Wat bart der mei jo hûd tidens karantyn?

Kontint

• As dyn hûd is ... Freaking Out
• Klam
• Feroarings yn dieet
• 'Masker'
• Feroaringen yn sliepgewoanten
• Tefolle eksperimintearjen mei produkten
• It Zoom -effekt
• Droechheid, yrritaasje en ûntstekking
• De Takeaways
• As jo ​​hûd is ... dúdliker as ea
• Fleuriger fêsthâlde oan in routine
• In 'skjinne' libbensstyl omfetsje
• In skoft nimme fan make-up
• Tiid nimme om jo routine te negearjen
• De Takeaways:
• Resinsje foar

It libben fan 'e measte minsken feroare heal maart yngripend, om't in protte steaten har befelden ûnder regearing-opdracht thúsbliuwende oarders. 24/7 thús wêze, fan hûs wurkje, en yn 't algemien, wite jo, libje ûnder de stress fan in wrâldwide pandemy hat net allinich de measte deistige libbens op 'e kop set, mar ek ús stressnivo's enoarm (en begryplik) ferhege - sels mear sa foar dyjingen dy't wurkje oan 'e frontlinen.

Dus hoe beynfloedzje dizze nijfûne, meast-binne libbens ús hûd? Hoe sit it as jo 12 oeren efterinoar yn in gesichtsmasker binne? Blykt, it antwurd ferskilt nochal wat. Guon sjogge de dúdlikste hûd fan har libben, wylst oaren enoarme upticks yn breakouts ûnderfine. Hjir ûndersiikje top dermatologen de ferskate manieren wêrop jo hûd kin wurde beynfloede troch karantyn. (Sjoch: 13 merken dy't op it stuit stofmaskers meitsje)

As dyn hûd is ... Freaking Out

D'r binne in oantal mooglike ferklearrings foar útbrekken, droechheid, en oare hûdproblemen yn karantyn - en hoe't jo d'rmei moatte omgean.

Klam

De ferbining tusken stress en akne is goed fêstige. "Stress kin hûdproblemen feroarsaakje lykas besteande hûdproblemen fergrutsje," seit op Cambridge basearre board-sertifisearre dermatolooch Ranella Hirsch, MD "Stress feroarsaket in tanimming fan cortisol [in stresshormoan] en androgenyske hormonen." Dizze stimulearje beide de oerproduksje fan talg (oalje) en de groei fan 'e talgklieren (dy't dy oalje produsearje). "Dit, plus de tanommen ûntstekking dy't se faaks kinne opleverje, binne efter in akne-opflakkerij yn stressfolle tiden," leit se út.

Fansels is it makliker sein as dien, mar besykje jo stressnivo's gewoan te behearjen is ien fan 'e bêste dingen dy't jo kinne dwaan. "Hoe mear sliepe jo kinne krije, hoe djipper sykhelje kinne jo dwaan, en tiid fuort fan in stressfolle situaasje dy't jo kinne krije - yn prinsipe, mei help fan eangstreduksjestrategyen - sil jo hûd helpe," seit Chicago-basearre board-sertifisearre dermatolooch, Rachel Pritzker, MD "It kostet muoite om jo libbensstyl te feroarjen yn tsjinstelling ta gewoan wat krème derop te smiten of in pil te nimmen om it fuort te meitsjen." (Sjoch: Hoe kinne jo omgean mei COVID-19-stress as jo net thús kinne bliuwe)

Feroarings yn dieet

It is net ferrassend dat komfort iten en minder dan sûne snacks in boarne fan treast west hawwe yn dizze gekke tiden. "Dieet is wichtich om't iten fiedingsstoffen leveret dy't wy nedich binne om minne baktearjes te bestriden en te deadzjen," ferklearret New York City-basearre board-sertifisearre dermatolooch, Dendy Engelman, MD "Der is in echte ferbining tusken hûdsûnens en de sûnens fan jo darm," se seit. "As jo ​​in ûngewoane, unbalansearre darmomjouwing hawwe, kinne gifstoffen yn 'e bloedstream wurde frijlitten en ûntstekking yn it heule lichem feroarsaakje," wat op syn beurt kin liede ta breakouts.

'Masker'

Miskien hawwe jo dit ekstreem tydlike portmanteau al tsjinkommen; 'maskne' (maskers acne), is in nije catch-all-sin om te ferwizen nei de manieren wêrop it dragen fan gesichtsmaskers jo hûd beynfloedet. Opmerklik binne frontlinearwurkers dy't oeren tagelyk strak befeilige maskers drage, gefoelich foar akne -meganika, in foarm fan akne feroarsake troch in "kombinaasje fan wriuwing, swit en waarmte", seit Dr. Engelman.

Foar dy fan ús dy't stofmaskers drage, om alle oare mooglike irritanten of stoffen te stopjen dy't by poaren stekke, is it wichtich om se fuortendaliks te waskjen nei gebrûk, en jo gesicht te waskjen foardat jo it masker oanbringe en it ôfnimme. Ek: besykje in geur en irriterend frij wasmiddel. (Sjoch: Medyske arbeiders prate út oer hûdûnderbrekking feroarsake troch strak passende gesichtsmaskers)

Feroaringen yn sliepgewoanten

De feroaring yn deistige routine hat fernielingen feroarsake op 'e sliepskema's fan in protte minsken. As jo ​​minder sliepe dan normaal, is jo hûd gewoan in oare reden om mear te besykjen. "Wy witte dat yn 'e sliep, kortisolnivo's ferminderje as in part fan' e normale sirkadyske ritme fan it lichem. As jo ​​sliepe ûntbrekke, bliuwe cortisolnivo's heech, wat ynfloed hat op jo oaljeklieren, "en kin útbrekken feroarsaakje, ferklearret Josh Zeichner, MD, New York City-basearre board-sertifisearre dermatolooch.

Tefolle eksperimintearjen mei produkten

Ekstra tiid foar selssoarch is geweldich - dêr is gjin fraach oer. Mar ûnbeheinde hûdsoarcheksperiminten wêr't jo gesicht it ûnderwerp is? Net safolle. "Minsken besykje tagelyk allerhande nije produkten te besykjen - of gewoan op it stuit gewoan te folle produkten te brûken, om't se har saai en nijsgjirrich binne oer eksperimintearjen mei nij guod," seit estetyk Ali Tobias. "Ik haw in protte te folle eksfoliaasje sjoen dy't de hûd echt ontstoken en rau hat litten-de ienige wirklike behanneling dêrfoar is om jo hûd in skoft te jaan en werom te gean nei de basis."

It Zoom -effekt

Wat wy 'it zoom -effekt' neame, hat te krijen mei it feit dat in protte fan ús mear dan gewoanlik nei ússels stoarje, en in bytsje ekstra tiid hawwe om ús hûd te ûndersiikjen. Thús wêze om yn 'e spegel te sjen, as de heule dei fideokonferinsjes betsjutte dat guon minsken hyperbewust binne fan flekken-en dat kin liede ta hûd picking.

"Dan hawwe wy in wrede syklus fan akne en littekens op 'e hûd, wat stress is," seit Dr. Pritzker. "Ik sjoch picking faaks as in grut probleem yn stressfolle tiden. Spitigernôch sil picking liede ta langstme littekens dy't jo oan dizze stressfolle tiden sille herinnerje en it is it net wurdich! It is tiid om de fergrutsjende spegels kwyt te reitsjen en de pincet op in plak dêr't jo se net kinne fine," seit se. (Sjoch: Busy Philipps dielde har ûnderfining mei it brûken fan meditaasje foar har hûdkiezen)

Droechheid, yrritaasje en ûntstekking

Akne is net it ienige hûdprobleem dat himsels presintearret yn karantyn. Guon hawwe fûn dat har hûd droeger is as ea, wylst oaren binne konfrontearre mei opflakkeringen fan eczeem of rosacea, of betingsten lykas periorale dermatitis. "Alles wat stress-relatearre is opflamme-psoriasis, ekseem, akne, seborrheyske dermatitis," seit Dr. Engelman, oer de karantynhûdreaksjes dy't se by har pasjinten hat waarnommen. "De hûd en it senuwstelsel binne tige ferbûn. As stressnivo's tanimme, flakke inflammatoire hûdomstannichheden faak ek op."

Wat droogheid oanbelanget, d'r is in ynteressante skuldige: "As gefolch fan stress sil it sinjaal 'fjochtsje as flechje' jo mear switte meitsje om de hûd te koelen yn reaksje op it helpen fan jo heule ynterne systeem en dit sil liede ta wetterferlies binnen de hûd ," droech it út, seit Dr. Pritzker. (Sjoch: It ferskil tusken droege en droege hûd)

De Takeaways

As jo ​​​​útbrekke:

"As jo ​​​​fiele dat jo mear fet binne as normaal, begjin dan mei in feroaring yn in reinigingsmiddel, yn tsjinstelling ta it feroarjen fan jo hiele regimen. Soms sil dizze lytse feroaring alles wêze dat jo nedich binne en jo moatte net alles oars fuortjaan ", seit Florida-basearre dermatolooch Joely Kaufman, MD Besykje in reiniger mei salisylsûr en soargje derfoar dat jo in trouwe spotbehandeling by de hân hawwe. Uteinlik is it in geweldige tiid om retinol te brûken. Jo kinne begjinne mei in sêfte formule en gewoan ien kear yn 'e wike brûke om te begjinnen.

• Perricone MD Prebiotic Acne Therapy 90-Day Regimen (keapje it, $ 89, perriconemd.com): Dizze 3-dielige kit sil jo helpe om akne yn 'e baai te hâlden mei in super-ienfâldich 2-stap regime (reinigje en dan in oare behanneling foar moarnsiten en nacht). It kontrolearret ek de reiniger mei salisylsûr fan jo winkellist.
• Kinship Pimple Potion (Keapje it, $ 16, lovekinship.com): Dizze lytse buis befettet retinol, salicylic acid, bakuchiol, en in proprietêre prebiotika om vlekken flugger te ferbannen.
• Zitsticka Hyperfade (Keapje it, $ 34, ulta.com): As jo ​​​​skuldich binne oan 'e earder neamde hûdpikken, sille jo tankber wêze foar dizze mikrodart-patches dy't de hûd infusearje mei ferhelderjende yngrediïnten om te helpen by it eliminearjen fan elke post-zit-ferkleuring.

As jo ​​te folle eksfolieare:

As jo ​​it oerdreaun hawwe mei de selssoarch (ien te folle eksfolierende maskers, ensfh.), Sykje dan nei kalmerende, herstellende produkten om jo hûd werom te ferpleegjen nei de basisline.

• Lumion Miracle Mist (Keapje it, $ 28, amazon.com): Dizze kultfavoryt gesichtsmis kalmeert en genêze hûd tank oan hero-yngrediïnt hypochloorsoer-in ynfeksje-bestriding ferbining dy't natuerlik yn it lichem foarkomt. Dit produkt is it earste dat it topysk brûkt en fans swarre by de resultaten.
• Skinceuticals Phyto Corrective Gel (Keapje it, $ 59, $95, amazon.com): Dizze griene gel is laden mei kalmerende botanika's (tink: komkommer, tijm, en olivextracten) om de hûd te kalmerjen.
• Kate Somerville Delikate Recovery Cream (Keapje it, $ 80; sephora.com): Dizze rike, milde moisturizer befettet ceramiden en in peptidekompleks, dat wurket om de hûdbarriêre te stypjen en roodheid te ferminderjen.

As jo ​​super droech binne:

Soargje derfoar dat jo hûd fiedt mei hydrataasje en focht. Yntegrearje in hydraterend serum, moisturizer en oalje om jo hûd wer ta libben te bringen.

• The Inkey List Hyaluronic Acid Hydrating Serum (Buy It, $8, sephora.com): In ienfâldich, mar effektyf hyaluronic acid serum helpt de hûd om wetter te behâlden - en makket it ek plomper en sûner te sjen.
• Dr. Dennis Gross Skincare Stress Repair Face Cream (Keapje it, $ 72; sephora.com): Skincare ôfstimd op beklamme hûd? Wa hat dat no net nedich. Dizze moisturizer brûkt niacinamide en in miks fan adaptogens en superfoods om de hûd te helpen focht te behâlden en tekenen fan stress te bestriden.
• Naked Poppy Revitalize Organic Facial Oil (Keapje it, $42, nakedpoppy.com): De heldyngrediïnt yn dizze lúkse-mar-betelbere gesichtsoal is in superieure foarm fan rosehip-sied-oalje dy't ûntstien is fan in troch froulju liede, duorsume pleats yn Patagoanje. Poppyseed-, argan- en jojoba-oaljes tafoegje oan 'e super-hydraterende effekten.

As jo ​​hûd is ... dúdliker as ea

Wat dejingen oanbelanget dy't gelok genôch hawwe om op it stuit geweldige hûd te hawwen, hjir binne wat mooglike ferklearrings foar wêrom - en tips foar hoe't jo post-quarantaine kinne behâlde.

Fleuriger fêsthâlde oan in routine

Ien fan 'e kado's fan quarantaine? In bytsje mear tiid, sels as it gewoan is fan net hoege te pendeljen fan en nei it kantoar. "No't minsken fan hûs wurkje, hawwe se ek mear tiid om har hûd goed te fersoargjen en kinne se iveriger wêze yn har hûdsoarchroutine dan yn it ferline," seit Dr. regimen helpt jo hûd. It duorret konsekwint gebrûk om de foardielen fan jo hûdsoarchprodukten te rispjen, en it brûken fan tefolle produkten mei ferskate aktive yngrediïnten kin inoar eins tsjingean, hûd irritearje, of net goed absorbearje, wêrtroch ferstoppe poarjes of útbrekken feroarsaakje.

In 'skjinne' libbensstyl omfetsje

Oan 'e oare kant fan it oerjaan oan junkfood binne minsken dy't reagearje op quarantaine troch "skjin te gean, te wurkjen, skjin te iten en net te drinken," seit Dr. Engelman. "It iten dat wy ite kin in sûne spiisfertarring befoarderje en vitaminen en mineralen leverje dy't fitaal binne foar de sûnens fan ús hûd en lichem." (Sjoch: De bêste vitaminen en mineralen foar bettere hûd)

In skoft nimme fan make-up

Is it in lange tiid lyn dat jo in folslein gesicht fan make-up hawwe droegen? Jo binne net allinich - en jo kinne jo hûd ek helpe. "Make-up - benammen floeibere fûneminten - kin sawol hûdirritaasje en ferstoppe poaren feroarsaakje, dy't liedt ta pimples. It net brûke lit jo hûd harsels weromsette," ferklearret Dr. Zeichner. (Sjoch: 7 dingen dy't kinne barre as jo stopje mei make -up te dragen)

Tiid nimme om jo routine te negearjen

Dit is de perfekte tiid om te kommen mei in routine wêryn jo kinne fêsthâlde (benammen as jo wolle derfoar soargje dat jo teint trochgiet #bloeiende post-quarantaine). "Ik sjoch eins in tanimming fan it oantal pasjinten dat ôfspraken makket om spesifyk te kommen mei in hûdsoarchroutine dy't har bepaalde behoeften oanpakt," seit Dr. Zeichner. As jo ​​net wis binne hokker yngrediïnten of produkten it bêste foar jo binne, is dit in geweldige tiid om in ôfspraak te meitsjen foar teledermatology om in plan fan aksje út te finen.

De Takeaways:

As jo ​​​​karantine hawwe brûkt om in better lykwicht yn jo libben te berikken - miskien krije jo mear oefening, ite better, of snijje mear tiid út foar in hûdfersoargingsroutine - it bêste wat jo kinne dwaan is besykje it op te hâlden, sels as jo it libben komt werom nei "normaal" (en ûnûntkomber drokker) wer.

Resinsje foar