4 hûsmiddels om ymmuniteit te stimulearjen

Kontint

• 1. Echinacea tee
• 2. Astragalustee
• 3. Gembertee
• 4. Ginseng-tee
• Soarch by it brûken fan medisinale planten

In goed funksjonearjend en goed funksjonearjend ymmúnsysteem hawwe is heul wichtich om ynfeksjes te foarkommen dy't kinne wurde feroarsake troch firussen, skimmels as baktearjes.

Hoewol de meast effektive manier om ymmuniteit te behâlden is sûne libbensstylgewoanten oan te nimmen lykas in lykwichtich dieet hawwe en regelmjittich te oefenjen, binne d'r ek wat medisinale planten dy't kinne wurde brûkt om it funksjonearjen fan it ymmúnsysteem te ferbetterjen.

Ideaal moatte medisinale planten brûkt wurde yn 'e foarm fan in oanfolling of ekstrakt, om't it makliker is om krekt te witten wat de konsintraasje is fan' e aktive stoffen yn dizze formules, mar se kinne ek wurde taret yn 'e foarm fan tee, as se opnommen yn in matige en leafst ûnder de begelieding fan in krûdendokter of oare sûnenssoarch dy't brûkt wurdt foar it brûken fan planten.

1. Echinacea tee

Echinacea is ien fan 'e bekendste planten om it ymmúnsysteem te fersterkjen en, foaral, it begjin fan gryp te foarkommen of syn symptomen te ferlichtsjen. Dit komt om't, neffens guon stúdzjes, echinacea stoffen liket te wêzen dy't immunmodulearjend binne, dat is, dy't it ymmúnsysteem regelje, wêrtroch it korrekt funksjoneart.

D'r binne lykwols ek wat oare ûndersiken dy't oanjaan dat de plant net sa sterk effekt hat op ymmuniteit, allinich helpt om symptomen te ferljochtsjen feroarsake troch virale ynfeksjes, lykas de gryp. Hoe dan ek, echinacea-tee is heul feilich, sels yn swangere froulju en bern boppe de 2 jier, en kin brûkt wurde troch elkenien dy't de ymmuniteit regelje wol.

Yngrediïnten

• 1 teeleppel echinacea woartel of blêden;
• 1 beker siedend wetter

Tarieding modus

Foegje de yngrediïnten ta oan 'e beker en lit 5 oant 10 minuten stean. Sil dan, waarmje en drinke oant 2 kear deis.

As jo ​​der foar kieze om it echinacea-oanfolling te brûken, moatte jo de rjochtlinen fan de fabrikant folgje, mar sûnder de deistige doasis fan 1500 mg te boppe te gean.

2. Astragalustee

Astragalus, ek wol bekend troch syn wittenskiplike namme Astragalus membranaceus, is in heul populêr plant yn 'e Sineeske medisinen dy't, neffens guon ûndersiken, de produksje fan wite bloedsellen liket te ferheegjen, benammen T-lymfocyten en makrofagen, dy't wichtich binne foar it ymmúnreaksje.

As brûkt yn stúdzjes mei laboratoariumratten, koe astragalus-extract ek de doer fan ynfeksjes troch firussen en baktearjes ferminderje, en kin dêrom in goeie bûnsgenoat wêze om ferskate soarten ynfeksjes te bestriden.

Yngrediïnten

• 10 gram droege astragaluswoartel;
• 1 kopke wetter.

Tarieding modus

Foegje de woartel ta yn in pot mei wetter en bring 15 minuten oan de sied. Helje it mingsel dan fan it fjoer, lit it waarmje, spanne en drinke 2 oant 3 kear deis.

As jo ​​der foar kieze om de oanfolling fan astragalus yn kapsules te brûken, is it wichtich omtinken te jaan oan de ynstruksjes fan 'e fabrikant oangeande de dosis, mar ferskate ûndersiken litte sjen dat de plant feilich is yn droege extract oant sawat 30 g per dei. Ideaal moatte bern en swangere froulju dizze plant net brûke, fral sûnder profesjonele tafersjoch.

3. Gembertee

Gember befettet in wichtige aktive substansje, bekend as gingerol, dy't it risiko fan ynfeksjes yn it lichem liket te ferminderjen, mei in bewezen effekt tsjin 'e groei fan baktearjes en de ûntwikkeling fan firussen, benammen yn' e luchtwegen.

Derneist ferskine gemberstoffen ek de totale ûntstekking fan it lichem, wêrtroch it funksjonearjen fan it ymmúnsysteem makliker wurdt, en de ymmuniteit ferbetteret.

Yngrediïnten

• 1 oant 2 sm frisse gemberwoartel
• 1 beker siedend wetter

Tarieding modus

Ferpletterje de gember en set it dan yn 'e beker mei it siedende wetter. Lit 5 oant 10 minuten stean, spanne en drinke 2 oant 3 kear deis.

As oanfolling moat gember opnommen wurde yn in doasis fan maksimaal 1 g per dei.

4. Ginseng-tee

Oanwêzich yn guon stúdzjes oer ymmuniteit, ginseng, as Panax ginseng, it liket in plant te wêzen dy't it ymmúnsysteem helpt te regeljen, it oantal lymfocyten te ferheegjen en makrofagen te aktivearjen, dy't wichtige definsjesellen binne.

Derneist hat ginseng ek in sterke anty-oksidant-aksje dy't helpt om de sellen fan it lichem te beskermjen tsjin de effekten fan frije radikalen en strieling, dy't, as net kontroleare, de ymmuniteit kin ferminderje.

Yngrediïnten

• 5 gram ginsengwortel;
• 250 ml wetter.

Tarieding modus

Bring de yngrediïnten 15 minuten oan de sied. Sil dan en lit it waarm wurde. Drink 2 oant 3 kear deis.

Ginseng kin ek brûkt wurde yn 'e foarm fan kapsules, yn hokker gefal is it oan te rieden om 200 oant 400 mg per dei te nimmen, of neffens de begelieding fan' e fabrikant.

Besjoch it folgjende fideo en sjoch ek hoe't jo sappen kinne tariede dy't it ymmúnsysteem fersterkje:

Soarch by it brûken fan medisinale planten

It gebrûk fan medisinale planten moat altyd wurde dien ûnder de begelieding fan in sûnenssoarch of herbalist, om't de foarm fan gebrûk en de dosint kinne ferskille fan persoan nei persoan.

Yn it gefal fan planten dy't it ymmúnsysteem regelje, is it noch wichtiger dat dit tafersjoch wurdt dien foar minsken dy't in soarte fan kanker hawwe, behannelje foar kanker of dy't in autoimmune sykte hawwe, om't planten kinne ynterferearje mei de resultaten fan medyske behannelingen of slimmer symptomen.

Derneist moat it gebrûk fan tees ek altyd wurde regele foar swangere froulju, boarstfieding froulju en bern ûnder de 2 jier âld.