Spirulina: Wat is it, wat is it foar en hoe kin it wurde nommen?
Kontint
Spirulina is in algen dy't kin brûkt wurde as fiedingssupplement oanjûn as in poerbêste boarne fan mineralen, fitaminen, aaiwiten en aminosoeren, wichtich yn it fegetarysk dieet en by de praktyk fan fysike oefeningen, en kin brûkt wurde om gewicht te ferliezen.
It is in medisyn dat wurdt produsearre troch de laboratoria fan Eversil, Bionatus of Divcom Pharma, en wurdt ferkocht yn 'e foarm fan tablets, orale suspensje as kapsules.
Priis
De priis fan Spirulina farieart tusken 25 en 46 reais, neffens it laboratoarium en de hoemannichte pillen.
Oanwizings
Spirulina is oanjûn foar de behanneling fan oergewicht, yn 'e kontrôle fan cholesterol en sûker, neist in krêftige antyoksidant en anty-inflammatoire, helpt by de behanneling fan sykten lykas kanker en artritis, in krêftige fersterking fan it ymmúnsysteem. Begripe wêrom't Spirulina slankert.
Hoe te brûken
Spirulina is te krijen yn poeierfoarm en yn kapsules, dy't kinne wurde opnommen mei in bytsje wetter of tafoege oan iten, lykas sap en fitaminen. Yn 't algemien is it oan te rieden om 1 oant 8 g per dei te brûken, fariearjend neffens it winske doel:
- Help kontrôle decholesterol: 1 oant 8 g per dei;
- Ferbetterje spierprestaasjes: 2 oant 7,5 g per dei;
- Help by kontrôlebloedglukoaze: 2g per dei;
- Help mei drukbehear: 3,5 oant 4,5 g per dei;
- Help by de behanneling foar leverfet: 4,5 g per dei.
Spirulina moat wurde nommen neffens it advys fan 'e dokter as fiedingsdeskundige, en kin de hiele dei yn ien dosis konsumeare wurde of ferdield wurde yn 2 of 3 doses.
Bywurkings
Spirulina-konsumpsje kin mislikens, spuie of diarree feroarsaakje.
Kontraindikaasjes
Spirulina moat net brûkt wurde by swangerskip, laktaasje, bern, of foar fenylketonurika. Derneist kin it by guon minsken allergyske reaksjes feroarsaakje, mar dizze komplikaasje is seldsum.
Ken ek it Clorela seewier, in oar super iten dat jo helpt om gewicht te ferliezen en jo sûnens te ferbetterjen.
Populêr
Soarten hjittenslach
