Bêste hûsmiddels foar swakte

Kontint

• 1. Koalsop mei appel en spinaazje
• 2. Infúzje fan ginseng
• 3. Sop fan ferskate fruchten

Swakheid is normaal relatearre oan oerwurk of stress, wêrtroch't it lichem rapper syn enerzjy- en minerale reserves útjout.

Hiel hege of faak nivo's fan swakte kinne lykwols ek in teken wêze fan in sykte dy't it lichem ferswakket, lykas bloedearmoed, en yn dizze gefallen is it, neist it brûken fan hûsmiddels, ek heul wichtich om in húsdokter te sjen om te identifisearjen as d'r in probleem is en begjin de passende behanneling.

1. Koalsop mei appel en spinaazje

Dit sop is heul ryk oan fitaminen en izer dy't helpe om deistige dei goed dei te hâlden, de perfekte bûnsgenoat te wêzen foar dyjingen dy't de dei trochbringe tusken taken. Om't it lykwols ek hege nivo's izer hat, troch de oanwêzigens fan spinaazje en boerenkool, kin it ek minsken helpe dy't behannelje foar bloedearmoed.

Yngrediïnten

• 2 appels;
• 1 glês wetter;
• 1 blêd fan kale bûter;
• 5 spinaazjeblêden;

Tarieding modus

Beat alle yngrediïnten yn in blender en drinke neist. As it nedich is, sûtje bygelyks mei in lytse leppel huning, agavesiroop as stevia-swietstof. It ideaal is om maksimaal 2 glêzen fan dit sop deis te drinken.

2. Infúzje fan ginseng

Ginseng is in poerbêste stimulâns fan proteinsynthese en ferbetteret dêrom de harsensfunksje en fermindert mentale wurgens. Derneist helpt dizze medisinale plant ek om oare sykten te foarkommen, lykas diabetes.

Dizze ynfúzje is perfekt foar dyjingen dy't konstant lije oan oermjittige stress, it moat lykwols net ynnommen wurde troch swangere froulju, bern ûnder 12 of dyjingen dy't behannele wurde foar depresje, hert sykte as astma.

Yngrediïnten

• 1 dessertlepel fan droege ginsengwoartel;
• 1 kopke siedend wetter.

Tarieding modus

Doch de ginsengwoartel yn in kopke siedend wetter en lit it 5 minuten stean. Sil dan en drink maksimaal 4 kopkes deis.

3. Sop fan ferskate fruchten

Dit sap befettet ferskate soarten fruchten en dêrom is it heul ryk yn ferskate soarten fitaminen, mineralen en glukoaze. Sa is it in poerbêste foarm fan enerzjy foar it lichem, perfekt foar dyjingen dy't in soad wurgens fiele yn it lichem, foaral swakte yn 'e skonken of faak dizichheid, bygelyks.

Derneist, om't it spinaazje hat, kin dit sop ek brûkt wurde om wurgens te ûntlêsten by bygelyks de behanneling fan bloedearmoed.

Yngrediïnten

• 1 oranje;
• 1 griene appel;
• 2 kiwi's;
• 1 ananas plakjes;
• 1 glês frambozen of bramen;
• 1 hantsjefol spinaazje.

Tarieding modus

Plak alle yngrediïnten yn in blender en mingje oant glêd. Ideaal moatte jo 2 oant 3 kear deis drinke, fral op 'e heulste dagen, lykas wichtige presintaasjes as tests.

Besjoch oare resepten dy't in tekoart oan fysike en mentale enerzjy helpe foarkomme.