Paralympyske spoar atleet Scout Bassett oer it belang fan herstellen - foar sporters fan alle leeftiden

Kontint

• Resinsje foar

Scout Bassett koe maklik de superlative "Meast wierskynlik de MVP fan alle MVP's wurde" opgroeie. Se spile elk seizoen, jier nei jier, sport en joech basketbal, softbal, golf en tennis in proefrit foardat se begon te konkurrearjen oan baan- en fjildeveneminten. Op dat stuit wie sport in feilige haven - in plak wêr't Bassett koe ûntkomme út alle persoanlike problemen mei wa't se te krijen hiene - en in outlet om harsels te uterjen, fertelt se Foarm.

"Ik tink dat as ik net elk seizoen fan elk jier yn in sport hie west, ik wit net wêr't ik soe wêze yn termen fan myn libben, as persoan," seit Bassett. "Net te sizzen dat ik soe hawwe yn de problemen kaam of minne karren makke, mar dat is seker net bûten it mûglikensgebiet. En dat wie dus geweldich foar my [om] my rjochte te hâlden op in paad, motivearre, [en] doelen te stellen."

It is dúdlik dat de fêste tawijing fan 'e 33-jierrige oan atletyk, spesifyk baan en fjild, har betelle. Bassett, dy't har poppe yn in fjoer har rjochterbeen ferlear, die him foar it earst lid fan it U.S. Paralympic Team yn 2016 en die mei oan twa eveneminten op 'e simmerspelen yn Rio de Janeiro. In jier letter pakte se twa brûnzen medaljes, ien op de 100 meter en de oare yn it fierspringen, op har tredde wrâldkampioenskip. Hoewol Bassett net kwalifisearre foar de Paralympyske Spelen yn Tokio 2020, sil se har kollega -atleten jubelje as NBC -korrespondint yn 'e heule kompetysje.

En dêr hâldt se net op. Bassett bliuwt in fokale advokaat foar jonge froulju om har dielname oan sport troch te gean. Yn feite, famkes falle út sport op twa kear it taryf as jonges troch leeftyd 14, neffens de Women's Sports Foundation. En dizze passy foar atletyk is de reden dat se gearwurke mei Always. Op it stuit wurket Always mei de YMCA om lanlike programma's te meitsjen dy't helpe jonge froulju werom te krijen yn it spul as ûnderdiel fan 'e #KeepHerPlaying -kampanje. "Ik wit dat sport sa transformearjend west hat yn myn libben, my holp om net allinich safolle persoanlike útdagings en striid te navigearjen, mar ek wichtige libbensfeardigens te ûntwikkeljen dy't wirklik neat te meitsjen hawwe mei it eigentlike spielfjild as de fysike training," sei se seit.

Foar Bassett is de maatskiplike druk om in "hustle mindset" te hawwen ien fan 'e wichtichste bydragen oan it probleem. "Dêr kinne jo echt oerweldigje troch, tinke dat jo de hiele tiid boppe en fierder moatte gean, en dan berikke jo dizze burnout," ferklearret se. "...As jo ​​​​sport dogge, of it no in rekreaasjenivo of in heech nivo is, is de burn-out heech. En ik tink dat dat diel is fan wêrom't famkes muoite hawwe om op jonge leeftyd yn sport te bliuwen - it kin alles konsumearje, en d'r is net genôch hersteltiid as tiid derfan om josels wirklik opnij te begjinnen. "

Bassett is ek net immun foar burn -out. Yn in typysk hjersttrainingseizoen sil se fiif oant seis oeren deis, fiif of seis dagen yn 'e wike traine, oefeningen dwaan foar úthâldingsfermogen en technyk op' e baan, krêftoefeningen yn 'e gym, en oare off-beat, leech- impact -workouts, lykas "rinne" ronden yn in swimbad by it dragen fan in swimriem. FTR, Bassett seit dat se genietsje fan 'e "útdaging" fan har fitnessregime en dat "it elke dei wat nijs en spannend is." Mar it ôfrûne jier seit Bassett dat se op guon manieren "te folle trainde", wylst se har tariede op potinsjeel konkurrearje yn 'e Tokyo Games, dy't in jier waarden fertrage fanwege de COVID-19-pandemy. "D'r is gjin spielboek, sa te sizzen, oer hoe't jo in fyfde jier traine," seit Bassett. "Ik tink dat wy wirklik woene soargje dat wy krekt sa hurd wurken as elkenien, as net mear, om gjin tiid te ferliezen, om it ekstra jier net te fergrieme." (Related: Swimmer Simone Manuel iepenbiere har striid mei overtrainingsyndroom Just Days Before Qualifying for the Olympics)

Hoewol se winsket dat se wat mear tiid hat nommen by de tarieding op 'e Tokio -spullen, docht Bassett yn' t algemien in poging om herstel te prioritearjen - en net allinich metoaden dy't har fysyk helpe, lykas har spieren iisje en in fysioterapeut sjen. "Ik tink dat it wichtich is om wat oars te dwaan dan jo eigentlike sport," leit se út. "[Op] myn hersteldagen, is d'r gjin feitlike rinnende belutsenens." Ynstee dêrfan seit Bassett dat se troch joga -lessen streamt, it strân besyket en kuiers en kuiertochten nimt om har geastlik werom te setten.

"Ik tink net dat it genôch kin wurde beklamme hoe wichtich it is foar sporters fan alle nivo's en leeftiden om dizze hersteldagen en sels dielen fan it jier wirklik te nimmen wêr't jo in bytsje bûten it seizoen nimme fan sporten, gewoan foar in bytsje, opnij starte, "foeget se ta. "... Jo kinne op in heech nivo útblinke en in frije dei nimme om te herstellen, of it no mentaal as fysyk is. D'r is gjin skande yn, en it betsjuttet net dat jo net hurd wurkje as jo net ynsette of wijd oan jo sport. "

Wat wichtiger is, de wrâldkampioen wol beklamje dat jonge atleten net automatysk de wite flagge moatte weagje as it dreech wurdt. "Ien fan 'e dingen wêr't ik it meast grutsk op bin, is it wurkjen mei safolle jonge famkes, benammen famkes mei in beheining, [en] dat se dat foarbyld wolle wêze foar har dat gewoan om't dingen net jo wei gongen of jo tekoart foelen, dat is net de reden om op te hâlden. Eins binne dit de mominten en redenen om belutsen te bliuwen by sporten, ynsette te wêzen foar jo ambacht, "seit Bassett.

"It is maklik op te jaan, en it soe maklik wêze yn dizze posysje, mar safolle kin wurde wûn," seit se oangeande net kwalifisearje foar de Paralympics fan dit jier. "Ik leau wirklik dat de bêste beleanningen fan it libben fan 'e oare kant fan' e striid komme."

Resinsje foar