Hokker sliepposysje sil helpe om myn breechbaby te draaien?

Kontint

• Wat is de bêste sliepposysje om myn broeke-poppe oan it draaien te krijen?
• Bêste memmeslaapposysjes
• Manieren om in brochje-poppe te draaien
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

As jo ​​lytse ree is om har grutte yngong yn 'e wrâld te meitsjen, wolle jo dat har holle de wei liedt. Foar in fagina-berte is it ideaal foar jo poppe om de holle nei ûnderen te wêzen, sadat it earst út 'e fagina komt. Dit wurdt bekend as in toppuntpresintaasje.

Wylst poppen earst út 'e holle komme yn' e measte fagina-befallingen, binne d'r gefallen dat jo lytse kin beslute dat se earst fuotten of kont wolle komme. Dit is bekend as in brosjepresintaasje.

Mar meitsje jo gjin soargen, jo hoege net te kontrolearjen foar posysjonearring fan broek. Jo dokter as ferloskundige sil de posysje fan 'e poppe kontrolearje as jo oan' e ein fan jo swangerskip binne.

As in echografie befestiget dat jo poppe breech is, kinne jo jo ôffreegje wat jo kinne dwaan om har te helpen yn 'e goede rjochting te bewegen. Neist aktive ynspanningen om poppe oan te moedigjen om te draaien, freegje in protte swangere memmen har ôf oft har sliepposysje kin helpe.

Wat is de bêste sliepposysje om myn broeke-poppe oan it draaien te krijen?

Jo kinne swier wurde drukke om in definityf antwurd te finen oer in spesifike sliepposysje om te helpen in breechbaby te draaien. Mar wat jo fine binne saakkundige mieningen oer de bêste manieren om te sliepen wylst jo swier binne, wat ek in brochje-poppe kin stimulearje om te draaien.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, in bestjoerssertifisearre beoefenaar fan famyljeferpleechkundigen en eigner fan The Perfect Push, seit in posysje en hâlding te behâlden dy't in breed iepen bekken mooglik makket. Oft jo no efkes sliepe, yntsjinje foar de nacht, of sitte of stean, nim efkes de tiid om te tinken: "Hat myn poppe genôch romte?"

Khosa stelt foar om oan jo kant te sliepen mei in kessen tusken jo knibbels en ankels. "Hoe mear keamer jo poppe hat, hoe makliker it sil foar har wêze om har wei te finen nei in puntpunt," seit se.

Diana Spalding, MSN, CNM, is in sertifisearre ferpleechkundige-ferloskundige, berneferpleechkundige, en skriuwer fan The Motherly Guide to Becoming Mama. Se is it der mei iens dat sliepe oan jo kant mei in kessen tusken jo skonken - mei safolle mooglik jo skonk op 'e kessens - kin helpe om in optimale posysje te meitsjen foar in poppe om te draaien.

“Rôlje oer, sadat jo búk it bêd rekket, mei de rest fan jo stipe troch in soad kessens. Dit kin de poppe helpe om jo bekken op te heljen en út te heljen, sadat se kinne draaie, ”seit Spalding.

Keapje de Motherly Guide to Becoming Mama online.

Bêste memmeslaapposysjes

As jo ​​swangerskip de lêste wiken tichtby is en jo búk by de dei groeit, is oan jo kant lizzen de ideale sliepposysje. Foarby binne de dagen fan noflik sliepen op jo búk of feilich op jo rêch sliepe.

Jierren waard ús ferteld dat de linkerside is wêr't wy ús rêst- en slieptiden moatte besteegje yn 'e lêste moannen fan' e swangerskip. Dit hat te krijen mei bloedstream fan in grutte iene neamd de inferior vena cava (IVC), dy't bloed nei jo hert en dan nei jo poppe draacht.

Neffens guon soarchoanbieders fermindert sliepe oan jo linker kant it risiko op komprimearjen fan dizze ader, wêrtroch optimale bloedstream mooglik is.

Koartlyn ûntduts a lykwols dat sliepen oan 'e linker of rjochterkant like feilich is. Uteinlik komt it del op treast.

As jo ​​it measte tiid oan jo linkerkant kinne trochbringe, stribje dan nei dy posysje. Mar as jo lichem bliuwt wolle rôlje, ûntspanne en wat sliepe, mem. As poppe oankomt, sille jo in protte sliepleaze nachten hawwe.

De saakkundigen binne it der mei iens dat side-lizzend mei kessens om jo groeiende búk te stypjen de oanbefolke sliepposysje is as swier. Meast fan alles seit Khosa om te foarkommen dat jo op jo rêch sliepe, fral hoe langer jo krije: "It gewicht fan 'e poppe kin de bloedfetten komprimearje dy't soerstof en fiedingsstoffen leverje oan' e liifmoer en poppe."

Khosa fertelt har pasjinten dat se op har búk kinne sliepe salang't se it noflik dogge, behalve as har oanbieder it oars oanret.

Manieren om in brochje-poppe te draaien

As jo ​​manieren beskôgje om in broeksbaby te draaien, kin jo leveransier mei jo prate oer eksterne cephalyske ferzje (ECV). Neffens it American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), as jo mear dan 36 wiken lâns binne, kin in ECV helpe om de foetus te draaien, sadat de holle nei ûnderen is.

Om in ECV te dwaan, sil jo dokter har hannen brûke om stevige druk op jo mage út te oefenjen, mei as doel de poppe yn in kop-del-posysje te rôljen. As suksesfol, dat giet oer, kin dizze technyk jo kâns ferheegje om in fagina-berte te hawwen.

Dat sei, in ECV-proseduere komt net sûnder it risiko op komplikaasjes. ACOG adviseart dat der komplikaasjes kinne wêze yn ferbân mei placenta-ôfbraak, foartidige arbeid, as breuk fan membranen foar it wurk. As d'r problemen binne mei jo of de hertslach fan 'e poppe by it draaien, sil jo dokter fuort stopje.

As de posysje fan 'e broek fan jo poppe net op himsels oplost, seit Khosa te beskôgjen in Spinning Babies Workshop te nimmen yn guon dielen fan it lân, of beskôgje de fideoklasse. Dizze metoade rjochtet him op spesifike trúkjes foar it draaien fan broekbaby's troch optimalisearjen fan "de fysike relaasje tusken de lichems fan 'e mem en poppe."

Neist in Spinning Babies-klasse as ECV, binne d'r oare dingen om te besykje jo poppe te draaien. Lykas altyd, foardat jo alternative behannelingen besykje as in kiropraktor of akupunkturist besykje, moatte jo der wis fan wêze dat jo it goed krije fan jo ferloskundige of dokter.

Hjir binne in pear dingen om te besykjen, neffens Spalding:

• Besykje in acupuncturist dy't moxibustion kin útfiere - in technyk wêrby't moxasticks binne dy't de blêden fan 'e mugwortplant befetsje. In acupuncturist sil dizze (lykas tradisjonele akupunkturtechniken) brûke om it akupunkturpunt BL67 (Bladder 67) te stimulearjen
• Tink oan in kiropraktor te sjen dy't sertifisearre is yn 'e Webster-technyk. Dizze technyk kin helpe by it korrizjearjen fan bekkenferoaring en de ligamenten en gewrichten fan jo bekken te ûntspannen.
• Besykje in massasjeterapeut dy't sertifisearre is foar prenataal.
• Kuierje of doch prenatale yoga.
• Nim in dip yn it swimbad om druk op it bekken nei ûnderen te ferleegjen.
• Besteegje alle dagen tiid yn 'e Cat-Cow yoga-posysje (moarns 10 minuten, jûns 10 minuten is in geweldige start).
• As jo ​​sitte, soargje der dan foar dat jo beide fuotten op 'e flier hâlde, mei jo knibbels leger dan jo búk.

De ûnderste rigel

As jo ​​in pear wiken fuort binne fan levering, nim dan djip sykhelje en besykje te ûntspannen. D'r is noch tiid foar jo poppe om de holle nei ûnderen te draaien.

Yn 'e tuskentiid sil jo dokter as ferloskundige wierskynlik de beskikbere opsjes útlizze om de poppe te draaien. As jo ​​fragen hawwe oer metoaden dy't jo fersoarger net neamt, soargje der dan foar om te freegjen.

Likefolle hokker techniken jo beslute om te besykjen, moatte jo altyd klaring krije fan jo leveransier foardat jo trochgean.