Wat binne de side-effekten fan Red Bull drinke?

Kontint

• Wat is Red Bull?
• Mooglike kant-effekten fan it drinken fan Red Bull
• Kin bloeddruk en hertslach ferheegje
• Kin diabetesrisiko type 2 ferheegje
• Kin jo tosken beskeadigje
• Kin negatyf sûnens beynfloedzje
• Kin heegrisiko-gedrach ferheegje
• Kin liede ta oerdoasis fan kafee en mooglike toksisiteit
• Is sûkerfrij Red Bull sûner?
• Kin te folle Red Bull drinke libbensgefaarlik wêze?
• De ûnderste rigel

Red Bull is ien fan 'e heechst ferkochte enerzjydranken yn' e wrâld ().

It wurdt ferkocht as in manier om enerzjy te ferbetterjen en mentale en fysike prestaasjes te stimulearjen.

D'r binne lykwols soargen oer har feiligens en potensjele side-effekten.

Dit artikel beoardielet de mooglike kant-effekten fan Red Bull, ynklusief oft tefolle drinke libbensgefaarlik kin wêze.

Wat is Red Bull?

Red Bull waard earst ferkocht yn 1987 yn Eastenryk, en is in koolzuurhoudende drank mei kafee, lykas oare enerzjyferheegjende kombinaasjes, wêrûnder ferskate B-vitaminen en taurine ().

Wylst de krekte gearstalling per lân ferskilt, omfetsje ekstra yngrediïnten yn Red Bull sûker, koolzuurhoudend water, baksoda, sitroensoer, magnesiumkarbonaat, glukuronolacton, en keunstmjittige kleuren en smaken ().

Ien 8,4-ounce (260-ml) kin leveret ():

• Calories: 112
• Protein: 1,2 gram
• Fet: 0 gram
• Koalhydraten: 27 gram
• Sûker: 27 gram
• Kafeïne: 75 mg

It is ek heech yn ferskate B-vitaminen, wêrûnder thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), B6, en B12 ().

Derneist hat Red Bull sûkerfrije opsjes, ynklusyf Red Bull Zero en Red Bull Sugarfree, dy't binne makke mei de keunstmjittige zoetstoffen aspartaam ​​en acesulfame K ynstee fan sûker ().

Hoewol de yngrediïnten yn Red Bull in enerzjy stimulearje kinne, kinne se ek side- effekten op koarte en lange termyn feroarsaakje - foaral yn gruttere hoemannichten.

Red Bull is in sûker-swiete, koffeineare drank dy't wurdt ferkocht as in manier om mentale en fysike prestaasjes te stimulearjen. Fanwegen syn kombinaasje fan yngrediïnten binne d'r soargen oer har potensjele side-effekten, fral as se yn gruttere bedraggen konsumeare.

Mooglike kant-effekten fan it drinken fan Red Bull

Hoewol Red Bull in populêr drank bliuwt, suggereart ûndersyk dat it jo sûnens negatyf kin beynfloedzje.

Kin bloeddruk en hertslach ferheegje

Bloeddruk en hertslach binne twa wichtige maatregels foar hertsûnens, om't ferhege nivo's binne assosjeare mei in heger risiko fan hypertensie (hege bloeddruk) en hert sykte (,).

Ferskate ûndersiken yn sûne folwoeksenen hawwe oantoand dat it drinken fan ien 12-ounce (355-ml) kin fan Red Bull de bloeddruk en hartslagnivo's binnen 90 minuten en oant 24 oeren nei konsumpsje signifikant ferhege (,,,).

Dizze ferheging fan hertslach en bloeddruk wurdt tocht dat it foar in grut part te tankjen is oan de kafeïne-ynhâld fan Red Bull, om't ien grutte 12-ounce (355-ml) 108 mg kafee kin befetsje - sawat itselde bedrach as in bakje kofje (,,) ,

Nettsjinsteande dizze ferhegingen sil matige en ynsidintele yntak fan Red Bull wierskynlik gjin serieuze hertproblemen feroarsaakje by sûne folwoeksenen.

Noch, oerstallige yntak - benammen yn jongere minsken - is keppele oan abnormaal hertsritme, hertoanfal, en sels dea (, 12,).

Dêrnjonken, hoewol ûndersiik beheind is, kin drinken fan Red Bull de sûnens fan 'e hert fergrutsje en libbensgefaarlik wêze by persoanen mei al besteande hege bloeddruk as hertsykte ().

Kin diabetesrisiko type 2 ferheegje

Oermjittige sûkerinname, fral út swiete dranken, kin jo risiko op diabetes type 2 ferheegje ().

Eins fûn in resinsje yn 310.819 folwoeksenen dat 1-2 portions fan sûker-sûpe dranken per dei drinke wie ferbûn mei in signifikant 26% ferhege risiko fan type 2-diabetes ().

Om't Red Bull sûker-sûker is - it leverjen fan 29 gram sûker yn ien portie fan 8,4 ounce (260 ml) - ien of mear porties per dei drinke kin jo risiko fan diabetes type 2 ferheegje ().

Kin jo tosken beskeadigje

Undersyk jout oan dat it drinken fan soere dranken tamemalje kin beskeadigje, dat is de hurde bûtencoating dy't jo tosken beskermet tsjin ferfal ().

Red Bull is in soere drank. As resultaat kin regelmjittige opname jo toskemalje () skealik meitsje.

Ien 5-dei test-buisûndersyk fûn dat it bleatstellen fan minsklike toskemalje foar enerzjydranken 15 minuten, 4 kear deis resultearre yn signifikant en ûnomkearber ferlies fan toskemalje ().

Fierder konstateare de stúdzje dat enerzjydranken twa kear sa skealik wiene foar tandemalje dan frisdranken ().

Kin negatyf sûnens beynfloedzje

Wylst it sa no en dan drinken fan Red Bull wierskynlik gjin serieuze effekten hat op 'e sûnens fan' e nieren, suggereart ûndersyk dat chronike en oermjittige yntak koe.

In 12-wike stúdzje yn rotten fûn dat chronike yntak fan Red Bull in delgong yn 'e nierfunksje kin feroarsaakje. Dizze resultaten binne lykwols net replikeare yn minsklike stúdzjes (18).

Derneist jout ûndersyk in keppeling oan tusken hege sûkerinname en in ferhege risiko op groanyske niersykte (,,).

Om't Red Bull heech yn sûker is, kin faak en oermjittige yntak jo risiko ferheegje.

Kin heegrisiko-gedrach ferheegje

Undersyk hat in assosjaasje oantoand tusken it drinken fan Red Bull en ferhege gedrach mei hege risiko, fral yn kombinaasje mei alkohol ().

As tegearre konsumeare, kin kafee yn Red Bull de effekten fan alkohol maskearje, wêrtroch jo minder bedwelmd fiele, wylst jo noch alkohol-relatearre beheiningen ûnderfine (,,).

Dit effekt kin serieuze gefolgen hawwe.

Ien stúdzje fûn dat studinten op kolleezje-leeftyd dy't tegearre enerzjydranken en alkohol dronken wierskynliker dronken en ride en serieuze alkoholferwûne ferwûningen ûnderfûnen as doe't alkohol allinich konsumeare waard ().

Sels as net mei alkohol ferparte binne, jouwe observaasjestúdzjes oan dat by jonge folwoeksenen regelmjittige yntak fan enerzjydranken lykas Red Bull keppele is oan in ferhege risiko fan alkoholôfhinklikens en yllegaal drugsgebrûk (,,).

Fansels sil net elkenien dy't Red Bull drinkt in ferheging fan hege risiko-gedrach ûnderfine. Dochs is it wichtich om bewust te wêzen fan 'e potensjele risiko's, fral by jongere folwoeksenen en as alkohol belutsen is.

Kin liede ta oerdoasis fan kafee en mooglike toksisiteit

Hoewol feilige doses kafee ferskille per yndividu, adviseart hjoeddeistich ûndersyk kafeine te beheinen ta 400 mg per dei of minder by sûne folwoeksenen ().

As ien lyts 8.4-ounce (260-ml) blikje fan Red Bull 75 mg kafee leveret, kin mear as 5 blikken per dei drinke jo risiko ferheegje foar oerdosis kafee ().

De gemiddelde heale libben fan kafee yn it bloed rint lykwols fan 1,5-9,5 oeren, wat betsjut dat it oant 9,5 oeren kin duorje foar jo kafeïne-bloednivo's om te fallen nei de helte fan har oarspronklike bedrach ().

As resultaat is it dreech om it krekte bedrach fan Red Bull te bepalen dat kin liede ta oerdosis kafee.

Derneist kinne adolesinten ûnder de leeftyd fan 19 in grutter risiko hawwe op kafee-relatearre side-effekten ().

Hjoeddeiske oanbefellings freegje om kafee te beheinen ta 100 mg of minder per dei by adolesinten fan 12-19 jier. Dêrom koe mear dan ien 8,4-ounce (260-ml) tsjinje fan Red Bull it risiko ferheegje fan oerdosis kafee yn dizze leeftydsgroep ().

Symptomen fan oerdoasis fan kafee en toksisiteit kinne mislikens, braken, hallusinaasjes, eangst, rappe hertslach, duizeligheid, sliepproblemen en oanfallen () omfetsje.

Sa no en dan, matige ynname fan Red Bull sil wierskynlik gjin serieuze kant-effekten hawwe. Noch, as faak en yn oerfloed konsumeare, kin it ferskate negative en potensjeel libbensgefaarlike effekten hawwe.

Is sûkerfrij Red Bull sûner?

Sûkerfrije Red Bull is leger yn kaloryen en sûker, mar hat deselde hoemannichte kafee as reguliere Red Bull en dêrom wierskynlik deselde potensjele side-effekten ().

Nettsjinsteande gjin sûker leverje, kin sûkerfrije Red Bull jo risiko noch ferheegje fan diabetes type 2 as se regelmjittich konsumeare, om't it twa keunstmjittige zoetstoffen befettet - aspartaam ​​en acesulfame K.

Eins assosjeart ûndersyk regelmjittige yntak fan keunstmjittige zoetstoffen mei in ferhege risiko fan type 2-diabetes en hat syn eigen potensjele feiligenssoarch en side-effekten (,,).

Wylst sûkerfrije Red Bull leger is yn sûker en kaloryen, pakt it deselde hoemannichte kafee as reguliere Red Bull. Plus, om't it keunstmjittige zoetstoffen befettet, kin regelmjittige konsumpsje jo risiko fan diabetes type 2 noch ferheegje.

Kin te folle Red Bull drinke libbensgefaarlik wêze?

Hoewol seldsum is oermjittige opname fan Red Bull en ferlykbere enerzjydranken keppele oan hertoanfallen en deaden. De measte fan dizze gefallen barde yn jongere folwoeksenen dy't rapporteare en yn oerfloed enerzjydranken dronken (,, 36,,,).

In protte faktoaren hawwe ynfloed op hoefolle kafee jo moatte konsumearje om gefaarlik en potinsjeel libbensgefaarlik te wêzen.

Wylst hjoeddeistige oanbefellings oproppe foar it beheinen fan kafee oant net mear dan 400 mg per dei by sûne folwoeksenen, hawwe gefallen fan koffeine-relatearre deaden primêr west yn yndividuen mei ûngewoane hege innames fan 3-5 gram kafee per dei (,).

Dit soe betsjutte dat jo op ien dei likernôch fjirtich blikjes Red Bull fan 8,4 ounce (260 ml) drinke.

Dochs dronken partikulieren yn in protte fan 'e gefallen fan hertoanfal en hommelse dea mei enerzjydranken mar 3-8 blikjes op ien dei - folle minder dan 40 blikjes.

Ien resinte stúdzje yn 34 sûne folwoeksenen fûn dat it drinken fan 32-ounces (946 ml) Red Bull deistich foar 3 dagen resultearre yn signifikante feroaringen yn it ynterval tusken hertslag ().

In feroaring yn hartslagritme kin liede ta beskate soarten arrhythmias dy't kinne resultearje yn hommelse dea, fral yn dy mei hege bloeddruk of hert sykte ().

Derneist beweare ûndersikers dat dizze feroaringen yn hertritme net allinich kinne wurde ferklearre troch de hoemannichte kafee, mar wierskynlik wiene troch de kombinaasje fan yngrediïnten yn Red Bull ().

Mear ûndersyk is nedich oer hoe't de kombinaasje fan yngrediïnten ynfloed kinne hawwe op risiko's foar hertoanfal en oare serieuze side-effekten. As sadanich moatte swangere froulju, bern, minsken mei hertproblemen en kafee-gefoelige yndividuen Red Bull folslein foarkomme.

Oermjittige opname fan enerzjydranken is yn seldsume gefallen keppele oan hertoanfallen en hommelse dea. Mear ûndersyk is nedich, mar bepaalde populaasjes moatte Red Bull folslein foarkomme.

De ûnderste rigel

Red Bull is in sûker-swiete, koffeineare enerzjydrank.

Faak en tefolle yntak kin serieuze en mooglik libbensgefaarlike side-effekten hawwe, fral as kombineare mei alkohol.

Dêrom moatte swangere froulju, bern, yndividuen mei hertproblemen, en kafee-gefoelige yndividuen Red Bull hielendal net drinke moatte.

Wat mear is, om't it heech yn sûker is en in bytsje fiedingswearde hat, kinne jo profitearje fan it kiezen fan sûnere alternativen om jo enerzjynivo's te stimulearjen, lykas kofje of tee.