Wat is it Empty Nest Syndrome en wat binne de symptomen

Kontint

• Wat binne de tekens en symptomen
• Wat te dwaan
• 1. Akseptearje it momint
• 2. Yn kontakt bliuwe
• 3. Sykje help
• 4. Oefenje aktiviteiten

It lege nestsyndroom wurdt karakterisearre troch oermjittich lijen ferbûn mei it ferlies fan 'e rol fan' e âlders, mei it fuortgean fan 'e bern fan hûs, as se nei it bûtenlân studearje, as se trouwe of allinich wenje.

Dit syndroam liket keppele te wêzen oan kultuer, dat is yn kultueren wêr't minsken, fral froulju, har eksklusyf wije oan it grutbringen fan bern, har ferlitten fan hûs feroarsaket mear lijen en gefoel fan iensumens, yn relaasje ta kultueren wêr't froulju wurkje en oare aktiviteiten hawwe yn har libben.

Oer it algemien stean minsken yn 'e perioade dat har bern it hûs ferlitte, oare feroaringen yn har libbenssyklus, lykas pensjoen, of it begjin fan' e menopause by froulju, te meitsjen, dy't gefoelens fan depresje en in leech selsbyld kinne fergrutsje.

Wat binne de tekens en symptomen

Heiten en memmen dy't lije oan it lege nestsyndroom litte normaal symptomen sjen fan ôfhinklikens, lijen en fertriet, assosjeare mei depressive omstannichheden, ferlies fan 'e rol fan fersoarger foar har bern, fral by froulju dy't har libben eksklusyf wijd hawwe oan it grutbringen fan har bern, wêzen heul lestich foar har om se te sjen gean. Learje hoe't jo fertriet ûnderskiede kinne fan depresje.

Guon ûndersiken beweare dat memmen mear lije as heiten as har bern it hûs ferlitte, om't se har mear oan har wije, mei har eigenwearde ferlege, om't se fiele dat se net mear nuttich binne.

Wat te dwaan

De faze as bern it hûs ferlitte kin heul lestich wêze foar guon minsken, lykwols binne d'r guon manieren om mei de situaasje om te gean:

1. Akseptearje it momint

Men moat akseptearje dat de bern it hûs ferlitte sûnder dizze faze te fergelykjen, mei de faze doe't se har âlders ferlieten. Ynstee moatte âlders har bern helpe yn dizze tiid fan feroaring, sadat hy kin slagje yn dizze nije faze.

2. Yn kontakt bliuwe

Hoewol de bern net langer thús wenje, betsjuttet dit net dat se net trochgean mei it besykjen fan 'e huzen fan har âlders. Alders kinne tichtby har bern bliuwe, sels as se apart wenje, besites meitsje, tillefoantsjes meitsje of tegearre rûnliedings regelje.

3. Sykje help

As âlders it lestich fine dizze faze te oerwinnen, moatte se help en stipe sykje by famylje en freonen. Minsken mei dit syndroom kinne sels behanneling nedich wêze en dêrfoar moatte se in dokter as in terapeut sjen.

4. Oefenje aktiviteiten

Yn 't algemien ferlieze de âlders yn' e perioade dat de bern thús wenje har kwaliteit fan libben in bytsje, om't se opjaan mei it útfieren fan guon aktiviteiten dy't se genietsje, se hawwe minder kwaliteitstiid as pear en sels tiid foar harsels.

Dat, mei ekstra tiid en mear enerzjy, kinne jo mear tiid oan jo echtgenoat besteegje of sels in aktiviteit útfiere dy't is útsteld, lykas gean nei de sportskoalle, leare skilderje of in muzykynstrumint spielje, bygelyks.