Retro Fitness biedt BOGO fergees gymlidmaatskippen oan foar it nije jier, dus pak jo workout -buddy

Kontint

• Yn feite is d'r in protte fan wittenskip om de foardielen te stypjen fan gym -tiid in mienskiplike poging te meitsjen.
• Ynsette op in training mei in oar kin ek helpe om jo te hâlden beide ferantwurdlik foar jo fitnessdoelen.
• Workoutdoelen oan 'e kant, oefenje mei in oar kin jo yn' t algemien gewoan zen fiele.
• The Bottom Line
• Resinsje foar

It is prima om solo út te wurkjen, mar in fitness -buddy by jo hawwe om jo oan te moedigjen wylst jo jo doelen ferpletterje is noch better.

As jo ​​​​in bytsje ekstra motivaasje nedich binne om jo bêste freon, famyljelid of partner te krijen om mei jo by de gym te kommen, biedt Retro Fitness de leafste BOGO-deal foar it nije jier oan: As nije leden har oanmelde, kinne se kado in fergees 1-jier gym-lidmaatskip oan immen oars-ja, serieus.

Tusken no en 17 jannewaris biedt Retro Fitness nije leden de mooglikheid oan om jierliks ​​in fergees gymlidmaatskip te jaan oan in trainingsmaat dy't se kieze, sadat jo it heule jier kinne switte mei in famyljelid, freon, kollega, as partner .

BOGO-lidmaatskippen begjinne by $ 19,99 per moanne (foar de gifter) en omfetsje tagong ta de cardio-, sirkwy- en gewichttrainingapparatuer fan 'e gym, de klaaikeamer (mei douches), lykas in fitness-beoardieling en fiedingsplan fan it team by Retro Kondysjetrening.Mar jo giftee kin der foar kieze om op te upgrade nei it "Ultimate" BOGO-lidmaatskip fan 'e gym om tagong te krijen ta foardielen lykas groepsfitnessklassen, tsjinsten foar bern sitte, en mear. It bêste diel: As jo ​​giftee wol opwurdearje, sille se allinich it ferskil moatte betelje tusken de twa lidmaatskipstypen ($ 10 per moanne), ynstee fan de folsleine kosten fan it "Ultimate" lidmaatskip ($ 29,99 per moanne), Andrew Alfano , CEO fan Retro Fitness, fertelt Foarm. Hiel leaf, krekt?

Hoewol d'r wis neat mis is mei thús oefenjen of it solo swit, gravitearje mear minsken nei groepsfitness, seit Alfano. De fitnessketen hat koartlyn in lanlike online enkête útfierd ûnder mear dan 1,000 gym-goers fan 18-60 jier (dy't lid wiene fan ferskate gyms, net Retro Fitness) om te learen oer har oefeningsfoarkar. Blykt, de enkête fûn dat allinich oefenjen it net snijt foar de measte minsken. (Besibbe: Meidwaan oan in online stipegroep koe jo úteinlik helpe om jo doelen te berikken)

"De resultaten lieten sjen dat de measte gymgoers leaver traine mei in freon, famyljelid, wichtige oare, as in oare gym-buddy, ynstee fan allinich of yn har huzen te trainen," leit Alfano út. "Minsken ynspirearje minsken, en dat helpt har motivearre te bliuwen en har fitnessdoelen te berikken."

Yn feite is d'r in protte fan wittenskip om de foardielen te stypjen fan gym -tiid in mienskiplike poging te meitsjen.

D'r is gjin tekoart oan ûndersiik-stipe foardielen om te wurkjen mei in partner. Bygelyks, in 2015 -stúdzje publisearre yn JAMA Ynterne medisinen ûndersocht sûnensgedrach yn hast 4000 pearen en fûn dat doe't ien partner sûne gewoanten oannam - lykas it stopjen fan smoken en ynklusyf reguliere oefening yn har routine - de oare partner folle mear kâns hie om deselde sûne gewoanten oan te nimmen. (Besibbe: 4 manieren om de bêste workout -buddy te kiezen foar jo fitnessploech)

Mar sels as jo net ferbûn binne, sille jo noch hieltyd hurder wurkje as jo mei in oar yn 'e gym reitsje yn tsjinstelling ta it allinich switte: Yn in 2010 -stúdzje publisearre yn' eJournal of Sosjale Wittenskippen, ûndersikers willekeurich tawiisd 91 kolleezje studinten oan ien fan trije workouts fan gelikense lingte en yntinsiteit: fytse allinnich, fytse mei in "hege fit" partner (betsjutting immen dy't "yntinsyf oefene" en kommunisearre hoefolle se graach útoefenje, neffens de stúdzje) , of fytse mei in "leech fit" partner (yn 'e stúdzje definiearre as ien dy't "harsels amper útoefene" en bewearde dat se "oefenje haatsje"). Undersikers fûnen dat minsken yn 't algemien de neiging hawwe "nei it gedrach fan' e minsken om har hinne te gravitearjen as it giet om oefenjen. Mei oare wurden, as jo wurkje út mei immen dy't liket as se triuwe harsels frij hurd, Jo binne nei alle gedachten mear kâns te amp up dyn ynspannings, te.

Ynsette op in training mei in oar kin ek helpe om jo te hâlden beide ferantwurdlik foar jo fitnessdoelen.

Likefolle oft jo doelen oerienkomme mei de doelen fan jo trainingsmaat, sweatsje neist in oar kin jo beide motivearre hâlde, neffens de resultaten fan 'e enkête fan Retro Fitness. Dus, sels as jo rjochte binne op training foar in 5k wylst jo fitnessbuddy wurket oan har deadlift, gewoan d'r wêze om inoar te stypjen kin jo beide helpe om sukses te berikken. (Related: 10 Motivational Fitness Mantras om jo te helpen jo doelen te ferbrekken)

Wittenskip stipet dit ek: Undersikers fan 'e Indiana University ûndersochten minsken dy't meidien hawwe oan in fitnessprogramma oer in perioade fan 12 moannen, ynklusyf 16 echtpearen en 30 "troude singles" (dat betsjut dat trouwe minsken dy't meidien hawwe oan it programma sûnder har spouse). Se fûnen dat minsken dy't trainden sûnder har echtpearen signifikant mear kâns wiene om út it programma te fallen yn ferliking mei dyjingen dy't mei har partners wurken, sels foar pearen dy't net itselde soarte oefening yn it programma diene. De auteurs fan 'e stúdzje neamden sels "spousal support" as primêre motivator foar dyjingen dy't konsekwint bleaunen mei it fitnessprogramma.

Workoutdoelen oan 'e kant, oefenje mei in oar kin jo yn' t algemien gewoan zen fiele.

In stúdzje fan 136 kolleezje studinten publisearre yn 'e Ynternasjonaal Journal of Stress Management fûn dat minsken dy't 30 minuten op in stilsteande fyts trainden mei in freon melde har kalmer te fielen nei de training yn fergeliking mei dejingen dy't allinich fytsten. (Related: Dizze BFF's bewize krekt hoe machtich in workout -buddy kin wêze)

The Bottom Line

De foardielen fan oefenjen mei in partner binne frijwol ûnbeheind. Mar as jo bang binne dat jo BOGO fergees kado foar gymlidmaatskippij op 'e ferkearde manier komt (à la de reaksje op dy virale Peloton -advertinsje earder dizze moanne), leaut Alfano dat it allegear giet oer jo bedoelingen en hoe't jo it frameje.

"It lidmaatskipsoanbod Buy One, Give One [toant] dat jo dizze persoan oan jo kant wolle as jo inoar ynspirearje om jo fitnessdoelen te berikken," seit hy, en tafoeget dat it kado ek "in hechtere bân" kin stimulearje tusken jo en dyn giftee.

Dus pak jo maat, strik jo sneakers oan en slach op Retro Fitness foardat dizze deal einiget.

Resinsje foar