3 Hûsmiddels foar spierswakheid

Kontint

• 1. Wortelsop, selderij en asperzjes
• 2. Spinaazjesop
• 3. Broccoli sop mei appel

In geweldige hûsmiddel foar spierswakheid is wortelsop, selderij en asperzjes. Spinaazjesop, as broccoli en appelsop binne lykwols ek goede opsjes.

1. Wortelsop, selderij en asperzjes

Wortel, selderij en aspergesop is ryk oan mineralen lykas kalium, izer en kalsium, dy't spieren fersterkje, wêrtroch't de swakte by it skjinmeitsjen fan it lichem wurdt fermindere.

Yngrediïnten

• 3 woartels
• 3 selderystâlen
• 2 asperzjes
• 500 ml wetter

Tarieding modus

Pleats de yngrediïnten yn in blender en slach oant in homogene mingsel wurdt krigen. Drink deis 3 glêzen sop.

2. Spinaazjesop

Spinaatsop foar spierswakke is in geweldige boarne fan izer en fitaminen, dy't de soerstofnivo fan it bloed befoarderet, spierfezels fersterket.

Yngrediïnten

• 2 woartels
• 5 blêden fan spinaazje
• 1 knypeach nootmuskaat

Tarieding modus

Plak de yngrediïnten yn in blender en mingje oant in homogene mingsel wurdt krigen. Drink 2 glêzen deis.

3. Broccoli sop mei appel

Broccoli en appelsop foar spierswakke befetsje magnesium, kalium en fitaminen K en E, dy't wichtige fiedingsstoffen binne foar it fersterkjen fan spieren en it ferbetterjen fan fysike krêft.

Yngrediïnten

• 2 appels
• 50 g broccoli

Tarieding modus

Jou de yngrediïnten troch de sintrifuge en mingje oant in konsekwint mingsel wurdt krigen. Drink deis 2 glêzen sop. Foegje wetter ta as it mingsel te dik wurdt.