It kado fan in stressfrij seizoen

Kontint

• Resinsje foar

Tusken wurkjen, oefenjen, it behearjen fan jo sosjale kalinder en it fersoargjen fan jo famylje, is it libben mear dan in fulltime baan. Dan komme de fakânsjes, as jo wurde ferwachte dat jo winkelje, koken, ynpakke, fersiere en fermeitsje (en mooglik sels caroling, as jo echt gung-ho binne) yn jo al maksimale skema sille drukke. "Froulju meitsje har soargen oer 12 dingen deis, manlju meitsje har soargen oer trije," seit Alice Domar, Ph.D., in assistint heechlearaar ferloskunde, gynekology en reproduktive biology oan Harvard Medical School yn Boston en auteur fan Self-Nurture (Penguin, 2001). "Foar in protte froulju binne de fakânsjes it strie dat de rêch fan 'e kamiel brekt." De kaai om nei jannewaris te kommen mei jo ferstân yntakt is ûnthâlden wat tiid foar josels te nimmen. Op dizze siden, ús kado oan jo: tastimming om josels dit fekânsjeseizoen te bedjerjen - mei in oersjoch fan 'e bêste manieren om it te dwaan. Genietsje!

1. Behannelje dysels mei ien lang, lúkse bad yn 'e wike. As jo ​​​​jo bad net mear as in plak sjogge om skjin te wurden, misse jo in wrâld fan verwenmooglikheden. Nim de tillefoan fan 'e heak, hingje in teken "Net fersteure" (meitsje ien as jo moatte) oan 'e doar en jou josels in serieus ûntspannen soak. Foar in wiere spa-ûnderfining, hechtsje Pretika's Spa Massaging Bath Pillow ($ 30; pretika.com) oan 'e efterkant fan' e tobbe om jo holle en nekke te stypjen, en fiel dat de spanning fuortsmelt. Dan, foegje de suver selsbefredige My ta! Bath Ice Creams fan eBubbles ($ 7 elk; ebubbles.com) nei jo badwetter; by kontakt mei wetter, dizze mineraalrike ballen fizzje, frijlitte goed-foar-jo-hûd yngrediïnten lykas molke en huning. (Se binne te krijen yn 33 smaken-fan Peaches 'n' Cream oant Pink Lemonade.) As jo ​​gewoan in tradysjoneel bad mei in protte bubbels wolle, sink dan yn in bad fol mei Just Add Water Calm Evening Bubble Bath ($ 30; 800-208-1922) mei hydraterende kukui-noot oalje; folgje jo bad mei in moisturizer lykas Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion mei kalmearjende lavendel, kamille en ylang-ylang ($ 8; by drogisterijen).

Koarte-op-tiid alternatyf Ljocht in himelske geurige kears oan, lykas Manuel Canovas' Palais d'Eté, in miks fan geuren fan jasmine, pioen en kamperfoelie, of Brune et d'Or, dy't seizoensnotysjes fan kaniel, mirre en vanille jout (fan $ 18; amenwardy. com). Adem it hearlike aroma yn en fiel de stress fuortdriuwe.

2. Set dysels op dyn fakânsje list. Wêrom moatte alle oaren alle lekkernijen krije? Behannelje josels mei in ûntspannen spa-behanneling - of meitsje jo badkeamer in hillichdom en genietsje fan thús. Basic Knead's Detox-in-a-Box-kit ($ 39; basicknead.com) omfettet badsâlten, in scrubhandske, massaazjelotion en massagetanktop dy't jo presys toant wêr't jo moatte drukke om spanning te ferminderjen. Om in swiete tosk te befredigjen (sûnder jo sûne dieet te sabotearjen), besykje DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($ 17; duwoponline.com), in dekadint moisturizer mei de ûnwjersteanbere geur fan buttercream -frosting. Foar in verfrissende ûnderfining, besykje Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub mei Pumice ($ 18; latherup.com); de eksfolierende formule fersterket sirkulaasje om wurge fuotten te verlichten.

Koarte-op-tiid alternatyf Spritz josels - fan kop oant tean - mei wat lekkers. De Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist brûkt in kombinaasje fan hydrators en rêstige geuren (kamille en valeriaan) om hûd - en sinnen ($ 9; by apotheken) te ferwennen. En d'r is ek de Farmaesthetics Cool Aloe Mist ($24; farmaesthetics.com), dy't suver organyske aloë vera fusearret mei essensjele oaljes fan kalmearjende lavendel en opheffende bergamot om de hûd te hydratearjen.

3. Brûk dyn holle (foar wat oars as it ûnthâlden fan winkellisten). Neat makket opknapte spanning los as in goede hoofdhuidmassasje. Feroarje it yn in hier- en hoofdhuidbehandeling troch it tafoegjen fan kondysjonearjend hieroalje: Warmje in bakje oalje yn 'e magnetron foar net mear dan 20 sekonden (test it earst mei de heulste tip fan jo finger om te soargjen dat it net te hjit is), dan massearje oant 10 minuten op in droege hoofdhuid. Nei it brûken fan in brede tandenkam om de oalje fan 'e hoofdhuid nei de einen fan jo hier te fersprieden, wikkel jo holle yn minstens 10 minuten yn in waarme handdoek (jo kinne de handdoek oant in minút ferwaarmje). Tip: As it tiid is om te waskjen, jilde shampoo en wurkje yn in skuim; dan waskje. (It hier earst wiet meitsje makket oalje hurder om út te waskjen.) Shampoo opnij om alle oerbleaune vettigens te ferwiderjen. Oaljes dy't wy leaf ha: Philip B. Rejuvenating Oil ($ 29; philipb.com), in mingsel fan lavendel, gardenia, swiete amandel, jojoba en oare oaljes dy't de sûnens fan hier en hoofdhuid werstelle. Ecco Bella Yntinsive terapy foar hier en hoofdhuid ($ 14; eccobella.com) bringt hier mei essensjele oaljes fan jojoba en griene tee om te helpen fan jeuk en flakken en it hier glanzend te litten.

Koarte-op-tiid alternatyf Massearje jo holle - thús, op it wurk as foardat jo in jampacked winkelsintrum weagje - mei The Tingler ($ 20). It is in koperdraadkopmassager dy't jo hoofdhuid letterlik kielet yn ûntspanning. Yn ferlet fan in juiced-up ferzje? D'r is no in motorisearre Tingler neamd The Sqwiggler ($ 30; beide fan 800-978-8765).

4. Boost dat ik-love-the-holidays gloei. It is dreech om jolich te fielen as jo lykje op iets dat de kat yn sleepte. Doffe hûd beklammet rigels en rimpels en lit jo wurch útsjen. Mar as d'r gjin tiid of jild is foar in profesjonele peeling of mikrodermabraasje, kinne maskers of peelings thús helpe om dy fekânsjegloed werom te bringen. Ien om te besykjen: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($ 52) en/of Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($ 48; beide fan blissworld.com), in miks fan aminosoeren dy't helpe om poriën te blokkearjen en de saaiste fan 'e hûd glêdje. Foar eksfoliearjen mei in seizoenskick, besykje June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($ 72; beautyexclusive.com), makke mei enzymen ôflaat fan 'e squash om deade hûdzellen te ferwiderjen sûnder hurde skrobjen (en it hat de ûnwjersteanbere geur fan pompoentaart).

Koarte-op-tiid alternatyf Fake stralende hûd mei in high-tech ophelderjende formule. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($ 45; dermalogica.com) leveret in mingsel fan botanyske ferljochters, ynklusyf drop, rys bran en moerbei mingd mei optyske ljochtdiffusers dy't de hûd ljochtsjend útsjen litte. Joey New York Way To Glow ($ 35; sephora.com) is in subtile, glinsterende formule foar crème-oant-poeder dy't grutte poriën, rigels en donkere plakken direkt minimaliseart. Wolle jo oant jo teannen glinsterje? Aloette Sheer Stockings ($ 25; aloette.com) jout skonken in hast airbrushed uterlik (en it sil net wrijven út op dyn klean ek).

Resinsje foar