7 fragen om jo dermatolooch te stellen oer it behearen fan earnstich ekseem

Kontint

• 1. Hat de sinne in effekt op ekseem?
• 2. Kin ik earnstich ekseem kontrolearje mei dieet?
• 3. Kin earnstich ekseem oare komplikaasjes feroarsaakje?
• 4. Wat is it ferbân tusken allergyen en ekseem?
• 5. Liedt stress ta flare-ups?
• 6. Hoe kin ik jeuk ferminderje?
• 7. Makket oefening ekseem minder?
• Ôfhelje

Oersicht

As jo ​​trochgean mei swiere ekseemfakkels hawwe nettsjinsteande it brûken fan aktuele as mûnlinge medisinen, is it tiid om in serieus petear te hawwen mei jo dokter.

Ekzema, as atopyske dermatitis, is in mienskiplike tastân dy't meast ynfloed hat op bern, mar kin ek foarkomme by folwoeksenen. It wurdt rûsd dat sawat 15 miljoen minsken yn 'e Feriene Steaten ekseem hawwe.

Wylst d'r gjin genêsmiddel is, kin erkenning fan faktoaren dy't jo symptomen kinne fergrutsje resultearje yn minder fakkels. As jo ​​sykje nei ynformaasje oer hoe't jo hûdûntstekking better kinne beheare, binne hjir sân fragen om jo dermatolooch te stellen.

1. Hat de sinne in effekt op ekseem?

Jo kinne profitearje fan in sinnige, waarme dei troch bûtenaktiviteiten te plannen. Blootstelling oan sinneljocht kin in doasis fitamine D opleverje, en foar in protte is blootstelling oan sinne in stimmingsbooster.

As jo ​​earnstich ekseem hawwe, kin te folle bleatstelling oan 'e sinne jo tastân minder meitsje. Oververhitting kin liede ta oerstallige transpiraasje, wat resulteart yn in eksemflare.

Yn guon gefallen kin lykwols bleatstelling oan sinne jo ekseem ferbetterje. De trúk is it net te oerdriuwen. It is prima om te genietsjen fan iepenloftplezier, mar jo wolle de bleatstelling fan jo hûd beheine oan direkt sinneljocht. Bliuw sa koel mooglik, sykje skimerige gebieten, of brûk in paraplu om de sinnestrielen te blokkearjen.

Ferjit ek net sunscreen te dragen. In sinnebrân kin ek hûdûntstekking feroarsaakje en ekseem slimmer meitsje.

2. Kin ik earnstich ekseem kontrolearje mei dieet?

As jo ​​problemen hawwe om ekseem te kontrolearjen mei krêms en medisinen, kin jo dieet de skuld hawwe.

Ekseem is in inflammatoire tastân. Elk iten dat ûntstekking yn it lichem fergruttet, kin jo tastân minder meitsje. Inflammatoaryske iten en yngrediïnten omfetsje sûker, verzadigde fetten, ferfine koalhydraten, gluten en suvel.

It foarkommen fan dizze fiedsels of it beheinen fan jo yntak kin helpe om wiidfersprate ûntstekking te ferminderjen. Dit hat it potensjeel om jo oantal ekszemfakkels te ferminderjen, wat resulteart yn sûner uterlike hûd.

3. Kin earnstich ekseem oare komplikaasjes feroarsaakje?

Sterk ekseem ûnder kontrôle krije is wichtich, om't it kin liede ta komplikaasjes. Kronike droege en jeukende hûd kin liede ta oanhâldend skrassen. Hoe mear je skrasse, hoe jefterer kin dyn hûd wurde.

Dit kin ek ferkleuring fan 'e hûd bringe, of jo hûd kin in learende tekstuer ûntwikkelje. Plus, jo kinne jo risiko ferheegje om jo hûd te ferwûnjen en in hûdynfeksje te krijen.

Iepen wûnen litte baktearjes, firussen as skimmels ûnder it oerflak fan 'e hûd komme. Swier jeuk kin ek ynterferearje mei ûntspanning, wêrtroch it lestich is te sliepen.

4. Wat is it ferbân tusken allergyen en ekseem?

Guon minsken mei atopyske dermatitis hawwe ek kontaktdermatitis. Mei kontaktdermatitis ûntwikkelje ekseemsymptomen nei kontakt of bleatstelling oan in allergeen. Dit kin pollen, petdander, stof, gers, stoffen, en sels iten omfetsje.

As jo ​​allergysk binne foar pinda's of seafood en dizze artikels konsumearje, kin jo hûd útbrekke yn in ekseemútslach yn reaksje op it allergeen.

Hâld in fiedingsjournal om mooglike itenallergyen te identifisearjen. As jo ​​ekseem liket te ergerjen nei it iten fan bepaalde iten, helje dizze dan út jo dieet en kontrolearje jo hûd foar ferbettering.

Stopje it gebrûk fan soaps, parfums as reinigingsmiddels lykwols as ekseemútslag ferskynt nei gebrûk. Ekzema kin ek slimmer wurde as jo allergysk binne of gefoelich binne foar bepaalde stoffen, lykas wol of polyester.

As jo ​​en jo dokter allergyen hawwe identifisearre dy't jo ekseem útlitte, kinne antihistaminen it allergyske antwurd stopje.

5. Liedt stress ta flare-ups?

Stress is in oare ekseem-trigger. Emosjonele stress feroarsaket gjin ekseem, mar it kin jo lichem yn in inflammatoire steat sette.

As ûnder stress, freget it lichem cortisol, as it stress-hormoan foar fjochtsjen as flecht. Yn lytse doses is kortisol net skealik foar it lichem. It is eins nuttich. It kin ûnthâld ferbetterje, enerzjy ferheegje, en sels gefoelichheid foar pine ferminderje.

Problemen kinne ûntstean as stress groanysk wurdt. It lichem produseart kontinu kortisol, en te folle fan dit hormoan kin wiidferspraat ûntstekkingen feroarsaakje en jo ekseem fergrutsje.

Learje hoe't jo stress beheare kinne ûntstekking ferminderje. Jo kinne stressredusearende aktiviteiten besykje, lykas meditaasje of oefeningen mei djippe sykheljen. Jou josels net oerboeken of nim te folle ferantwurdlikheden oan, as it mooglik is. Ken jo beheiningen ek en set ridlike doelen foar josels.

6. Hoe kin ik jeuk ferminderje?

It doel fan ekseembehandeling is om hûdûntstekking te ferminderjen, wat dan liedt ta minder droechte, jeuk, en readens.

Oare maatregels kinne jeuk ek ferminderje. Foarkom hûdirritanten lykas hurde soaps, parfums, as reinigingsmiddels. Breng teminsten twa kear deis fochtigingsmiddel oan op jo hûd en brûk as nedich in anty-jeuk aktuele crème.

As oer-de-toonbank crèmes net effektyf binne, praat dan mei jo dokter oer in recept steroide crème.

7. Makket oefening ekseem minder?

Oefening kin de produksje fan jo harsens fan endorfinen ferheegje, dy't gefoel-goede hormonen binne. It helpt jo ek in sûn gewicht te behâlden en ferminderet it risiko fan bepaalde omstannichheden lykas hege bloeddruk, hert sykte, en kanker.

Wylst oefening in mannichte foardielen biedt, kin it ekzema by guon minsken fergrutsje. De reden is gelyk oan wêrom't de sinne de tastân fergruttet. Oefening liedt ta oerstallige transpiraasje, dy't ekzemgefoelige hûd kin irritearje.

Dit betsjut net dat jo moatte foarkomme dat jo wurkje. Nim stappen om oververhitting te foarkommen troch koel te bliuwen by trainingen. Oefenje ûnder in waaier, nim in soad wetterstikken, en draach net te folle lagen.

Ôfhelje

In iepen en earlike diskusje hawwe mei jo dermatolooch is ien fan 'e bêste manieren om jo tastân te kontrolearjen. Wylst ekseem gjin genêzing hat, kinne jo de frekwinsje en earnst fan fakkels ferminderje.

Libje mei dizze tastân kin makliker wurde mei de goeie begelieding en leare hoe't jo jo symptomen kinne beheare.