6 sûnensgefolgen fan soda

Kontint

• Wêrom moatte swangere froulju en bern net nimme
• Hoe kinne jo frisdrank ferfange

It konsumpsje fan frisdranken kin ferskate gefolgen hawwe foar de sûnens, om't se gearstald binne út grutte hoemannichten sûker en ûnderdielen dy't it funksjonearjen fan it lichem kompromittearje kinne, lykas fosforsoer, maisstroop en kalium

Dêrnjonken hawwe frisdrinken gjin fiedingswearde en befetsje hege hoemannichten sâlt, dy't foarkomme foar floeibere retinsje, liede ta gewichtswinning, in folsleine mage en swollen skonken.

Wêrom moatte swangere froulju en bern net nimme

Soda is min yn 'e swierens, om't it abdominale ûngemak feroarsaket, draacht by oan gewichtswinst en kin floeistofretinsje feroarsaakje. Derneist hawwe cola-basearre frisdranken, lykas Coca-Cola en Pepsi, in soad kafee, dy't tidens de swierens net mear dan 200 mg per dei kin wêze. As de swangere frou op in dei 2 kopkes kofje drinkt, kin se gjin kafee mear drinke.

Frisdranken dy't kafee hawwe, moatte ek net dronken wurde by boarstfieding, om't kafee yn boarstmolch giet en slapeloosheid by de poppe kin feroarsaakje.

By bern, oan 'e oare kant, kin frisdrank de fysike en mentale ûntwikkeling skansearje, en ek it begjin fan sykten lykas obesitas en diabetes fasilitearje. Frisdranken moatte wurde útsletten fan it dieet fan 'e poppe, en fruchtensappen, neist wetter, kinne wurde keazen foar adekwate floeistofinname.

Hoe kinne jo frisdrank ferfange

Ien manier om soda te ferfangen is troch konsumpsje fan wetter, ek wol bekend as smaakwetter. Dit komt om't mousserende wetter normaal wurdt brûkt en fruchten tafoege, lykas citroen, ierdbei of oranje, bygelyks, dy't ús kinne herinnerje oan 'e smaak fan' e soda. Besjoch wat resepten mei aromaanwetter.

Sjoch de sûnensfoardielen fan mousserende wetter troch it folgjende fideo te besjen: