7 sûnensfoardielen fan hynstekastanje en hoe te konsumearjen

Kontint

• 1. Bestride minne sirkulaasje
• 2. Help by de behanneling fan aambeien
• 3. Favoryt wûne genêzing
• 4. Help by gewichtsverlies
• 5. Ferleget it risiko fan atherosklerose
• 6. Foarkommen fan diabetes type 2
• 7. Helpt by de behanneling fan hûdsykten
• Hoe te konsumearjen
• 1. Hynstekastanje
• 2. Tinktuer fan hynstekastanje
• Wannear net te konsumearjen
• Mooglike side-effekten

Hynstekastanje is in oaljeseed dat antiedematogene, anty-inflammatoire, anty-aambeien, vasokonstriktor of venotone eigenskippen hat, dy't in soad brûkt wurdt yn 'e behanneling fan aambeien, sirkulaasjeproblemen, lykas feneuze insuffisiens en spataderen as hûdproblemen, lykas dermatitis ekseem.

Derneist is hynstekastanje ryk oan fitamine B, fitamine C, fitamine K en fatty soeren, wêrtroch ferskate foardielen foar de sûnens binne, lykas fersterking fan it ymmúnsysteem of om bloed te foarkommen, mar it moat mei wat soarch wurde konsumeare, om't yn grutte hoemannichten it kin irritaasje feroarsaakje oan it spiisfertarringskanaal en de hûd.

Dit oaljeseed kin kocht wurde yn apotheken, yn 'e foarm fan kapsules, poeier, blêden, krêms as soaps of yn guon supermerken en strjitmerken, yn' e foarm fan blêden om tee en ynfúzjes foar te meitsjen.

Hynstekastanje hat ek antyoksidant, antiedematogene, anty-inflammatoare, anty-aambeider, vasokonstriktor, venotonyske, vasoprotective, en kapillêre permeabiliteit-ferminderende eigenskippen, dy't ferskate foardielen foar sûnens kinne hawwe, de wichtichste binne:

1. Bestride minne sirkulaasje

Hynstekastanje helpt om minne sirkulaasje te bestriden fanwegen syn venotone eigendom, wêrtroch de natuerlike druk wurdt makke troch de ader, dy't helpt mei bloedsirkulaasje. Derneist helpt hynstekastanje om de kwetsberens en permeabiliteit fan 'e skippen te ferminderjen en is in poerbêste vasokonstriktor, wêrtroch it bloedsirkulaasje kin aktivearje, wêrtroch feneuze ûngelokken foarkomme.

Hynstekastensied befettet escin, in substân dy't swelling yn 'e skonken kin ferminderje en helpt it gefoel fan swiere skonken te ûntlêsten, dat binne symptomen fan minne sirkulaasje.

2. Help by de behanneling fan aambeien

Hynstekastanje wurdt tige oanrikkemandearre by de behanneling fan aambeien, om't it fassokonstriksje-eigenskippen befettet, dy't de ferwidering fan 'e ieren ferminderje, en anty-inflammatoire, dy't de ûntstekking fan' e side ferminderje, pine en ûngemak ferminderje. Besjoch oare opsjes foar hûsmiddels foar aambeien.

3. Favoryt wûne genêzing

Hynstekastanje helpt by it genêzen fan wûnen troch syn anty-inflammatoare kapasiteit dy't de swelling fan 'e wûnplak ferminderet en oan syn venotone eigendom, wat de bloedsirkulaasje fergruttet, nedich om de wûn te genêzen.

Foar korrekte genêzing is it lykwols wichtich dat d'r oare foarsoarchsmaatregels binne, lykas sûn iten en it foarkommen fan skealike gewoanten foar sûnens lykas smoken of it drinken fan alkohoalyske dranken. Sjoch noch 5 stappen om in wûn rapper te genêzen.

4. Help by gewichtsverlies

De hynstekastanje, as in oaljeseed, is in goed iten om te helpen kontrôle en gewicht te ferliezen, om't it ryk is oan fezels dy't in grutter gefoel fan sêdens en minder honger jouwe.

Foar dizze frucht om lykwols effektyf te wêzen yn gewichtsverlies, is it wichtich dat it diel is fan in sûn dieet en regelmjittige fysike oefening. Besjoch in dieetopsje om fluch en sûn te ferliezen.

5. Ferleget it risiko fan atherosklerose

Hynstekasten ferminderet it risiko fan atherosklerose, om't it mono-fersadere fet befettet, bekend as goed fet, dat helpt by it ferheegjen fan goed cholesterol, HDL, dat regulearring fan LDL-nivo's befoardert, yn 'e folksmûle bekend as min cholesterol, en triglycerides.

Op dizze manier kin hynstekastanje de foarming fan fettige plaques yn 'e skippen foarkomme, de bloedsirkulaasje favorisearje en it risiko op sykte ferminderje.

Sjoch yn 'e fideo hjirûnder wat tips om cholesterol te ferleegjen:

6. Foarkommen fan diabetes type 2

Om't it mono-fersadere fet befettet, bekend as goed fet, helpt hynstekastanje de bloedsûkernivo stabyl te hâlden, in ferheging fan sûkernivo's te foarkommen en liedt ta diabetes type II.

De fezels fûn yn hynstekasten helpe ek om bloedsûkernivo's te ferleegjen en foarkomme dêrom ek diabetes type II. Ken oare fiedsels dy't diabetes foarkomme. Learje oer oare fiedings dy't diabetes foarkomme.

7. Helpt by de behanneling fan hûdsykten

Hynstekastanje is oanjûn foar de previnsje of behanneling fan hûdsykten lykas ekseem, fanwegen syn anty-inflammatoire eigenskippen, om't ekseem in hûdsykte is dy't wurdt karakterisearre troch ûntstekking fan 'e hûd.

Ekseem kin wurde feroarsake troch kontakt mei in misledigjend produkt en wurdt identifisearre troch it ferskinen fan symptomen lykas jeuk, swelling en readens fan 'e hûd. Learje om oare ekseemsymptomen te identifisearjen.

Hoe te konsumearjen

Hynstekastanje kin wurde konsumeare yn kapsulefoarm, dy't moat wurde nommen neffens medysk advys, poeier of blêden dy't wurde brûkt om tee of ynfúzjes ta te rieden, of brûkt wurde op 'e hûd yn' e foarm fan kreammen of soaps mei hyndersekastanje.

De oanrikkemandearre deistige dosaasje hinget ôf fan hoe't de hynstekastanje wurdt brûkt, wêryn:

• Yn droech ekstrakt: 200-600 mg
• Tinktuer: 3-12 ml tinctuer ferdield yn 2 of 3 doses per dei en verdund yn wetter
• Yn tablets: 100mg fan it droege ekstrakt fan Hynstekastanje, 3 tabletten per dei.

As kalory iten moat hynstekastanje yn moderaasje konsumeare wurde yn in sûne en lykwichtige dieet oanjûn troch de fiedingsdeskundige.

1. Hynstekastanje

Tee makke fan blêden fan hynstekastanje is in poerbêste manier om aambeien, hûdproblemen lykas dermatitis of ekseem, te ûntlêsten, en ek ûntstekking yn 'e gewrichten lykas artritis of artrose.

Yngrediïnten

• 30 g hynstekastanje blêden;
• 1 liter siedend wetter.

Tarieding modus

Foegje de kastanjeblêden ta oan it siedende wetter en lit sawat 20 minuten stean. Druk dan en drink 2 oant 3 kopkes tee deis om aambeien te behanneljen.

Foar problemen mei hûd en artritis kin it mingsel yn skjinne kompresjes pleatst wurde en 15 minuten oer it troffen gebiet tapast wurde, sûnder de hûd te wrijven.

2. Tinktuer fan hynstekastanje

De tinctuer makke mei hynstekastanje is in geweldige opsje foar de behanneling fan problemen fan minne sirkulaasje yn 'e skonken, spataderen en gefoel fan swiere skonken.

Yngrediïnten

• 5 itenstleppels hynstekastanje poeder;
• 1 flesse 70% etylalkohol.

Tarieding modus

Doch it hynstekastanje poeder yn 'e alkoholflesse en slút it, lit it 2 wiken yn in finster yn it sinneljocht rêste. Oan 'e ein fan dy tiid bewarje it mingsel yn in donkere glêzen flesse en goed bedekt yn' e sinne. Om te drinken, ferwiderje 5 oseaapjes fan 'e tinctuer yn 1 liter filtere wetter en drinke de dei.

Wannear net te konsumearjen

Hynstekastanje moat net brûkt wurde by swangerskip, boarstfieding, of troch bern, om't d'r gjin stúdzjes binne oer it gebrûk yn dizze fazen, en it is ek net oanjûn foar minsken dy't anty-stollende medisinen brûke, om't it it risiko fan bloeding fergruttet.

It gebrûk fan hynstekastanje by minsken mei sûkersykte moat wurde regele troch in fiedingsdeskundige, om't it in iten is dat ynfloed hat op bloedsûkernivo by minsken mei spijsverteringsproblemen, om't oermjittich gebrûk fan hynstekastanje irritaasje kin feroarsaakje yn it spiisfertarringskanaal en by minsken mei hûdproblemen om't hynstekastanje hûdirritaasjes kin feroarsaakje.

Mooglike side-effekten

De side-effekten fan hynstekastanje ferskine as grutte hoemannichten fan dit fruit wurde konsumeare, mei yrritaasje yn it spiisfertarringskanaal, pine en gefoel fan in folsleine mage, dilataasje fan 'e pupil, spuie, fermindere koördinaasje en, yn' e heulste gefallen, ferlamming. Derneist, as hynstekastanje wurdt brûkt as salve, kin it jeukend en read wêze yn it gebiet.