The Secrets to Cindy Crawford's Supermodel Shape

Kontint

• Resinsje foar

Cindy Crawford is ongelooflijk genetysk seinge - safolle kinne jo fertelle troch in ienfâldige foto. Mar it is har positive hâlding foar alle sûne dingen dy't ús yn ûntsach litte. Op 48, Crawford is verbazingwekkend leeftydsleas, en skriuwt har supermodelfoarm kredyt oan goede âlderwetse workouts en skjin iten.

Yn feite, nei't se ynfierd wie yn sapbedriuw Urban Remedy troch in freon, die de brunette bom gear mei it merk om oare froulju te ynspirearjen om troch iten te genêzen. Oprjochte troch lisinsearre acupuncturist, herbalist, en sertifisearre Sineeske fiedingsdeskundige Neka Pasquale, is de filosofy fan Urban Remedy ienfâldich: iten is medisinen. Mei mar 100 prosint biologyske yngrediïnten dy't direkt fan pleatsen komme en fol mei fiedingsrike superfoods, is it dúdlik wêrom Crawford in grutte fan is.

Wy giene ien-op-ien mei de mem, sakefrou, en modelmaven om te praten oer sapjen, de trainingsroutines dy't se leaf hat, en hokker items d'r altyd yn har koelkast binne.

Foarm: Wat binne guon fan jo favorite Urban Remedy -produkten?

Cindy Crawford (CC): Griene sappen sûnder fruit lykas Glow, Braniac, en Genius. Elk grien sap is fol mei mineralen en aktive enzymen dy't helpe by it reinigjen, detoxifying fan it lichem, helpe by it herstellen fan lykwicht, en it stimulearjen fan enerzjy. Myn favorite griene sappen binne ryk oan E3 Live, in all-organyske aqua botanyske, beskôge as ien fan 'e meast foardielige superfoods fan' e natuer. It makket myn hûd absolút glâns. Ik haw de neiging om te bliuwen mei griene sappen-ik hâld echt fan myn sûkeropname yn 'e gaten te hâlden.

Foarm: Meitsje jo ien fan jo eigen sapresepten thús?

CC: Om myn swiete tosk te befredigjen en sûne fetten te behâlden, meitsje ik gewoanlik de Urban Remedy Mint Cacao Chip -shake dy't farske munt, spinaazje, banaan, cashewnoten, amandelmelk en kakao -chips kombineart.

Foarm: Hawwe jo in fiedsel foar skuldich wille dat jo noait sille opjaan?

CC: Ik hâld fan sûkelade en ik haw d'r elke dei wat. Ik wol graach de Dagoba Chocodrops krije dy't 74 prosint kakao binne. Ik fyn it leuk dat se chipgrutte binne, dus in lyts hantsjefol foldocht!

Foarm: Wat is jo spesifike workout-regimen en hoe faak oefenje jo?

CC: Ik wurkje trije moarns yn 'e wike mei myn trainer, Sarah Hagaman. Wy dogge circuit training foar it hiele lichem mei gewichten, guon masines, en myn eigen lichemsgewicht mei lunges en squats. Wy dogge normaal sawat 10 minuten gewichten en dan in cardio-segment fan fiif minuten. Op it stuit geane wy ​​yn rinnende treppen, mar wy feroarje it. Wy herhelje it gewicht fan 10 minuten en cardio fan fiif minuten teminsten trije kear en dan einigje wy mei abs en stretching. As ik yn 'e wike mei myn man of in freondinne in kuier- of fytstocht yndrukke kin, dan is dat mar in bonus!

Foarm: Hoe motivearje jo josels as jo gjin sin hawwe om te trainen of sûn te iten?

CC: Ik tink dat it hawwen fan in plande ôfspraak foar my wurket. Sa hoech ik der net echt oer nei te tinken. Wat it kiezen foar sûn iten oanbelanget, wurdt it makliker en makliker, om't ik wit hoefolle better ik my fiel as ik goed ite. Seker meitsje dat jo lekkere, sûne keuzes by de hân hawwe, makket it makliker om in goede kar te meitsjen.

Foarm: Wat is jo bêste skientme -geheim om sa verbazingwekkend sûnder leeftyd te sjen?

CC: Betanke foar it komplimint, mar gjinien is leeftydsleas. Ik tink dat alle jierren fan it fersoargjen fan mysels binne tafoege. Ik rook net, ik haw mear dan 25 jier oefene, ik brûk sinnefermogen, en soargje foar myn hûd mei Meaningful Beauty. Ik besykje 80 prosint rjochts 80 prosint fan 'e tiid te iten en dit liket foar my te wurkjen. Mar wierskynlik is it wichtichste ding jo libben mei tankberens te libjen. As jo ​​​​tankber binne, kinne jo it net helpe om lokkich te wêzen.

Resinsje foar