Hoe kinne jo josels bang meitsje om sterker, sûner en lokkiger te wêzen

Kontint

• Earst de Running
• Dan de Yoga
• Doch alle dingen
• Wat haw ik dien?!
• Resinsje foar

Ik bin in skepsel fan gewoante. Fan treast. Fan it spieljen is it in bytsje feilich. Ik hâld fan myn routines en listen. Myn leggings en tee. Ik haw wurke foar itselde bedriuw en haw 12 jier by deselde man west. Ik haw yn itselde appartemint west foar 10. Myn hakken mei folwoeksen froulju wenje ûnder myn buro op it wurk, om't ik it net kin lestich te dragen se yn it wykein (ik sil jo noait stopje, athleisure!) En faaks is de grutste ferlossing fan myn folwoeksen libben de kasjmier sweatpants dy't ik ôfrûne Kryst krige. (Life. Changing.) Lit ús net iens begjinne mei it feit dat ik haw in ferwaarming pad yn myn wenkeamer, sliepkeamer, *en* kantoar.

Twa jier lyn wie ik ek, net te ferklearjen, de digitale direkteur by Foarm en Kondysjetrening dy't net noflik wie om har wenkeamer te ferlitten en har goede âlde Jillian Michaels HIIT DVD's. Ik fertelde mysels dat ik net graach rinne ("Ik bin gewoan gjin runner!"). Hate yoga ("Ik bin gewoan net fleksibel!"). En dat de rykdom fan earste-rate fitness klassen yn New York - dêr't ik faak hie fREE tagong omdat it is letterlik in part fan myn baan - wie net foar my ("Ik bin gewoan te drok, en net yn dat toaniel." )

Safolle mentale enerzjy bestege oan it markearjen fan alle dingen dy't ik net wie. Safolle ekskús. Mar earlik? Ik wie gewoan bang. Bang dat doe't ik ferskynde oan workouts as fertsjintwurdiger fan Foarm mei klam net lykje op Jillian (realtalk: Ik haw al jierren muoite mei deselde 10-oke, soms 15-ekstra kilo's), minsken soene my oardielje. Bang dat ik soe lykje as in idioat doe't ik wist net krekt wat te dwaan myn earste kear yn [folje de lege] klasse. En bang om út myn noflike wenkeamerroutine te kommen, wêr't de iennigen dy't seagen de kat fan 'e buorman wiene en de boufakkers neist.

Earst de Running

Myn earste itty bitty babystap bûten de wenkeamer rûn. Twa en in heal jier lyn hie ik net mear dan in kilometer as twa yn mear dan in desennium rûn. Miskien langer. Wa wit?! Mar op it wykein fan 'e Shape Women's Half Marathon, fielde ik ynspireare troch de 10.000 froulju dy't byinoar kamen om ús race te rinnen, die ik wat heul karakterloos: ik snie myn skuon op, ik rûn nei bûten, en ik rûn. Net fier, en perfoarst net cute, mar ik die it. "Wa makket it út wat dizze willekeurige minsken op strjitte tinke oer myn tomaatgesicht-ik sil se noait wer sjen," tocht ik. En ik ferrast de hel út mysels troch eins leuk it. Dat ik bleau rinne, in bytsje fierder en in bytsje flugger elke moanne. In jier letter rûn ik myn earste race, de Brooklyn Half Marathon. Om it te fieren haw ik "runner" tafoege oan myn Instagram -bio. Silly, wiswier, mar dat label iepenbier beweare wie in enoarme stap. (Wat in tiid om te libjen, amiright!?)

En nettsjinsteande it witten yntellektueel-en preekjen hiele dei by Foarm! -dat jo bûten jo komfortensône komme en fiere wat jo lichem is kinne do hat ton sûnensfoardielen, ik begon it einliks echt te leauwen.

Dan de Yoga

In pear moannen letter begon ik te flirten mei it idee fan yoga. Ik ~ wist ~ dat ik d'r wierskynlik fan soe hâlde. Dat ik de fokusearjende en meditative aspekten soe hâlde, it djippe spannen fan spieren strak fan rinnen en HIIT, sels it woo-woo sjongen en chakra-bedriuw dat soms belutsen is. Kontrolearje, kontrolearje, kontrolearje. Mar ik waard djip yntimidearre troch it idee dat ik yn myn holle hie (en, earlik sein, oandreaun troch Instagram) oer wat in yogi wie. Ik meitsje ek gjin grapke as ik sis dat ik net fleksibel bin: Sels doe't ik as bern sawat alle dagen dûnsde, koe ik noch amper splitsingen dwaan. Neat oer de YouTube -yoga dy't ik yn myn wenkeamer hie besocht wie noflik, net iens Savasana. Mar nei in protte dithering en slepen fan fuotten, naam in kollega it op harsels om my te hoederjen nei myn alderearste echte yogaklasse yn Lyons Den yn Tribeca, in oan Baptiste ferbûne studio.

Myn freonen tochten dat ik gek wie om fuort te begjinnen mei hot power yoga. Doe't ik ûnhandich siet te wachtsjen op it begjin fan 'e klasse, wêr't elkenien om my krekt like te witten wat te dwaan en ek op ien of oare manier folslein ûnfermindere like troch it feit dat it 90 graden wie en fochtige AF, tocht ik dat ik miskien ek gek wie. Wat soe minder noflik wêze dan josels twinge om te switjen en te bûgjen op manieren wêrop jo net iens koene bûgje as jo 11 wiene, om in opienfolging fan posysjes te dwaan dy't jo net echt witte hoe te dwaan, omjûn troch minsken yn leuke, strappy Lulu dy't skynber al it boppesteande mei gemak dogge?

Mar jo witte al wat d'rnei bart, toch? Ik hold der fan. (Loved. It.) Ik haw muoite om út te drukken hoefolle ik der noch fan fyn, mar jo kinne better leauwe dat ik "yogi" tafoege oan dat IG-profyl. Yn in bytsje minder dan in jier haw ik mear dan 100 klassen west. Stride ik noch? Wis. Mar de mienskip komt d'r yn alle foarmen en maten, en d'r binne gjin spegels, dus jo moatte wirklik harkje nei jo sykheljen en jo lichem-en soms hip-hop as it in beatklasse is.

Doch alle dingen

Myn eangst foar yoga feroverje joech my it fertrouwen om in ambisjeus doel te stellen as ûnderdiel fan ús #MyPersonalBest -kampanje dy't dizze jannewaris úteinsette: Gean bûten jo komfortensône en besykje elke wike yn jannewaris in nije fitnessklasse, en teminsten twa kear yn 'e moanne de rest fan it jier. Dat ik die mei oan ClassPass en begon lessen op te meitsjen: Barry's, ballet, FlyWheel, barre, CrossFit-alle dingen wêr't wy de heule dei oer prate hjir op Foarm mar dy't ik noait dapper genôch west hie om bûten it hûs te besykjen. Ik roped freonen yn myn projekt, moetsje foar in Spin klasse ynstee fan drinks. Ik begon eins nei ús #ShapeSquad -workouts te gean mei de rest fan ús personiel ynstee fan te smeken. (Dy bin ik benammen grutsk op.) Jo bedoele dat ik in nije workout iepenbier probearje moat OP FACEBOOK LIVE? Gulp. Okay.

Tsjin 'e simmer wie ik aardich noflik wurden mei dit ding om nije workouts te besykjen. It fielde net mear sa eng, en ik fûn ek dat ik it gewoan net die soarch dat ik miskien earst stom sjen (of foar altyd, as jo binne my yn in aqua spin klasse). En men soe tinke dat dit earder genôch persoanlike groei soe wêze foar it jier. Mar nee! Doe't Nike my oanrikt om te sjen oft ien fan ús personiel ynteressearre wie yn it rinnen fan Hood to Coast, in 199-mile estafetterace fan 'e top fan Mount Hood troch Portland nei Seaside, Oregon, wie myn earste gedachte net "Wa kin ik dit ôfbrekke?" It wie iets dat foar de Amanda fan mar in jier earder folslein en folslein net te tinken west hie. Ik tocht, "Hmm. Dit liket super eng en ûngemaklik. Ik soe it moatte dwaan." Sûnder folle mear tinken dan dat, tekene ik mysels yn om te trenen mei twa top-notch Nike coaches en 11 oare frjemden foar sân wiken, om mei har yn twa bestelwagens te wenjen foar hast twa dagen tidens de race, om trije skonken te rinnen en mear dan 15 kilometer yn krekt ûnder 28 oeren, op (royaal) twa oeren sliep yn in iiskâlde fjild.

Wat haw ik dien?!

It wie net sasear it fysike diel dat my bang makke. Blykber fyn ik it leuk om mysels yn aardich-sorta-ekstreme trainingssituaasjes te pleatsen, en ik wist dat as ik trainde wierskynlik goed soe wêze. Nee. It wie de training mei oare minskenen it dokumintearjen fan it heule ding dat eng wie. Want nettsjinsteande it einliks graach rinnen, hie ik der de lêste tiid net folle oan dien, en sels doe't ik geregeldwei rûn wie it foar my in strikt solo-stribjen. Moat ik wer op snelheid komme troch elke wike te rinnen mei dizze bemanning fan rappere, sterker, fittere minsken brocht ûnwissichheden op dy't ik tocht wiene (meast) oerwûn. Om troch fotografen en fideografen folge te wurden, sadat ik mysels swit en wrakseljend sjen moast, myn bút jiggling en myn rinnende teefgesicht fûl? Goed. Dat brocht in hiele bult mear op. TBH, dit alles tajaan oan it ynternet? Ek net noflik. Echt, echt net noflik.

Mar jim. DIT. Dit is krekt wêr't de magy bart. Om't ik fûn dat it ferskinen fan elke wike om te trenen mei de bemanning nettsjinsteande myn ongemak my hurder duorre dan ik ea op myn eigen soe gean. It triuwde ús allegear hurder. Ik tink dat elk lid fan ús team fan 12 persoanen in PR rûn tidens de race. Ik rûn de fluchste 7-mile stretch fan myn libben. En as ik nei dy foto's en filmkes sjocht, sjoch ik de striid en it jiggeljen, ja, mar ik bin ek sa ferrekte grutsk op dat famke dat it jier dêrfoar net iens út har wenkeamer gie om nei yoga te gean.

Foar de race wie ik skeptysk oer minsken dy't seine dat Hood nei Coast rinne libbensferoarjend wie. ("Kom, it is mar in race," tocht ik.) Mar witsto wat? It wie libbensferoarjend. It wie net allinich dat training mei coaches Jes Woods en Joe Holder myn foarm ferbettere en my oandreaune om alle rinnende dingen te dwaan dy't ik mijd hie (hoi, heuvels en speedwork!). It wie net allinich dat ús #BeastCoastCrew einlings in stypjende, grappige, badass fam wie, wêr't ik op sjoch om mei te rinnen op 'e reguliere. It wie net iens dat de ûnderfining fan 'e race sa machtich wie-de opwining en útputting, it laitsjen en triennen, it jubeljen en sjongen en sear en befriezen en och ja, it rinnen. It wie it besef dat dit ding dat jo bûten jo komfort-sône krije, echt, echt wurket. Krekt as training om swierder op te heffen of langer te rinnen, dingen dwaan dy't jo bang meitsje, makket jo sterker. En as jo dat djip yn jo darm realisearje, makket it jo dapper. It makket jo selsbetrouwen. It lit jo fiele as in freaking superheld.

Om wis te wêzen, in protte dingen binne noch eng. Ik hear dy stim noch altyd sizzen: "Soene dyn wenkeamer en dy bespotlike kasjmierswitten no net sa folle better wêze!?" (Gjin twifel) Mar no wit ik it. Ik wit dat dit jier de manier wêrop ik tink oer mysels en wêr't ik yn steat bin, is feroare. Ik wit dat josels ûngemaklik meitsje mei opsetsin en trochdrukke hoe dan ek ynienen de wiere útdagings fan it libben minder ûnoerwinlik fiele. Ik wit dat ik net mear oannimme dat ik it net kin, gewoan om't ik it net haw. En miskien is dizze heule epyske persoanlike iepenbiering iets dat elkenien al wit. Yn dat gefal, hoi, ik bin einlings hjir foar it feest! Mar foar it gefal dat it net is, meitsje ik mysels noch ûngemakliker en diel it.

It docht bliken dat jo josels eins kinne skrikke om in sterker, better, rapper, moediger minske te wêzen. Ik rekommandearje it sterk.

Resinsje foar