Moetsje Lauren Ash, ien fan 'e wichtichste stimmen yn' e wellnessyndustry

Kontint

• Yoga kin foar elk lichem wêze, mar it is noch altyd net tagonklik foar elkenien.
• Fertsjintwurdiging is de kaai foar mear ferskaat.
• Wellness giet oer safolle mear dan leuke Instagram-berjochten.
• Útfine wat jo foldocht sil jo libben feroarje.
• Resinsje foar

Hoewol in âlde praktyk, yoga is yn 'e moderne tiid hieltyd mear tagonklik wurden-jo kinne live klassen streame, it persoanlike libben fan yogis folgje op sosjale mediaplatfoarms, en mindfulness-apps downloade om jo solo-meditaasje te begelieden. Mar foar guon minsken, yoga - en de holistyske libbensstyl dy't it befoarderet - bliuwt like bûten berik as ea, foaral sjoen it feit dat de set fan moderne froulju dy't it koöptearre hat foaral wyt, tin en fersierd west yn Lululemon . (In sentimint werhelle hjir: Jessamyn Stanley's Uncensored Take On "Fat Yoga" en de Body Positive Movement)

Dat is wêr't Lauren Ash yn komt. Yn novimber 2014 begon de yn Chicago basearre joga-ynstrukteur Black Girl In Om, in wellness-inisjatyf foar froulju fan kleur, neidat se om har joga-klasse seach en besefte dat se d'r normaal de ienige swarte frou wie. "Alhoewol't ik genoaten fan myn praktyk," seit se, "ik tocht altyd, hoefolle mear geweldich soe dit wêze as ik hjir oare froulju fan kleur by my hie?"

Fanôf it begjin as in wyklikse yoga-sesje, is BGIO útgroeid ta in multy-platfoarm-mienskip wêr't "froulju fan kleur maklik [kinne] sykhelje," seit Ash. Troch persoanlike eveneminten hat Ash in romte makke dy't direkt wolkom is foar minsken fan kleur. "As jo ​​yn 'e keamer rinne, fiele jo dat jo by famylje binne, dat jo prate kinne oer eat dat bart binnen ús mienskip sûnder dat jo josels derfoar moatte ferklearje." Se begeliedt noch altyd de orizjinele Self-Care Sunday-searje, en BGIO hâldt ferskate oare pop-up-meditaasje- en yoga-eveneminten. Online, Om, de digitale publikaasje fan 'e groep (makke troch froulju fan kleur foar froulju fan kleur) docht itselde. "D'r binne safolle wellness-platfoarms yn 'e digitale romte, guon dy't ik hâld, mar it publyk dat se prate binne net needsaaklik kultureel spesifyk," seit Ash. "Us bydragen diele de hiele tiid hoe machtich it is te witten dat de ynhâld dy't se meitsje, nei immen giet lykas har." En mei har podcast kin Ash har berjocht nei letterlik elkenien bringe mei in smartphone as komputer en ynternet tagong.

As BGIO har tredde jubileum benaderet, is Ash in krúsjale stim wurden yn 'e wellnesswrâld. Boppedat tekene se koartlyn oan as in Nike -trainer, sadat se klear is om har berjocht nei in grutter publyk dan ea te nimmen. Se dielt wat se leard hat oer ferskaat (of it gebrek deroan) yn 'e wellnesswrâld, wêrom it bringen fan sûnens en fitness foar froulju fan kleur sa wichtich is, en hoe't it feroarjen fan jo libben foar it better kin ynfloed op safolle oaren.

Yoga kin foar elk lichem wêze, mar it is noch altyd net tagonklik foar elkenien.

"As yoga-studint seach ik om my hinne en ik seach dat d'r heul, heul lytse froulju fan kleur wiene yn 'e yogaromten dy't ik besette. En ik hie selden, as ea, binnen myn earste twa jier fan oefenjen, in swarte frou dy't liede Doe't ik koart dêrnei begon mei BGIO en it Instagram -akkount, seach ik net genôch foarstellingen fan swarte froulju dy't joga oefenje, of swarte froulju yn 't algemien gewoan leaf foar elkoar en posityf mei elkoar wêze. Ik haw it makke om't ik woe om der mear fan te sjen, en ik tocht dat it sa'n foardielich en moai ding wêze soe foar myn mienskip. D'r is folle mear ferskaat yn 'e wellnesssektor dan ea earder, en seker mear as doe't ik trije jier lyn begon, mar wy moatte noch altyd mear fan dat.

"Ik haw ferhalen heard fan minsken yn myn mienskip wêr't se fersin wurde mei de skjinmakster yn har yogastudio of minsken fragen stelle oer wêrom't se har holledoek yn 'e klasse drage; gewoan in protte ferhalen oer kultureel ûngefoelige ynteraksjes of fragen. Dat brekt myn hert, om't yoga in romte is dy't moat wêze foar wellness en foar leafde; ynstee wurde wy triggerd. Dat foar my om in romte te meitsjen dy't kultureel spesifyk is, sadat froulju kinne yngean en in direkt gefoel fan hearren kinne fiele, famylje, en sibskip ynstee fan te ôffreegjen oft se iets sille barre dat har slimmer sil meitsje oer harsels, dat is echt wichtich foar my. "

Fertsjintwurdiging is de kaai foar mear ferskaat.

"Wat jo yn 'e wrâld sjogge is wat jo leauwe dat jo kinne dwaan. As jo ​​net in protte swarte froulju sjogge dy't joga leare, sille jo net tinke dat dit in kâns is foar jo; as jo net in protte sjogge fan swarte froulju yn in joga -romte dy't joga beoefenje, jo hawwe it leuk, goed, dat dogge wy net. Ik haw safolle e -mails of tweets krigen fan minsken dy't hawwe sein, om't ik jo dit seach dwaan, ik bin in joga -learaar wurden, of om't ik jo dit seach dwaan, bin ik begon mei it oefenjen fan mindfulness of meditaasje. It is wirklik in sniebaleffekt.

Mainstream-romten - en as ik mainstream sis, bedoel ik romten dy't net iepenlik kultureel spesifyk binne lykas mines - kinne folle mear dwaan om dúdlik te meitsjen dat d'r romte is foar elk lichem. Miskien begjinne se mei it ynhieren fan minsken dy't net lykje op wa't wy normaal tinke as wy tinke oan yoga. Soargje derfoar dat har personiel safolle mooglik ferskaat reflektearret, sil allinich dan oan har mienskippen sinjalearje, hey, wy binne hjir foar elk lichem.

Wellness giet oer safolle mear dan leuke Instagram-berjochten.

"Ik tink dat sosjale media wellness kinne lykje op dit wirklik leuke, moaie, ferpakte ding, mar soms betsjuttet wellness nei terapy gean, útfine hoe't jo kinne wurkje troch depresje en eangst, omgean mei in trauma fan bern om echt te begripen wa't jo binne . Ik ha echt it gefoel dat hoe mear jo jo wellnesspraktyk ferdjipje, hoe mear it jo libben eins moat feroarje en, lykas, skine út wa't jo binne. Minsken moatte kinne wite dat jo binne wa't jo binne, om't wellness spilet in diel yn 'e keuzes dy't jo meitsje yn it libben - net fanwegen wat jo op Instagram pleatse." (Relatearre: Wês net yntimidearre troch de yogafoto's dy't jo op Instagram sjogge)

Útfine wat jo foldocht sil jo libben feroarje.

"Myn wirklike oertsjûging is dat wellness in libbensstyl kin wêze, dat it sintraal kin wêze foar alle besluten dy't jo meitsje. En ik leau dat jo libben libje op basis fan jo wearden ek in diel is fan wellness. Foar my is BGIO in manifestaasje fan dat.Ik wie op 'e 9-to-5 grind en realisearre dat ik gjin ferfolling fûn yn in baan, yn wurkjen foar wat oars. Doe't ik mysels frege wat oars my soe ferfolje, kaam ik altyd werom nei yoga. En it wie it ferkennen en ferdjipjen fan myn yogapraktyk dy't late ta de skepping fan dit platfoarm dat it libben fan safolle minsken al foar it better beynfloede hat. Nettsjinsteande oft jo in frou fan kleur binne of net, ik hoopje dat minsken nei dizze BGIO sjogge en sizze, oh, wow, se koe identifisearje wat har libben jout en it hat oaren it libben jûn - hoe kin ik dat dwaan as goed?"

Resinsje foar