Wat binne de symptomen en oarsaken fan tendonitis

Kontint

• Wat binne de symptomen
• 1. Skouder, elleboog en earm
• 2. Knibbel
• 3. Heup
• 4. Pols en hân
• 5. Ankel en foet
• Hoe behannelje tendonitis

Tendonitis is in ûntstekking fan 'e pezen, dy't de struktuer binne dy't de spieren ferbynt mei de bonken, wêrtroch lokalisearre pine, muoite is om it troffen lid te bewegen, en d'r kin ek in lichte swelling of read wêze op' e side.

Oer it algemien moat behanneling fan tendonitis wurde dien mei pijnstillende en anty-inflammatoare medisinen foarskreaun troch de dokter en ek mei guon fysioterapy-sesjes. Derneist is it wichtich om de troffen regio te rêstjen, sadat de pees de mooglikheid hat om te genêzen.

Wat binne de symptomen

Hoewol tendonitis faker is yn 'e skouders, ellebogen, polsen en knibbels, kin it foarkomme yn oare dielen fan it lichem:

1. Skouder, elleboog en earm

Symptomen fan tendonitis yn 'e skouder, earm as ûnderearm binne ûnder oaren:

• Pine op in spesifyk punt yn 'e skouder of ûnderearm, dy't kin útstrielje nei de earm;
• Probleem mei wat beweging mei de earm út te fieren, lykas it opheffen fan de earms boppe de holle en muoite om swiere objekten mei de troffen earm te hâlden
• Swakens fan 'e earm en gefoel fan stikel of kramp yn' t skouder.

Hjir is hoe't jo de symptomen fan tendonitis yn 't skouder kinne ferljochtsje.

Tendonitis yn 'e earms ûntstiet meastentiids troch repetitive ynspanningen, lykas in protte oeren efterinoar muzykynstruminten spielje en bygelyks wask of koken dwaan. De minsken dy't wierskynlik tendonitis yn 't skouder ûntwikkelje binne atleten, muzikanten, tillefoanbehearders, sekretarissen, learkrêften en húswurkers, bygelyks.

2. Knibbel

Spesifike symptomen fan knibbel tendonitis, ek wol patellare tendonitis neamd, kinne wêze:

• Pine yn 'e foarkant fan' e knibbel, benammen by kuierjen, rinnen of springen;
• Probleem mei it útfieren fan bewegingen lykas it bûgjen en stretchjen fan 'e skonk;
• Moeilijkheid trappen te klimmen of yn in stoel te sitten.

De yndividuen dy't meast tendonitis yn 'e knibbel ûntwikkelje binne atleten, learaars fysike oplieding en dejingen dy't in protte tiid op har knibbels besteegje, lykas bygelyks it gefal is by tsjinstfammen. Learje mear oer tendonitis yn 'e knibbel.

3. Heup

Spesifike symptomen fan tendonitis yn 'e heup kinne omfetsje:

• Skerpe, prikfoarmige pine, leit yn 'e heupbonke, dy't slimmer wurdt as elke beweging mei de heup wurdt útfierd, lykas opstean of sitten;
• Swierrichheid by sitten of lizzen oan jo kant, oan 'e troffen kant, fanwegen pine;
• Moeilijkheid om te rinnen, nedich wêze om bygelyks op muorren of meubels te leunen.

Hip tendonitis komt faker foar by âlderen troch de natuerlike wearze fan 'e struktueren dy't de heup foarmje.

4. Pols en hân

Spesifike symptomen fan tendonitis yn 'e pols of hân binne:

• Lokale pine yn 'e pols dy't slimmer wurdt by it útfieren fan hânbewegingen;
• Moeilikheid om bepaalde bewegingen mei de pols út te fieren fanwegen pine;
• Moeilikheid om in glês te hâlden, bygelyks troch swakte yn 'e spieren fan' e hân.

Untdek hoe't jo pine fan tendonitis yn 'e hân kinne ferminderje.

Elkenien dy't in baan hat wêr't hy repetitive ynspanningen mei syn hannen docht, kin tendonitis yn 'e pols ûntwikkelje. Guon situaasjes dy't de ynstallaasje befoarderje, binne learkrêften, arbeiders, skilders en yndividuen dy't in protte mei har hannen wurkje, lykas dejingen dy't hânwurk meitsje en oare hânwurk.

5. Ankel en foet

Spesifike symptomen fan tendonitis yn 'e ankel en foet binne:

• Pine yn 't ankel, fral by it ferpleatsen;
• Gefoel fan stikeljen op 'e troffen foet by rêst
• Prikje op 'e foet by it kuierjen.

Learje oer tendonitis yn 'e ankels.

Foet tendonitis komt faker foar by atleten en froulju dy't faak hege hakken drage, fanwegen ferkearde foetposysje.

Hoe behannelje tendonitis

Behanneling foar tendonitis is mei anty-inflammatoare medisinen foarskreaun troch de dokter, gebrûk fan iispakketten 3 oant 4 kear deis elke kear sawat 20 minuten, en fysike terapy. Sjoch in maklike manier om pine thús te ferljochtsjen mei in hûsmiddel foar tendonitis.

Tendonitis is genêzen, mar om it te berikken is it heul wichtich om te stopjen mei it útfieren fan 'e aktiviteit dy't it feroarsake hat of in oare ynspanning mei it troffen lid, om tiid ta te stean foar de pees om te herstellen. As dizze maatregel net wurdt foldien, is it net wierskynlik dat tendonitis folslein genêzen wurdt, wat kin liede ta in chronike ferwûning neamd tendinose, wêr't d'r in earnstiger beheining fan 'e pees is, dy't sels kin liede ta har brek.

Hjir is hoe't fieding kin helpe om tendonitis rapper te genêzen troch te sjen: