7 iten dat uriensoer fergruttet

Kontint

• 1. Sushi
• 2. Restaurant iten
• 3. Pizza
• 4. Spaghetti carbonara
• 5. Pamonha
• 6. Leverpatee
• 7. Havermout

Jichtlijers moatte fleis, hin, fisk, seafood, en alkohoalyske dranken foarkomme, om't dizze fiedsels de produksje fan urinsoer ferheegje, in stof dy't sammelet yn 'e gewrichten en de pine en swelling typysk foar de sykte feroarsaket.

Sa is it wichtich om foarsichtich te wêzen om gjin tariedings te konsumearjen dy't yngrediïnten befetsje dy't jicht ferheegje. It folgjende binne 7 foarbylden fan iten dat moatte wurde foarkommen:

1. Sushi

De measte sushi-stikken wurde makke mei fisk en seafood, lykas salm, tonijn en garnalen, en moatte wurde foarkommen. Dus, foar dyjingen dy't sushi net kinne wjerstean, moatte foarkar wurde jûn oan stikken dy't allinich mei fruit of Kani-Kama binne makke, tink derom dat de sojasaus net te folle is fanwegen tefolle sâlt.

2. Restaurant iten

Yn 't algemien wurde restaurantpreparaasjes en sauzen makke mei blokjes fleisblokjes yn blokjes om de smaak te ferheegjen en it iten oantrekliker te meitsjen foar de klant. Natuerlike of kubike fleisbouillon binne lykwols ryk oan purines, wat de ferheging fan urinsoer yn it lichem foarkomt.

Dus, yt altyd leaver thús, om't neist goedkeaper, selsmakke iten ek minder fet en additieven bringt dan iten yn restaurants.

3. Pizza

Jichtlijers moatte mije it iten fan pizza foaral bûten it hûs, om't de measte smaken ferbeane iten befetsje lykas ham, woarst, hin en fleis.

Yn dizze gefallen, om it winsk foar pizza te fermoardzjen is de bêste kar om alles thús te meitsjen, mei vullingen basearre op tsiis en griente. Om it makliker te meitsjen kinne kant-en-klare pasta en yndustrialisearre tomatensaus ek brûkt wurde.

4. Spaghetti carbonara

Nettsjinsteande in genot, bringt spaghetti carbonara spek as yngrediïnt, in iten dat uriensoer fergruttet. Dus, om dizze lekkere traktaasje net te missen, kinne jo fegetarysk spek, smookte tofu of fegetaryske carpaccio brûke.

5. Pamonha

Om't it ryk is oan mais, is de brij ek kontraindisearre yn it dieet fan pasjinten mei jicht, fral by krisis. It kin lykwols sporadysk konsumeare wurde yn perioaden as urinsoer goed kontroleare is, en deselde tip jildt foar gerjochten lykas hominy en mugunzá.

6. Leverpatee

De leverpatee, breed brûkt foar brea as toast, is heul ryk oan purines, en befoarderet dêrom de ophoping fan urinsoer yn 'e gewrichten. Itselde jildt foar oare dierenvissers lykas tuizen, herten en nieren.

7. Havermout

Hoewol sûn, kin oatmeal net faak konsumeare wurde, om't dit cereal matige hoemannichten purines befettet, en moat benammen by krises foarkommen wurde.

Alkohoalyske dranken binne fral kontraindisearre, om't se purines befetsje dy't liede ta de opgarjen fan urinsoer yn it bloed en sadwaande yn 'e gewrichten. Hoewol bier skealiker is, moatte wyn en oare dranken ek net konsumeare, fral yn tiden fan jichtkrisis.

Om út te finen wat te iten en wat it dieet mei hege urinezuur moat wêze, sjoch dan de folgjende fideo:

Learje mear oer it dieet foar hege urinsoer.