Saffloer-oalje: wêr't it foar is en hoe it te nimmen

Kontint

• Hoe te nimmen
• Saffloer-oalje is goed foar hier
• Kontraindikaasjes en side-effekten

Saffloer-oalje, ek wol saffraan neamd, wurdt wûn út 'e sied fan' e plant Carthamus tinctorius en kinne wurde fûn yn sûnensfoarsjennings en fiedingssupplementen, yn 'e foarm fan kapsules as oalje.

Dit soarte oalje hat de folgjende sûnensfoardielen:

• Help om gewicht te ferliezen, troch it leegjen fan 'e mage út te stellen, it gefoel fan sêdens te ferlingjen;
• Hannelje as anty-inflammatoire, om ryk te wêzen yn omega-9 en fitamine E;
• Help oan bloedglukoaze ferminderje, bystean by de kontrôle fan diabetes type 2;
• Ofnimme hege bloeddruk, foar ferbetterjen fan bloedsirkulaasje;
• Ferminderje minne cholesterol, om ryk te wêzen oan fytosterolen.

It is lykwols wichtich om te ûnthâlden dat dizze effekten allinich wurde berikt as saffloer-oalje wurdt konsumeare tegearre mei in sûn dieet en faak fysike aktiviteit.

Hoe te nimmen

Om har foardielen te krijen is de oanrikkende doasis 2 kapsules as 2 teeleppels saffloerolie per dei, by foarkar in heal oere foar of nei haadmiel of neffens it advys fan in fiedingsdokter of krûdkundige.

Saffloer-oalje is goed foar hier

Neist har sûnensfoardielen yn 't algemien kin saffloerolie ek brûkt wurde foar droech en bros hier behannelje, om't it ryk is oan fitaminen A, E en anty-oksidantfetten, dy't wurkje om de sûnens fan hier en hûd te behâlden.

Om har foardielen te krijen, moatte jo de skalp stadichoan massearje mei saffloer-oalje, om't dit de pleatslike bloedsirkulaasje sil aktivearje en de hierwoartel de oalje opnimme sil, wêrtroch de hierstringen sterker wurde en har groei stimulearje. Foar it lichem wurket de oalje as in natuerlike moisturizer, wurdt rap opnommen troch de hûd en helpt rimpels en cellulitis te foarkommen. Sjoch ek hoe Baru-oalje te brûken om gewicht te ferliezen en jo hûd en hier te befeiligjen.

Kontraindikaasjes en side-effekten

Saffloer-oalje hat gjin kontraindikaasjes, mar it moat allinich wurde nommen troch bern, âlderen, swangere froulju en dy't boarstfiede neffens it advys fan 'e dokter as fiedingsdokter.

Derneist kin har oermjittige konsumpsje problemen feroarsaakje lykas ferhege ûntstekking yn it lichem, artritis, depresje en fermindere goed cholesterol, fanwege har hege nivo's fan omega-6.

Kokosoalje is ek ryk oan anty-oksidanten en helpt mei gewichtsverlies, dus hjir is hoe't jo kokosolie brûke yn kapsules.