Thúsremedies foar gewichtsverlies

Kontint

• 1. Griene tee mei gember en kaniel
• 2. Tomatesop
• 3. Lederhoedtee mei hibiskus
• 4. Sitroengras en makreeltee
• Wat te dwaan om gewicht te ferliezen

In geweldige hûsmiddel foar gewichtsverlies is griene tee, om't it helpt om it metabolisme fan it lichem te ferheegjen troch mear kaloryen te ferbaarnen. D'r binne lykwols ek oare opsjes foar gewichtsverlies lykas tomatensop, dat helpt by it bestriden fan 'e winsk om snoep te iten, lykas learen hoedtee, dat in diuretikum is.

Dizze hûsmiddels foar gewichtsverlies binne nuttich, mar ferlitte de needsaak foar in kaloriedieet en regelmjittige fysike oefening foar rapper gewichtsverlies.

Hjir is hoe't jo geweldige tee-resepten tariede om gewicht te ferliezen.

1. Griene tee mei gember en kaniel

In poerbêste hûsmiddel foar gewichtsverlies is griene tee, om't it ryk is oan kafee, wat helpt om it metabolisme fan it lichem te ferheegjen.

Yngrediïnten

• 1 sachet griene tee
• 1 sm gember
• 1 kanielstok
• 2 kopkes siedend wetter

Tarieding modus

Foegje de yngrediïnten yn in panne ta en siedzje in pear minuten, ferwiderje dan fan hjittens en lit 3 minuten stean. Nim sawat 2 liter fan dizze tee per dei, as ferfanging foar wetter.

2. Tomatesop

In goede hûsmiddel om gewicht te ferliezen is om tomatensop te drinken, om't it helpt de drang om snoep te iten te oerwinnen.

Yngrediïnten

• 5 tomaten
• 1 knipe sâlt en swarte piper

Tarieding modus

Jou de 5 tomaten troch de sintrifuge of slach yn in blender mei in bytsje wetter, foegje dan sâlt en piper ta en drinke dan. Nim alle dagen 250 ml tomatensop, fêstjen.

3. Lederhoedtee mei hibiskus

In goede hûsmiddel foar gewichtsverlies is learen hoedtee mei hibiskus, om't it diuretyske eigenskippen hat dy't helpe om oerstallige floeistoffen út it lichem te eliminearjen.

Yngrediïnten

• 20 g learen hoed
• 20g hibiskus
• 1 liter wetter

Tarieding modus

Foegje de yngrediïnten ta yn in panne en sied 5 minuten. Omslach, litte koelje, dan spanne. Haw dizze tee de heule dei.

4. Sitroengras en makreeltee

Sitroengras tee, of krûdprins sa't it ek wol bekend is, mei makriel is in poerbêste hûsmiddel foar dyjingen dy't gewicht wolle ferlieze, om't it in goed natuerlik diuretikum is en ek it metabolisme rapper makket.

Yngrediïnten

• 1 itenstleppel sitroengras
• 20g hynstesturt
• 1 kopke wetter

​​Tarieding modus

Sitroengras en makriel tafoegje yn siedend wetter en bedek de kontener. De tee moat sawat 15 minuten yn infuzje bliuwe. Drink de tee noch waarm.

Wat te dwaan om gewicht te ferliezen

It meast perfekte dieet om gewicht te ferliezen is ien dy't it yndividu net foarkomt om elke soarte iten te iten, allinich it bedrach dat wurdt iten beheine. Yn dit dieet wurdt oanrikkemandearre om te konsumearjen:

• 60% koalhydraten, lykas rys, brea as pasta;
• 25% (goed) fetten, lykas olive-oalje, avocado of salm;
• 15% meager proteïne, lykas meager fleis, gekookt aai of konservearre tonijn sûnder oalje;
• 25 oant 30 g glêstried, lykas folslein iten, griente en rau en net skille fruit.

De berekkening wurdt mei it bleate each dien, mei observearjen fan it gerjocht fan elke miel. Bygelyks: 60% koalhydraten, jouwe oan dat iten dat ryk is oan koalhydraten lykas pasta, rys en ierappels sawat de helte fan 'e skaal kin besette. De hoemannichte proteïne dy't nedich is foar lunsj en diner moat deselde grutte wêze as de palm fan jo hân, de bêste saladesdressing is olivenoalje mei sitroen, salang't it mar 1 itenstleppel deis is, en de fezels binne altyd by alle mielen ,

Besjoch it folgjende fideo om te learen wat jo kinne dwaan om gewicht te ferliezen: