Wat is it slangedeet, en is it feilich?

Kontint

• Healthline dieet score: 0.79 út 5
• Wat is it slangedeet?
• Hoe kinne jo it Snake Diet folgje
• Fase 1
• Fase 2
• Fase 3
• Kin it jo helpe om gewicht te ferliezen?
• Hat it slangedeet wat foardielen?
• Neidielen fan it Snake Diet
• Befoardert in ûnsûne relaasje mei iten
• Hiel beheinend
• Unhâldber
• Kin gefaarlik wêze
• De ûnderste rigel

Healthline dieet score: 0.79 út 5

Minsken dy't flugge oplossingen sykje om gewichtsverlies te berikken, kinne ferliede troch it Snake Diet.

It befoardert langere fêsten ûnderbrutsen troch in iensume miel. Lykas de measte fad-diets, belooft it rappe en drastyske resultaten.

Dit artikel fertelt jo alles wat jo witte moatte oer it Snake Diet, ynklusyf de feiligens en oft it wurket foar gewichtsverlies.

• Algemiene skoare: 0.79
• Gewichtsferlies: 1.0
• Sûn iten: 0.0
• Duorsumens: 1.0
• Hiele lichem sûnens: 0.2
• Kwaliteit fan fieding: 1.5
• Bewiis basearre: 1.0

OTNDERLINE: Hoewol it it rappe gewichtsverlies befoardert, is it Snake Diet basearre op in hongermodel en hat in protte neidielige effekten, ynklusyf earnstige tekoart oan fiedingsstoffen. It kin net oanhâlden wurde sûnder in wichtich risiko foar jo sûnens te meitsjen.

Wat is it slangedeet?

It Snake Diet promoat himsels net as in beheinend dieet, mar earder in libbensstyl dy't rjochte is op lang fêst.

Oprjochte op it leauwen dat minsken histoaryske perioaden fan honger hawwe trochstien, stelt it dat it minsklik lichem in pear kear yn 'e wike op mar ien miel kin ûnderhâlde.

It waard útfûn troch Cole Robinson, dy't himsels in fêste coach neamt, mar gjin kwalifikaasjes of eftergrûn hat yn medisinen, biology as fieding.

It dieet omfettet in earste fast fan 48 oeren - of sa lang mooglik - oanfolle mei Snake Juice, in elektrolytdrank. Nei dizze perioade is d'r in fiedingsfinster fan 1-2 oeren foardat de folgjende fast begjint.

Robinson beweart dat as jo ienris jo doelgewicht berikke, kinne jo fytse bliuwe yn en út fêsten, elke 24-48 oere oerlibje op ien miel.

Tink derom dat in protte fan dizze oanspraken net binne hifke en binne wittenskiplik fertocht.

It Snake Diet waard útfûn troch in fêste coach en makket ûnhâldbere sûnensclaims. It giet om langere fêsten, ôfwiksele troch heul koarte ytperioden.

Hoe kinne jo it Snake Diet folgje

Hoewol it Snake Diet oerflakkich kin lykje op intermitterend fêstjen, is it folle ekstremer, sels opnij ynstelle fan in standert mielpatroan - moarnsiten, lunsj en diner - as oanfoljend iten.

Robinson stelt ferskate regels foar it dieet op syn webside, mar reviseart se kontinu fia syn YouTube-kanaal. Wat resulteart is in fersprate set fan rjochtlinen.

It dieet fertrout swier op Snake Juice, dat kin wurde oanskaft op 'e webside fan Robinson of thús makke wurde. De yngrediïnten binne:

• 8 beker (2 liter) wetter
• 1/2 teeleppel (2 g) rôze sâlt fan Himalaya
• 1 teeleppel (5 g) sâltfrij kaliumchloride
• 1/2 teelepel (2 g) Epsom sâlt fan iten

Dosearingsrjochtlinen besteane net foar de selsmakke ferzje, mar jo binne beheind ta trije pakketten poeiermolektrolytmix per dei foar it kommersjele produkt.

Robinson makket ek befeiligjende kalory oan te rieden, en beweart dat in nijkommer yn it dieet net mear dan 3.500 kaloryen per wike nedich is.

Foar kontekst adviseart it Amerikaanske ministearje fan Lânbou (USDA) 1.600-2.400 deistige kaloryen foar froulju en 2.000-3.000 foar manlju - respektivelik sawat 11.200 - 16.800 en 14.000-21.000 kaloryen per wike ().

Dat is signifikant mear dan Robinson suggereart, dat betsjuttet dat minsken op 'e Snake Diet it risiko rinne fan slimme kaloriearte deprivaasje.

As jo ​​ienris jo doelgewicht berikke, adviseart Robinson 8.500 kaloryen per wike (ferdield oer 5 mielen) foar aktive froulju en 20.000 kalorieën per wike (oer 3 totale ytdagen) foar aktive manlju.

Yn it heule dieet wurde jo stimulearre om ketones te mjitten mei in urinestrip.

Ketose is in metabolike steat dy't resulteart fan honger, langdurich fêstjen, as in leech-koalhydraat, fetber dieet. Under ketose ferbaarnt jo lichem fet foar enerzjy ynstee fan glukoaze (bloedsûker) (,).

It dieet is ferdield yn trije fazen.

Fase 1

Fase 1 is de earste fast foar nijkommers yn it dieet. Yn dizze faze binne jo bedoeld om ketose te berikken en te behâlden.

De earste fast moat minimaal 48 oeren duorje en wurdt oanfolle mei net oantsjutte hoemannichten drank fan appelasyn, lykas Snake Juice.

Dan meie jo 1-2 oeren ite - hoewol ferskaat wurdt unbelangryk achte en d'r binne gjin rjochtlinen foar wat te iten of te foarkommen - foardat jo yn in langere, 72-oere snel springe, folge troch in twadde fiedingsfinster. It doel hjir is om "jo lever te ûntgiften."

Dochs seit Robinson net hokker gifstoffen wurde rjochte. Wat mear is, jo lever en nieren befetsje jo lichem natuerlik fan skealike ferbiningen, dy't wurde ferdreaun yn urine, swit, en feces (,).

Fierder is d'r min bewiis dat detoxdiëten kontaminanten fan jo lichem reinigje ().

Fase 2

Yn 'e twadde faze fytse jo troch lange fêsten fan 48-96 oeren, opbrutsen troch ienmiel. Jo wurde stimulearre om te fasten oant jo it net langer tolerearje kinne - wat ferskate sûnensrisiko's kinne foarmje.

Jo binne bedoeld om op dizze faze te bliuwen oant jo jo winske gewicht berikke.

Fase 3

Fase 3 is in ûnderhâldsfaze dy't 24-48 oeren snelle syklussen beynfloedet, ôfwiksele troch ienmiel. Jo wurde ferteld om te harkjen nei de natuerlike hongertoetsen fan jo lichem yn dizze faze.

Om't it dieet him foaral rjochtet op it negearjen fan hongertoetsen, kin dizze ferskowing yn oandacht lestich te berikken wêze en liket it tsjinstridich mei it berjocht fan it dieet.

Fierder kinne leptine en ghrelin, twa hormonen ferantwurdlik foar honger en follens, feroare wurde troch langdurich fêstjen ().

It Snake Diet bestiet út trije fazen bedoeld om jo gewicht drastysk te ferleegjen en jo lichem te akklimatisearjen ta in trochgeande syklus fan lange - en potinsjeel gefaarlike - fêsten.

Kin it jo helpe om gewicht te ferliezen?

Fasten en beheine kaloryen liede ta gewichtsverlies, om't jo lichem twongen is te fertrouwen op har enerzjywinkels. Meastentiids ferbrânt jo lichem sawol fet as meagere spiermassa om jo wichtichste organen fiede te hâlden, sadat jo oerlibje.

Om't it Snake Diet dizze ferliezen net mei iten oanfolt, resulteart it yn rap, gefaarlik gewichtsverlies (,).

Op in snel ferlieze jo yn 't algemien sawat 2 pûn (0,9 kg) per dei foar de earste wike, dan 0,7 pûn (0,3 kg) per dei troch de tredde wike ().

Foar referinsje is in feilich gewichtsverlies berik sawat 1-2 pûn (0.5-0.9 kg) per wike, neffens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Fierder lit ûndersyk sjen dat it folgjen fan in sûn, goed ôfrûne dieet en it krijen fan in protte fysike aktiviteit de wichtichste determiners fan sûnens binne (,).

Om't it primêr fertrout op langduorjende honger, docht it Snake Diet net folle om sûn iten te befoarderjen of om ungesund gedrach te beheinen dat kin hawwe laat ta ongewenste gewichtswinning.

Plus, jo lichem hat regelmjittige fiedselyntak nedich om te foldwaan oan syn fiedingsstoffen en enerzjyferlet.

Essinsjele fiedingsstoffen, lykas fitaminen, aaiwiten en fet, moatte komme fan iten, om't jo lichem se net kin produsearje. As sadanich kin fêstjen op lange termyn jo sûnens yn gefaar bringe en jo risiko ferheegje foar in ferskaat oan sykten ().

Hoewol it Snake Diet promoat gewichtsverlies, binne in protte oare gewichtsverliesmetoaden net belutsen by jinsels honger.

In dieet dat primêr basearre is op honger sil liede ta gewichtsverlies. It sil lykwols net oan jo fiedingsbedriuw foldwaan en kin jo sûnens skea dwaan.

Hat it slangedeet wat foardielen?

Robinson beweart dat it Snake Diet geneest type 2-diabetes, herpes en ûntstekking. Dizze oanspraken binne lykwols sûnder basis.

Wylst algemien gewichtsverlies assosjeare is mei in fermindere risiko fan type 2-diabetes by minsken mei oergewicht of oergewicht, is it in overstatement om te bewearjen dat it Snake Diet sûkersykte geneest (,).

Boppedat wurdt ûndersiik oer lang fêstjen mingd oangeande ûntstekking en sûkersykte (,,).

Dat sei, fêsten fan langer dan 4 dagen wurde net faak bestudearre.

Hoewol ien resinte stúdzje yn 1.422 folwoeksenen opmurken ferbettere stimming, bettere bloedsûkerregulaasje, en fermindere bloeddruk yn langere fasten dy't duorre 4-21 dagen, mochten dielnimmers deistich 250 kaloryen ite en wiene se ûnder konstante medyske tafersjoch ().

Wylst it Snake Diet guon eleminten fan yntermitterend fêst neimakket, is it folle stranger, mei signifikant koartere ytperioaden en langere fêsten, wêrtroch it ûnwierskynlik is dat jo kinne foldogge oan de fiedingsbehoeften fan jo lichem ().

Sadwaande is it ûndúdlik oft it Snake Diet alle foardielen biedt.

It Snake Diet is in ekstreem, op 'e honger basearre dieet dat mar in pear - as ien - foardielen biedt.

Neidielen fan it Snake Diet

It Snake Diet wurdt assosjeare mei ferskate neidielen.

Befoardert in ûnsûne relaasje mei iten

Robinson brûkt problematyske en stigmatisearjende taal, it befoarderjen fan in ûngeunstige relaasje mei iten en lichemsbyld.

Syn fideo's ûnderskriuwe it fêstjen "oant jo fielst as de dea" - wat ekstreem gefaarlik kin wêze, foaral foar minsken mei fersteurd iten of omstannichheden dy't ynfloed hawwe op bloedsûkerbehear, lykas insulinsjebestriding of sûkersykte.

Hiel beheinend

Jo lichem hat in protte soarten fiedingsstoffen nedich om te oerlibjen, sels as jo sittend binne.

It Snake Diet devalueart dieetferskaat en leveret pear rjochtlinen foar iten, hoewol ferskaat helpt derfoar te soargjen dat jo de fiedingsstoffen krije dy't jo nedich binne.

Yn syn YouTube-fideo's befoardert Robinson sa no en dan droege fêsten, dy't iten en floeistoffen, ynklusyf wetter, folslein beheine. It is ûndúdlik op hokker punt of hoelang dizze metoade moat wurde brûkt.

Sûnt it Snake Diet fereasket heul lyts en unregelmjittich te iten, ferheegje alle limiten foar wetteryntak jo risiko op útdroeging en binne se ekstreem gefaarlik (,).

Unhâldber

Lykas in protte beheinende diëten is it Snake Diet net duorsum.

Ynstee fan sûne libbenswizigingen oan te moedigjen freget it langere fiedingsbeperking dy't net wurdt stipe troch wittenskiplik ûndersyk.

Uteinlik kin jo lichem net oerlibje op in dieet boud om honger.

Kin gefaarlik wêze

It Snake Diet wurdt net stipe troch bewiis en is ongelooflijk ûnfeilich.

Wylst Robinson beweart dat Snake Juice foldocht oan al jo behoeften oan mikronutriënt, leveret elk pakket fan 5 gram mar respektivelik 27% en 29% fan 'e Daily Values ​​(DV's) foar natrium en kalium.

Opmerklik hat jo lichem sawat 30 ferskillende fitaminen en mineralen nedich fan iten. Langduorjend fêstjen kin liede ta ûnbalâns fan elektrolyten en fiedingstekoarten (,).

It Snake Diet foarmet ekstreme sûnensrisiko's, om't it net foldocht oan jo fiedingsbehoeften, ûnrjochte iten kin befoarderje, en wurdt bepaald op honger.

De ûnderste rigel

It Snake Diet befoardert rap gewichtsverlies, mar komt mei swiere side-effekten.

Nei dit op 'e honger basearre dieet liedt ta in protte risiko's, lykas ekstreme tekoart oan fiedingsstoffen, útdroeging, en ûnrjochte iten. As sadanich moatte jo it foarkomme.

As jo ​​gewicht wolle ferlieze, moatte jo duorsume feroaringen yn libbensstyl neistribje, lykas mear oefenje krije of rjochtsje op heule fiedings.