Ken de sûnensrisiko's fan bodybuilding

Kontint

• Wichtichste sûnensrisiko's fan lichemsbou

De praktyk fan bodybuilding hat in soad sûnensrisiko's dy't laceraasje fan spieren, pezen en ligamen omfetsje fanwegen overtraining, neist hypertensie, hormonale dysregulaasje en nier- of leverkanker troch it brûken fan hormonen lykas Winstrol en GH, en anabole steroïden.

Bodybuilding wurdt karakterisearre troch in libbensstyl wêr't de persoan deistich hurd traint, mear dan 3 oeren deis stribbet, op syk nei it ferbaarnen fan fet oant it minimum en de grutste mooglike spierdefinysje, wêrtroch syn fysike foarm it measte wurdt fan in heul spierich persoan dy't liket gjin fet op syn lichem te hawwen. Derneist dogge fans fan bodybuilding faak mei oan kampioenskippen om har lichem te demonstrearjen troch posysjes dy't har hurd-byldhouwende spieren it bêste sjen litte.

Dizze praktyk kin folge wurde troch manlju en froulju en fereasket in soad tawijing om't jo neist yntinsive gewichttraining supplementen moatte nimme om mear spiermassa te krijen lykas BCAA en Glutamine, en in protte nimme anabole steroïden, hoewol dit net goed is opsje foar sûnens en se moatte in dieet folgje ryk oan aaiwyt en leech yn fetten, deistige foar lange moannen, dy't tawijing en tawijing fereasket.

Besjoch: Wat Anabolics binne en wêr't se foar binne

Wichtichste sûnensrisiko's fan lichemsbou

Oermjittige soarch mei perfekte fysike foarm is it haaddoel fan it libben foar lichemsbouwers en om it lichem fan har dreamen te berikken, kinne dizze fans minder sûne opsjes meitsje, har sûnens skealik, anemy en fiedingstekoarten ûntwikkelje.

Dagen foar de kompetysje kin de bodybuilder stopje mei it nimmen fan sâlt, diuretika nimme en gjin wetter drinke, gewoan isotonyske dranken om 'wetter' te droegjen en de konsintraasje yn it interstitiale weefsel te ferminderjen, wat de spieren fierder ferbetteret.

De wichtichste sûnensrisiko's fan bodybuilding omfetsje:

It taryf fan lichemsfet fan in sûne folwoeksene dy't gjin lokalisearre fetfold hat is 18%, lykwols kinne bodybuilders mar 3 of 5% berikke, wat heul gefaarlik is foar sûnens. Om't froulju natuerlik minder spieren hawwe dan manlju, tendearje se mear anabole steroïden, hormonen en diuretika te nimmen om spiergroei te befoarderjen, wat froulju noch faker makket foar de risiko's fan dizze libbensstyl.

Dêrom is it tsjinoerstelde fan wat populêr tocht wurdt in bodybuilding-atlete as in oare sport is gjin sûne opsje, om't de yntensiteit fan training, oanfolling en iten, nettsjinsteande wêzentlik is om it doel te wêzen kampioen te wêzen, miskien net de bêste keuzes foar sûnens op lange termyn.