6 selsmakke sappen foar minne bloedsirkulaasje

Kontint

• 1. Sinesappelsop mei peterselie
• 2. Wortelsop mei selderij
• 3. Ananassop mei gember
• 4. Watermeloen sop mei sitroen
• 5. Passyfrucht mei koal
• 6. Beetsop mei oranje

In poerbêste hûsmiddel foar bloedsirkulaasje is om sinesappelsop mei grapefruit te drinken, dat fral moat wurde konsumeare troch minsken mei in famyljeskiednis fan hert sykte. De fitamine C oanwêzich yn dit sap, as konsumeare yn ideale bedraggen, wurket op it nivo fan bloedfetten en helpt ek om ferhurding fan 'e arterijen te foarkommen.

Oare fiedsels ryk oan fitamine C, dy't ek oanjûn binne om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen binne ananas, ierdbei, kiwi, grienten lykas selderij, beetblêden en peterselie helpe ek om de sirkulaasje te ferbetterjen, om't se helpe om te ûntlûken, ferbetterjen fan de bloedstream troch arterijen.

1. Sinesappelsop mei peterselie

Yngrediïnten

• 3 sinesappels
• 1 mandarijn
• 1 komkommer yn skulp
• 1 itenstleppel peterselie

Tarieding modus

Beat alles yn in blender en dan alles sûnder te straffen. It ideaal is om dit sop teminsten 3 kear yn 'e wike te drinken, sadat it it winske beskermjende effekt hat.

2. Wortelsop mei selderij

Yngrediïnten

• 3 woartels
• 1 glês wetter
• 1 selderystâl mei as sûnder blêden

Tarieding modus

Beat alles yn in blender, sil en sûpe nei smaak. Nim alle dagen foar moarnsiten of middeis.

3. Ananassop mei gember

Yngrediïnten

• 5 ananasplakken
• 1sm gemberwoartel
• 1 glês wetter

Tarieding modus

Slach alle yngrediïnten yn in blender of, as jo kinne, gewoan de ananas en gember troch de sintrifuge passe en it sop dernei drinke, sûnder it wetter te hoegjen te hoegjen. Nim dit sop nei it iten.

4. Watermeloen sop mei sitroen

Yngrediïnten

• 1 hiele watermeloen
• 1 sitroensop

Tarieding modus

Meitsje in gat yn 'e boppekant fan' e watermeloen om de mixer binnen te passen en brûk it om de heule pulp te ferpletterjen. Sil dit suvere sop en foegje dan it sitroensop ta en roer goed. Nim dit sop de heule dei.

5. Passyfrucht mei koal

Yngrediïnten

• 5 passyfrucht
• 1 kale blêden
• 2 glêzen wetter
• sûker nei smaak

Tarieding modus

Beat alles yn in blender, sil en drinke 3 oant 4 kear deis.

6. Beetsop mei oranje

In poerbêste hûsmiddel om de sirkulaasje te ferbetterjen is bietsop mei sinesappel. Beetroot hat in izer fan hege kwaliteit, dat essensjeel is foar de oanlis fan reade bloedsellen, sadat de sirkulaasje ferbetteret, symptomen fan swakte fermindert en bloedearmoed foarkomt. Nettsjinsteande de foardielen moat beet sop yn moderaasje wurde nommen, 30 oant 60 ml fan it sop is genôch.

Yngrediïnten

• 2 beets
• 200 ml sinesappelsop

Tarieding modus

Plak de rauwe bieten tegearre mei it sinesappelsop, yn in blender en slach op matige snelheid foar likernôch 1 minút. Nei dizze proseduere is it sop klear om te dronken.