Skriuwer: Randy Alexander
Datum Fan Skepping: 25 April 2021
Datum Bywurkje: 27 Oktober 2024
Anonim
KennyHoopla - how will i rest in peace if i’m buried by a highway?// (Official Video)
Fideo: KennyHoopla - how will i rest in peace if i’m buried by a highway?// (Official Video)

Kontint

Smoken 101

Jo wite wierskynlik dat it smoken fan tabak net geweldich is foar jo sûnens. In resint rapport fan 'e Amerikaanske sjirurchgeneraal skriuwt jierliks ​​hast in heal miljoen deaden ta oan smoken. Jo longen binne ien fan 'e organen dy't it meast beynfloede binne troch tabak. Hjir is hoe't smoken ynfloed hat op jo longen en jo algemiene sûnens.

Hoe funksjonearje de longen fan in net-smoker?

Lucht fan bûten it lichem komt binnen fia in paad mei de namme trachea. It giet dan troch ferkeappunten neamd bronchioles. Dizze lizze yn 'e longen.

Jo longen binne opboud út elastysk weefsel dat kontrakteart en útwreidet as jo sykhelje. Bronchioles bringe skjinne, soerstofrike loft yn jo longen en ferdriuwe koaldiokside. Tiny, hier-achtige struktueren lizze de longen en loftwegen. Dizze wurde cilia neamd. Se meitsje stof of smoargens op dy't yn 'e loft wurdt fûn dy't jo sykhelje.


Hoe beynfloedet smoken jo longen?

Sigaretroek befettet in protte gemikaliën dy't jo ademhalingssysteem skea dogge. Dizze gemikaliën ûntstekke de longen en kinne liede ta de oerproduksje fan slym. Hjirtroch hawwe smokers in ferhege risiko foar hoeke fan smoker, bronchitis, en ynfeksjeare sykten lykas longûntstekking. Dizze ûntstekking kin ek astma-oanfallen útlitte by minsken mei astma.

Nikotine yn tabak lammet de silia ek. Normaal meitsje cilia gemikaliën, stof en smoargens skjin troch goed koördineare feiebewegingen. As silia ynaktyf binne, kinne giftige stoffen opbouwe. Dit kin resultearje yn longestopping en smokerhoast.

Sawol tabak as de gemikaliën fûn yn sigaretten feroarje de sellulêre struktuer fan longen. De elastyske muorren binnen de luchtwegen brekke ôf. Dit betsjut dat d'r minder funksjonearjend oerflak yn 'e longen is.

Om de loft dy't wy ynademe, dy't ryk is oan soerstof, effektyf te ruiljen mei de lucht dy't wy útademen, dy't fol is mei koaldiokside, hawwe wy in grut oerflak nedich.


As longweefsels ôfbrekke, kinne se net meidwaan oan dizze útwikseling. Uteinlik liedt dit ta in tastân bekend as emfyseem. Dizze tastân wurdt karakterisearre troch sykheljen.

In protte smokers sille emfyseem ûntwikkelje. It oantal sigaretten dat jo smoke en oare libbensstylfaktoaren kinne beynfloedzje hoefolle skea wurdt dien. As jo ​​diagnostisearre binne mei emfyseem as chronike bronchitis, wurdt sein dat jo chronike obstruktive longsykte (COPD) hawwe. Beide steurnissen binne soarten COPD.

Foar hokker betingsten binne jo risiko as smoker?

Gewoan smoken kin liede ta in oantal gefolgen op koarte termyn. Dit omfettet:

  • sykheljen
  • beheinde atletyske prestaasjes
  • in grou hoast
  • minne longsûnens
  • minne azem
  • giele tosken
  • min rûkende hier, lichem en klean

Smoken wurdt ek assosjeare mei in protte sûnensrisiko's op lange termyn. It is begrepen dat smokers folle faker binne as net-smokers om alle foarmen fan longkanker te ûntwikkeljen. It wurdt rûsd dat 90 prosint fan 'e gefallen fan longkanker te tankjen is oan regelmjittich smoken. Manlju dy't smoke hawwe 23 kear faker longkanker as manlju dy't noait hawwe smoke. Likegoed hawwe froulju 13 kear faker longkanker te ûntwikkeljen dan froulju dy't noait hawwe smoke.


Smoken fergruttet ek it risiko fan oare sykte yn 'e longen, lykas COPD en longûntstekking. Oer alle COPD-relatearre deaden yn 'e Feriene Steaten binne te tankjen oan smoken. Reguliere smokers sille ek faker kanker ûnderfine fan 'e:

  • pankreas
  • lever
  • mage
  • Nier
  • mûle
  • blaas
  • slokderm

Kanker is net it iennige sûnensprobleem op lange termyn dat smoken kin feroarsaakje. Ynhale tabak skeint ek de bloedsirkulaasje. Dit kin jo kâns ferheegje fan:

  • in hertoanfal
  • in beroerte
  • kransslaggersykte
  • beskeadige bloedfetten

Hoe kin ophâlde mei smoken ynfloed hawwe op jo longen?

It is noait te let om op te hâlden mei smoken. Binnen dagen nei it stopjen fan smoken sil silia begjinne te regenerearjen. Binnen wiken oant moannen kin jo silia wer folslein funksjoneel wurde. Dit ferleget jo risiko drastysk foar ûntwikkeling fan long-relatearre sykten, lykas longkanker en COPD.

Nei 10 oant 15 jier fan ûnthâlding fan tabak, sil jo risiko op it ûntwikkeljen fan longkanker lykweardich wurde oan dat fan ien dy't noait hat smoke.

Hoe ophâlde mei smoken

Hoewol it miskien net maklik is om de gewoante te brekken, is it mooglik. Sprek mei jo dokter, in fergunning adviseur, of oaren yn jo stipenetwurk om op 'e goede wei te begjinnen.

D'r binne in oantal opsjes beskikber om jo te stopjen yn in passend tempo foar jo. Dit omfettet:

  • nikotineplakjes
  • e-sigaretten
  • in stipegroep bywenje
  • radgivning
  • omstannichheden beheare dy't smoken befoarderje, lykas stress
  • fysike oefening
  • ophâlde mei kâlde kalkoen

It is wichtich om ferskillende metoaden te besykjen as jo ophâlde mei smoken. Somtiden is it nuttich om ferskate strategyen te kombinearjen, lykas oefenjen en nikotinreduksje. It ferminderjen fan it bedrach dat jo smoke of de gewoante hielendal eliminearje kin helpe om de sûnens fan jo longen te ferbetterjen.

As jo ​​ûntlûksymptomen ûnderfine, moatte jo mei jo dokter prate. Se kinne jo helpe om in plan te bepalen foar it stopjen fan smoken dat foar jo past.

De Measte Lêzen

Wat jo leafde fan grille tsiis iepenbieret oer jo sekslibben

Wat jo leafde fan grille tsiis iepenbieret oer jo sekslibben

Yn it ljocht fan 'e Na jonale Grilled Chee e Day op nein (wêrom i dit net in federale fakân je?), dien o jale netwurk- en dating ite kout in enkête ûnder 4.600 brûker om &...
Wêrom soene jo keal workouts moatte dwaan - Plus ien om te besykjen

Wêrom soene jo keal workouts moatte dwaan - Plus ien om te besykjen

A jo ​​lyka de mea te min ken binne, jocht jo op telling fan konken-dagen wier kynlik a út: rever e lunge , bekerhurkje , thru ter en deadlift . Wi , dizze oefeningen jitte it heule konk op, mar ...