Rebel Wilson krige echt oer har ûnderfining mei emosjoneel iten

Kontint

• Resinsje foar

Doe't Rebel Wilson yn jannewaris 2020 har "jier fan sûnens" ferklearre, hie se wierskynlik net foarsjoen dat guon fan 'e útdagings dit jier soe bringe (lês: in wrâldwide pandemy). Sels hoewol 2020 sûnder twifel wat ûnferwachte hik is kommen, is Wilson besletten har oan har sûnensdoelen te hâlden, fans en folgers fan sosjale media meinimme foar de heule reis.

Dizze wike iepene Wilson foar Drew Barrymore oer hoe't se yn 2020 in balâns fûn mei har itengewoanten, en die bliken dat se eartiids op iten fertroude as in manier om te gean mei de stress fan rom.

Wilson ferskynde as gast op in resinte ôflevering fan De Drew Barrymore Show, te dielen dat in mylpeal jierdei (har 40e) har holp har te realisearjen dat se har eigen sûnens noait in prioriteit makke hie. "Ik gie oer de hiele wrâld, jet-setting oeral, en iet in protte sûker," fertelde se Barrymore, en neamde sweets har "vice" yn tiden fan stress. (Related: Hoe kinne jo witte as jo stress ite - en wat jo kinne dwaan om te stopjen)

"Ik tink dat wêr't ik benammen lêst fan hie emosjoneel iten," gie Wilson troch. De stress fan 'ynternasjonaal ferneamd wurde', lei se út, late har om iten te brûken as bewurkingsmeganisme. "Myn manier om [stress] te behanneljen wie krekt lykas donuts ite," fertelde se Barrymore (#relatabel).

Fansels, iten om oare redenen dan honger is iets dat wy allegear dogge. Iten is fermoedlik treastlik wêze; as minsken binne wy ​​letterlik biologysk bedraad om wille te finen yn 'e dingen dy't wy ite, lykas Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T., skreau foar Foarm. "Ite is brânstof, ja, mar it is d'r ek om te kalmeren en te treasten," lei se út. "It is folslein normaal om lokkich te fielen as jo bite yn in sappige hamburger as weelderige reade fluwelen taart."

Foar Wilson late emosjoneel iten har yn earste ynstânsje om ferskate "fad-dieten" te besykjen, fertelde se Barrymore. Ding is, lykwols, as jo besykje emosjoneel iten te behearjen troch gewoan iten te beheinen en te markearjen as "goed" as "min", jo binne josels wierskynlik gewoan ynsteld foar mear begearten en, op syn beurt, mear te iten, ferklearre Lydon. "Hoe mear jo besykje emosjoneel iten te kontrolearjen, hoe mear it einiget mei it kontrolearjen fan jo," merkte se op. (Related: Hoe kin ik fertelle as jo emosjoneel binne)

Neidat se sels ta dat besef kaam, fertelde Wilson Barrymore dat se keas foar in mear rûne oanpak om oan te pakken wat feitlik ûnderlizzende har drang om iten te brûken as in meganisme foar it omgean. Oan it begjin fan 2020 fernijde Wilson net allinich har fitnessroutine - besykje alles fan surfen oant boksen - mar se begon ek "oan 'e mentale kant fan dingen te wurkjen," fertelde se Barrymore. "[Ik frege mysels:] Wêrom wurdearje ik mysels net en haw ik in bettere eigenwearde?" ferklearre Wilson. "En oan 'e fiedingskant bestie myn dieet benammen út koalhydraten, wat lekker wie, mar foar myn lichemstype moast ik folle mear proteïne ite," tafoege se. (BTW, hjir is hoe d'r eins de dei it * juste * hoemannichte proteïne yt.)

Alve moannen yn har "jier fan sûnens," fertelde Wilson Barrymore dat se oant no ta sawat 40 pûn is ferlern. Nettsjinsteande it nûmer op 'e skaal, sei Wilson lykwols dat se genietsje fan it feit dat se har no "safolle sûner" fielt. Lykas se ferline moanne in Instagram -folger fertelde, hâlde se fan harsels "yn alle maten."

"Mar [ik bin] grutsk dat ik dit jier sûner bin wurden en mysels better behannele," sei se.

Resinsje foar