Yn stap mei Melora Hardin

Kontint

• Melora Hardin praat oer wat har libben yn lykwicht hâldt, ynklusyf jazzdûns, sûne mielen en mear.
• 1. Oefenje jo lichem en geast mei jazzdûns - as wat foar jo wurket
• 2. Fuel up mei sûn meals
• 3. Leeftyd goed
• Resinsje foar

Melora Hardin praat oer wat har libben yn lykwicht hâldt, ynklusyf jazzdûns, sûne mielen en mear.

Neist it spieljen fan Michael's uptight love interest Jan op NBC's It kantoar, Melora Hardin is ek in singer-songwriter (se hat krekt har twadde album útbrocht, in kompilaasje fan nûmers út de jierren '50 neamd Purr), in regisseur (se wurket oan har earste film, Jo), en in mem (sy en har man, akteur Gildart Jackson, hawwe twa dochters fan 6 en 2 jier). Dochs slagget it har om har libben yn perspektyf te hâlden mei dizze techniken.

1. Oefenje jo lichem en geast mei jazzdûns - as wat foar jo wurket

"Ien kear yn 'e wike nim ik in oere en in heal in moderne jazzklasse. Ik hâld fan' e manier wêrop myn lichem fielt as ik dûnsje. It bouwt úthâldingsfermogen, hâldt my fleksibel en makket myn spieren lang en meager. Mar it is ek medisinen foar myn siel. As ik nei mysels sjoch yn 'e spegel dûnsjen, wat moais makket, is it machtich. "

2. Fuel up mei sûn meals

"Lykas in protte minsken besykje ik fuort te bliuwen fan lege koalhydraten lykas wyt moal en sûker, wat betsjut dat ik etiketten goed lêze moat. Ynstee yt ik mager aaiwiten, griente en hiele kerrels. Mar ik moat tajaan dat ik hâld fan koekjes en taart, dat ik genietsje sa no en dan fan dyjingen dy't wurde sût mei fruit sop as ferdampt rys sap. "

3. Leeftyd goed

"Plastyske sjirurgy is in frjemde Hollywood-ferslaving wurden. Hoe mear minsken har keapje, hoe mear macht it oer ús hat. It is perfoarst net iets dat ik doch-of sil dwaan. Ik hoopje genedich âld te wurden en it measte te meitsjen fan wat God joech my."

Resinsje foar