Healthy Recipes

Sûn bliuwe kin in útdaging wêze, mar ienfâldige libbensstylwizigingen - lykas sûne iten ite en fysyk aktyf wêze - kinne in soad helpe. Undersyk lit sjen dat dizze feroaringen jo kinne helpe om in sûn lichemsgewicht te behâlden en it risiko fan chronike sykte te ferminderjen.

Dizze resepten litte jo sjen hoe't jo lekkere, sûne mielen kinne tariede dy't jo helpe om in sûn itenpatroan te ûntwikkeljen. In sûn itenpatroan omfettet in ferskaat oan fruit en grienten, fetfrije as molkfet mei lege fetten, ferskate proteïne-iten, en oaljes. It betsjuttet ek beheind verzadigde fetten, transfetten, tafoegde sûkers, en sâlt. Besykje dizze resepten as ûnderdiel fan in sûne libbensstyl.

Moarnsiten

Middeisiten

Iten

Desserts

Breads

Suvelfrij

Dipkes, salsa's en sauzen

Drankjes

Leechfet

Salades

Bygerjochten

Snacks

Sûpen

Fegetarysk