3 selsmakke oplossingen foar folsleine mage en gassen

Kontint

• 1. Gekookte jiló
• 2. Korinander tinctuer
• 3. Dandelion tee

Koken jiló ite is in poerbêste selsmakke oplossing foar dyjingen mei in folsleine mage, gas, burping en swollen búk, mar in oare mooglikheid is om paardebloemtee te drinken, om't it helpt mei spiisfertarring, of koriander tincture nimt.

Slechte spiisfertarring feroarsaket faak symptomen lykas in folle mage, in opgeblazen mage, gas dat útkomt troch belchjen, en sykheljen kin lestich wêze om't de búk útstekt is. Wat jo kinne dwaan om dizze symptomen te bestriden, is om lytse slokjes kâld wetter te nimmen, om't dit helpt om maagynhâld te triuwen, en de spiisfertarring makket.

Hjir is hoe't jo elk fan 'e hjirboppe neamde resepten tariede:

1. Gekookte jiló

Jiló is in maklik te fertarjen frucht dat regelmjittich kin wurde iten, om't it helpt de aciditeit fan 'e mage te kalmeren. It hat in bittere smaak, mar in goede manier om de bitterheid fan 'e jiló te ferwiderjen, wêrtroch it lekkerder wurdt, is de jiló yn sâlt te wikkeljen om syn wetter te ferwiderjen en dan moatte jo it oerstallige sâlt fuortsmite en de jiló normaal koekje.

Yngrediïnten

• 2 jilós
• 300 ml wetter

Tarieding modus

Pleats de yngrediïnten yn in panne en koekje, ferwiderje fan waarmte as it sêft is.

2. Korinander tinctuer

De tinctuer makke mei koriander is in geweldige en effisjinte hûsmiddel om gassen te foarkommen.

Yngrediïnten

• 1 oseaapje droege koriandersied
• 1 beker (tee) fan 60% cerealalkohol.

Tarieding modus

Foegje de koriandersied oan 'e beker mei alkohol en lit it 5 dagen wekke. Dit proses wurdt maceraasje neamd, en makket it mooglik dat de grutste hoemannichte fiedingsstoffen en smaak wurde ekstraheare út koriandersied.

Nei de bepaalde tiid moat it mingsel te spand wêze en mei in dripteller 20 drippen fan dit hûsmiddel tafoegje yn in glês wetter (200 ml) en nim it ien kear deis.

3. Dandelion tee

Paardebloem hat spijsverteringsaksje en hannelet noch op 'e lever, galkanalen en stimulearret appetit.

Yngrediïnten

• 10 g droege dandelionblêden
• 180 ml siedend wetter

Tarieding modus

Doch de yngrediïnten yn in beker, lit it 10 minuten sitte en drink it dan. Nim 2 oant 3 kear deis.

It foarkommen fan iten dat gas feroarsaket is ek in strategy dy't deistich moat wurde oannaam, lykas earten, kikkererwten, brokkoli, koal, mais, sûker en zoetstoffen. Derneist kin kombinaasje mei hege fetten fiedsels lykas spek mei oare fiedings mei hege fizels lykas folkornsbôle soarge foar soarge en minne spiisfertarring feroarsaakje. De kombinaasje fan pork en lactose kin ek in gefoel fan gas yn 'e mage feroarsaakje, dus it moat foarkommen wurde.