Simone Biles hat dizze gymnastykbeweging yn in desennium net dien - mar se slagge it noch

Kontint

• Resinsje foar

Lit it oan Simone Biles om de wrâld yn fiif sekonden plat te betoverjen. De fjouwer kear Olympyske gouden medaljewinner dielde in klip fan harsels dy't tafallich in gymnastykbeweging útfierde dy't se seit dat se net dien hat sûnt se 13 jier wie.

Spesifyk sei Biles dat se yn in desennium gjin dûbele tuck dien hat - twa backflips mei knibbels bûgd en oan 'e boarst lutsen. Mar dat die se net krekt doch in dûbele tûk. De fideo dy't swiertekrêft taret, lit sjen dat Biles in hybride docht fan yndrukwekkende bewegingen: in rûne efterkant, folge troch in dûbele yndieling (twa backflips mei it lichem folslein útwreide ynstee fan tucked), dan de dûbele tuck.

Nei it fleanen troch de loft kaam de 23-jierrige turner mei har rêch nei de mat, en liet har Twitter-folgers gewoan ademloos. (Unthâld jo doe't se in triple-double beam ôfstapte, in noch noait earder sjoen gymnastykbeweging?)

In pear fans kamen nei de antwurden fan Biles om krekt te dielen wat de dynamyske beweging sa yndrukwekkend makket. In protte minsken merkten op dat in dûbele yndieling en in dûbele tuck typysk yn twa passes dien wurde. Biles smiet se yn ien pass as it wie NBD. (Sjoen dat se de grutste turner fan 'e wrâld is, is immen echt ferrast?)

Kollega-gymnasten, ynklusyf Laurie Hernandez, Maggie Nichols, en Nastia Liukin, dielde har bewûndering foar Biles en dizze baas set fan bewegingen.

"JO BINNE KRACHTIG ... op de bêste manier mooglik," skreau Liukin mei in tút emoji. Nichols iens, skreau: "Dit is it heulste ding dat ik ea haw sjoen."

Underwilens brocht Hernandez de LOL's mei in hilaryske poging ta in backflip op in beam - dy't einige yn dat se folslein fan 'e beam foel.

Wat Biles oangiet, hat se har tiid yn karantine brûkt om te begjinnen mei training foar de Olympyske Spullen fan Tokio, dy't binne útsteld oant july 2021 fanwegen de pandemy fan coronavirus (COVID-19). Se fertelde koartlyn Vogue dat se har heule routine moast opknappe, en úteinlik fêstige yn in searje Zoom-trainingssesjes mei har coaches foardat se weromkamen nei har pleatslike gymnastykfoarsjenning ienris it opnij iepene.

Dochs joech Biles ta dat it oanpassen oan in nije libbensstyl net maklik wie. "Ik tink foar atleten, it is dreech foar ús om sa'n lange perioade út ús elemint te wêzen," fertelde se Vogue. "Dat soarte smyt jo heule lykwicht ôf. Om't jo nei it wurk geane en endorfinen frijlitte. Jo krije lilkens út. It is in soarte fan ús oaze. Sûnder dat, sitte jo thús fêst mei jo eigen gedachten. Ik haw lit mysels yn dizze gedachten libje, djipper dêryn lêze. By de gym is it in grutte ôflieding, dus ik libje noait echt mei myn gedachten. "

Oan 'e ljochte kant hat Biles in pear rituelen ûntwikkele foar mentale sûnens dy't har helpe motivearre te bliuwen. Se die koartlyn yn in MasterClass live-stream dat se fokus en kalm bliuwt troch te gean nei terapy, journaling en harkje nei muzyk.

Wylst de measte minsken wierskynlik noait in dûbele tuck kinne dwaan út in dûbele yndieling (of, jo witte, sels gewoan ien fan dy bewegingen), nimme wy absolút notysjes oer har solide tips foar selssoarch.

Resinsje foar