Sliepsteuringen by bern: symptomen, oarsaken en behannelingen

Kontint

• Hoe bern sliepe
• 0–3 moannen
• 3–12 moannen
• Foarby de earste jierdei
• Fersteuringen om te sliepen
• Sliepsteuringen en har symptomen
• Sliep apneu
• Restless leg syndroam
• Nachtsskrik
• Ôfhelje

Yndikatoaren foar sliepsteuring

Soms kin it bern efkes duorje om te festigjen foar bêd, mar as jo bern liket dat se in soad problemen hawwe, kin it in sliepsteuring wêze.

Elk fan dizze senario's kinne oanwizings wêze fan in mooglike sliepsteuring:

• dyn bern leit yn bêd, ropt op nei in oar boek, ferske, drankje, of reis nei de badkeamer, foar wat kin oeren lykje
• jo bern sliept allinich sawat 90 minuten tagelyk, sels nachts
• dyn bern klaget nachts oer jeukende skonken
• dyn bern snoarket lûd

Hjir kinne jo de tekens fan in sliepsteuring herkenne en wannear't jo help soene moatte sykje foar jo bern.

Hoe bern sliepe

0–3 moannen

Foar jo lytse is sliep absolút needsaaklik foar groei en ûntwikkeling. Mar dat is ek iten en ynteraksje mei fersoargers. Dêrom wurde nije poppen wekker om te iten, sjoch jo gesicht as de aktiviteit om har hinne, en falle dan wer yn sliep.

3–12 moannen

Tsjin 6 moannen sille in soad poppen de nacht troch sliepe, en wolle se leaver oerdeis wekker bliuwe oerdeis. As poppen slute op har earste jierdei, sliepe se wierskynlik nachts konsekwinter mei ien of twa sliepjes oerdeis.

Foarby de earste jierdei

As pjutten nimme bern faaks in langere sliep per dei yn plak fan twa koartere sliepkes. Tsjin 'e foarskoalske jierren begjinne in protte bern har napjes hielendal ôf te wennen.

Fersteuringen om te sliepen

Op hast alle stadia fan ûntwikkeling kin it feroarjen fan lichem en geast fan in poppe feroarsaakje dat se problemen hawwe yn sliep te fallen of yn sliep te bliuwen.

Jo poppe kin skiedingsangst ûnderfine en wol midden yn 'e nacht knuffelje. Se kinne wurden leare en wekker wurde mei in geast dy't rint om de namme fan alles yn 'e kribbe te sizzen. Sels de drang om har earms en skonken út te stekken koe se nachts ophâlde.

Oare sliepfersteuringen kinne wurde feroarsake troch in bysûnder spannende of útputtende dei dy't jo poppe te jitterich lit om goed te sliepen. Iten en drinken mei kafee kin it jo bern dreech meitsje om te sliepen of yn sliep te bliuwen.

Nije omjouwing as wichtige feroarings yn routine kinne ek steurend wêze.

Guon sliepfersteuringen wurde feroarsake troch sykte, allergieën, as omstannichheden lykas sliepapneu, nachtferskrikking, sliepwandeling, of ûnrêstich skonksyndroom.

Sliepsteuringen en har symptomen

As de jierdei fan jo bern komt en se kinne der gewoan net oer prate, is dat in goede oanwizing dat de ferwachting mear is dan se kinne drage.

Likegoed kin in sliepfrije dei trochbrocht spielje jo bern te bedraad litte om yn sliep te fallen of yn sliep te bliuwen. Dat binne tydlike steuringen wêrfoar jo sa no en dan kinne oanpasse.

As jo ​​mear termyn sjogge, kin jo poppe nachts wekker wurde en wegerje om werom te sliepen oant jo se omearmje of skodzje, sels as se 6 moannen âlder wurde. Dit betsjut dat jo bern wierskynlik nachts net hat leard om sels te kalmeren.

Sels kalmerend bart as bern leare harsels te kalmeren ynstee fan te fertrouwen op immen oars. In bern leare om himsels te kalmeren is net itselde as jo bern freegje om 'it út te roppen'.

Sliep apneu

Sliepapne is eangstich omdat jo bern faak stopet mei sykheljen foar perioaden fan 10 sekonden of mear by it sliepen. Yn 'e measte gefallen sil jo bern gjin idee hawwe dat dit bart.

Jo kinne ek fernimme dat jo bern lûd snoarket, sliept mei de mûle iepen en oerdeis te folle sliept. As jo ​​merke dat dit mei jo bern bart, sjoch dan sa gau mooglik nei jo dokter.

Sliepapneu kin liede ta problemen mei learen en gedrach en sels hertproblemen. Soargje derfoar dat jo help sykje as jo de tekens yn jo bern fernimme.

Restless leg syndroam

Restless leg syndroam (RLS) waard tocht dat it in folwoeksen probleem wie, mar ûndersyk jout oan dat it soms begjint yn 'e bernetiid.

Jo bern kin kleie oer "de wifelingen", of it gefoel dat in bug derop krûpt, en se kinne faak fan posysje yn bêd feroarje om wat ferromming te finen. Guon bern fernimme eins net dat se ûngemaklik binne, mar se ûnderfine minne sliep as gefolch fan RLS.

D'r binne in oantal behannelingen foar RLS, hoewol in protte dêrfan binne net goed ûndersocht by bern. By folwoeksenen omfetsje dizze sawol fitamine as medisinen. Sprek mei jo dokter oer wat goed is foar jo.

Nachtsskrik

Nachtterreinen binne mear dan allinich in nachtmerje, en se kinne elkenien yn 'e famylje bang meitsje.

Faker foar by bern dan folwoeksenen, feroarsaakje nachtferskrikken dat in persoan ynienen oerein komt fan 'e sliep, dy't yntins bang of agiteare ferskynt en faak gûlt, ropt, en sa no en dan slieptocht. Meastentiids binne se net wier wekker, en de measte bern ûnthâlde de ôflevering net iens.

Meastentiids barre nachtterrassen by net-REM-sliep - sawat 90 minuten nei't in bern sliept. D'r is gjin behanneling foar nachtterreinen, mar jo kinne helpe om de kâns te minimalisearjen dat se sille barre troch te hâlden oan in sliepprogramma en nachtsteuringen oant in minimum te beheinen.

Ôfhelje

Sliep is in absolute needsaak foar alle minsken, mar fral foar lytse bern dy't foldwaande sliep fan goede kwaliteit nedich binne om te helpen groeie, leare en funksjonearje.

As jo ​​in sliepsteuring betiid kinne besjen en oanpassingen kinne dwaan, of advys, terapy as behanneling krije, sille jo jo bern in geunst dwaan dy't in libben lang duorret.