De hurde wierheid oer rinnende feiligens foar froulju

Kontint

• Resinsje foar

It wie middeis op in ljochte, sinnige dei-it tsjinoerstelde fan hoe't de measte horrorferhalen begjinne-mar doe't Jeanette Jones foar har deistige run gie, hie se gjin idee dat har libben op it punt stie te wurden yn in nachtmerje. Jogging troch har stille buert, de 39-jierrige Austin frou amper fernaam de jonge man parkeard oan 'e oare kant fan' e dyk. Mar hy fernaam har, doe ferhuze ferskate blokken foarút foardat hy ûnderdûkte en op har wachte.

"Hy kaam rûn om 'e hoeke fan in hûs rûn en pakte my gewoan op' e strjitte," seit se. "Ik focht daliks werom, skopte en raasde sa lûd dat minsken op 'e strjitte my hearden yn har huzen."

Nei in pear minuten wrakseljen besefte har oanfaller dat se gjin maklik doelwyt soe wurde en rûn fuort. Jones, dy't har holle noait in sekonde ferlear, wist syn kenteken te ûnthâlden. In frou dy't de oanfal sjoen hie, holp har de plysje te beljen, dy't de man 20 minuten letter gau oanhâlde. De al ferfelende moeting waard regelmjittich kjeld doe't detectives seine dat hy bekend hie har yn 'e tichtby lizzende bosken te slepen om har te ferkrêftsjen.

De oanfaller fan Jones krige 10 moannen finzenis, mar hy waard net feroardiele foar poging ta ferkrêfting of ûntfiering. "Sels hoewol ik krekt wat skrapkes en kneuzingen hie fan 'e oanpak op asfalt, fiel ik noch altyd dat ik sawat in jier fan myn libben bin ferlern oan' e geastlike stress en eangst oer de proef en ynsidint," seit Jones.

Dit soarte fan fysike oanfal begjint skriklik mear te klinken as de noarm, om't ferskate oare resinte oanfallen mei hege profyl op froulike runners it nijs hawwe makke. Yn july gie Mollie Tibbetts, in studint fan 'e Universiteit fan Iowa, fermist neidat se nei in run gie, en har lichem waard wiken letter ûntdutsen yn in maisfjild. No wurdt nijs ferspraat oer Wendy Karina Martinez, in 34-jierrige út D.C. Nei't se fuortgien wie foar in joggen, stroffele se in restaurant yn mei stekwûnen dy't úteinlik fataal wiene. Dizze soarten ferhalen hawwe froulju op 'e râne fiele litten.Neffens in enkête fan Wearsafe Labs fielt 34 prosint fan 'e froulju bang as se allinich oefenje.

Dat gefoel is garandearre, lykas Rich Staropoli, in eardere geheime tsjinst-agint en feiligensekspert, seit dat hoewol fysike oanfallen statistysk seldsum binne, verbale oanfallen folle faker binne. "Yn myn ûnderfining ken ik gjin frou fan hokker leeftyd dy't hat net is oproppen, útsteld, of gewoan ûngemaklik makke mei ungewoane opmerkingen, gebearten, as lûden, wylst ik gewoan wat oefenjen yn 't bûtendoar besykje te dwaan, "seit hy. (Lês folgjende: Ik bin in frou en in rinnerke: dat jout jo gjin tastimming nei Harass Me)

Staropoli hat gelyk-doe't SHAPE froulju frege om persoanlike ferhalen fan har eigen gefaarlike moetings wylst se rûnen, waarden wy fluch oerstreamd mei berjochten. En gewoan om't verbale oanfallen faker foarkomme, betsjuttet net dat se net op har eigen rjocht fersteure. Amy Nelson, in 27-jierrige út Lacey, Washington, ûnthâldt dat se waard achterfolgd troch in dronken man dy't rûge opmerkingen tsjin har rôp wylst se op in run wie. Wylst hy te dronken wie om har mear dan in heal blok te jagen, seit Nelson dat it har bang makke har rinnende strategyen opnij te tinken. Kathy Bellisle, in 44-jierrige út Ontario, Kanada, ûnthâldt in man dy't har op har deistige rinnen folge oant se in iepenbier toaniel makke en drige de plysje te skiljen. Hy liet har dêrnei allinnich, mar se bliuwt senuweftich oer it rinnen nachts, feroaret geregeld har rûte en soarget foar frjemdlingen. En Lynda Benson, in 30 jierrige út Sonoma, California, seit se waard stalked troch in man yn syn auto foar wiken; hoewol hy noait mei har spruts, wie it genôch om har har leafste paden op te jaan.

It is dit soarte fan deistige oerlêst dy't froulju har reguliere routines feroaret. Saak en punt: 50 prosint fan de froulju seit dat se te bang binne om nachts te rinnen of te rinnen yn har eigen buert, neffens in Gallup-enkête, wylst in enkête fan Stop Street Harassment fûn dat 11 prosint fan froulju it leafst yn in gym oefenje om't se har net noflik fiele bûten oefenje.

Wylst Staropoli dy eangst begrypt, seit hy dat froulju dêrom net moatte wurde twongen har oefengewoanten te feroarjen. "Statistysk binne jo heul feilich om bûten te oefenjen," seit hy. "Mar lykas elke situaasje as jo allinich binne, bewust bliuwe fan jo omjouwing en guon ienfâldige strategyen brûke foar jo feiligens binne de kaaien om it heule jier troch te bliuwen fan bûtenaktiviteit."

Folgjende kear as jo nei bûten geane, folgje de bêste feiligens tips fan Strapoli:

Harkje nei jo intuition. As iets net goed fielt, doch dan wat jo moatte dwaan om jo nofliker te fielen-sels as dat betsjuttet dat jo de strjitte oerstekke om immen te foarkommen, of in spoar oerslaan dy't jo gewoanlik rinne, om't it tsjuster is en skynber leech is. (As jo ​​jo nachtûlegewoanten net kinne brekke, kies dan foar reflektearjend en helder trainingsapparaat dat is makke foar rinnen yn it tsjuster.)

Lit in smartphone jo gjin falsk gefoel jaan fan security. As jo ​​gewoanlik allinich rinne, besykje dan in diskreet, maklik tagonklik draachber apparaat te dragen (lykas de Wearsafe Tag). Oanfallers binne har bewust dat de measte minsken in mobyltsje op har hawwe, en it kin lestich wêze om tagong te krijen yn in striid, mar in apparaat lykas dit kin it unferwachte ark wêze dat immen warskôget dat jo help nedich binne.

Runwêr't d'r mear ljocht en lûd binne. It type karakter dat in frou sil teisterje dy't bûten oefenet, sil nei alle gedachten ôfstutsen wurde troch alles dat de oandacht soe lûke op syn dieden. Strjitljochten binne jo freon, lykas parken dy't fol binne mei minsken yn tsjinstelling ta lege paden.

Lit altyd watien wit wêr't jo hinne geane. Net te ferjitten wannear jo fan plan binne werom te kommen. Op dy manier witte se te kommen sykje mocht der wat mis gean.

As jo ​​​​josels yn in skriklike situaasje fine lykas dizze oare froulju, folgje dan Jones 'foarsprong en fjochtsje werom, meitsje lûd en tekenje safolle mooglik omtinken foar josels. En hoewol it dreech kin wêze, seit Jones om te besykjen troch te gean mei te dwaan wêr't jo fan hâlde - se rint noch elke dei, om't se seit dat se wegeret te litten dat eangst har berôve fan har favorite foarm fan oefening.

Resinsje foar