Havermout pap resept foar sûkersykte

Kontint

• Yngrediïnten
• Tarieding modus
• Nutritional information of oatmeal for diabetes

Dit oatmeal-resept is in poerbêste opsje foar moarnsiten as middeis-snack foar diabetici, om't it gjin sûker hat en haver nimt, in granen mei in lege glycemyske yndeks en dêrom helpt om sûkernivo's yn it bloed te kontrolearjen. Derneist befettet it ek chia, wat ek helpt om glukoaze ûnder kontrôle te hâlden.

As jo ​​ienris klear binne, kinne jo ek kanelpoeier boppe-op struie. Om de smaak te fariearjen kinne jo ek chia útwikselje foar flaaksied, sesamsied, dy't ek goed binne foar it kontrolearjen fan it bloedsûkernivo. Foar lunsj as diner, sjoch ek Resept foar haver pie.

Yngrediïnten

• 1 grut glês fol mei amandelmolke (as oar)
• 2 itenstleppels fol mei haverflokken
• 1 oseaap chia sied
• 1 teeleppel kaniel
• 1 oseaapje stevia (natuerlike swietstof)

Tarieding modus

Doch alle yngrediïnten yn in panne en set it fjoer op, doch út as it in gelatineuze konsistinsje krijt, dy't sawat 5 minuten duorret. In oare mooglikheid is om alle yngrediïnten yn in bak te pleatsen en it 2 minuten nei de magnetron te nimmen, op folle krêft. Sprinkelje mei kaniel en tsjinje neist.

Bewarje rauwe haver en chia yn in ticht sletten glêzen kontener om te beskermjen tsjin focht en foarkomme dat bugs ynkomme of foarmje. Goed bewarre en droech hâlden, haverflokken kinne oant in jier duorje.

Nutritional information of oatmeal for diabetes

De fiedingsynformaasje foar dit resept foar havermiel foar sûkersykte is:

Mear resepten foar diabetici yn:

• Resept foar sûkersykte dessert
• Resept foar dieetkoeke foar sûkersykte
• Pasta Salade Resept foar Diabetes
• Pankoekresept mei amarant foar sûkersykte