Karantêne hat my sjen litten wat nije memmen it measte nedich binne

Kontint

• Tiid
• Ferlingde kreamferlof
• Mear vaderskapsferlof
• Fleksibiliteit
• Stypje
• Wêr't wy hjir wei geane
• Alders oan 'e baan: Frontlinewurkers

Ik haw trije poppen en trije postpartum-ûnderfiningen hân. Mar dit is de earste kear dat ik postpartum bin tidens in pandemy.

Myn tredde poppe waard berne yn jannewaris 2020, 8 wiken foardat de wrâld tichtgie. As ik skriuw, hawwe wy no 10 wiken isolearre thús west. Dat betsjut dat myn poppe en ik langer yn karantêne binne as wy út binne.

It klinkt eins slimmer dan it is. Doe't ik ienris foarby kaam de earste skok fan it realisearjen fan 'e earste 2 moannen fan it libben fan myn poppe soe foar ivich wurde ornearre as "Foardat Corona" - en as ik ienris aksepteare soe ús nije realiteit langer duorje dan ferwachte - koe ik karantêne yn in nij ljocht sjen ,

It is gjin geheim dat it earste jier nei de berte ongelooflijk lestich is, nettsjinsteande de omstannichheden. Neist it learen fan de foarkarren en persoanlikheid fan in nije poppe, binne jo lichem, geast, emoasjes en relaasjes allegear yn 'e stream. Jo kinne fiele as jo karriêre as finansjele libben in hit hawwe nommen. De kâns is grut dat jo fiele dat jo heule identiteit op ien of oare manier ferskoot.

Om dingen mear útdaagjend te meitsjen, is yn ús lân it protokol foar postpartumsoarch en famyljeferlof op syn bêst ferâldere. It paradigma fan wurkjende memmetaal is om sa rap mooglik werom te kommen, it bewiis te ferbergjen dat jo in bern útdreaun hawwe, en jo ynset en mooglikheden opnij bewize.

Stribje nei lykwicht, fertelle se ús. Mar d'r is gjin lykwicht as jo jo eigen genêzing folslein moatte ferlitte of de helte fan jo identiteit moatte negearje om te oerlibjen. Ik haw faak tocht dat it gjin lykwicht wie wêr't wy nei soene moatte, mar yntegraasje.

Belibjen fan it fjirde trimester yn karantêne twong my krekt dat: in yntegreare libbensstyl wêr't de lijnen tusken famyljetiid, soarch foar poppe, wurk en selssoarch wazigen. Wat ik haw ûntdutsen is op guon manieren postpartum yn karantêne makliker - in kado, sels. En op guon manieren is it folle hurder.

Mar oer it hiele bestjoer hat de earste moannen fan it libben fan myn poppe thús by ús famylje trochbrocht dúdlik makke: tiid, fleksibiliteit en stipe binne wat nije memmen it measte nedich binne om te bloeie.

Tiid

Ik haw de lêste 18 wiken alle dagen trochbrocht mei myn poppe. Dit feit is my ferrassend. It is langer dan hokker kreamferlof dat ik earder hie, en wy hawwe dêrtroch grutte foardielen meimakke.

Ferlingde kreamferlof

Mei myn earste poppe kaam ik 12 wiken nei de berte wer oan it wurk. Mei myn twadde poppe kaam ik nei 8 wiken wer oan it wurk.

Beide kearen doe't ik wer oan it wurk gie, foel myn molkefoarsjen ta. De pomp wie gewoan net sa effektyf foar my - miskien om't it deselde frijlitting fan oxytocine net triggert. Of miskien fielde ik my altyd skuldich om myn buro te litten om te pompen, dat ik sette it sa lang mooglik út. Yn alle gefallen moast ik fjochtsje foar elke sillige ûns molke mei myn lêste twa bern. Mar dizze kear net.

Ik pompe sûnt wy thúskamen út it sikehûs, tariede op de dei dat hy nei deibesteging moast. En elke moarn bin ik skrokken fan 'e hoemannichte molke dy't ik uterje, sels nei in feed.

Mei myn tredde poppe dei yn, dei út wêze hat my tastien him op fersyk te ferpleechjen. En om't boarstfieding in fraachstjoerd proses is, haw ik deselde daling yn myn molkefoarsjenning net sjoen dat ik beide kearen earder ûnderfûn. Dizze kear is myn molkefoarsjenning yn 'e rin fan' e tiid tanommen as myn poppe groeid is.

Tiid mei myn poppe hat myn ynstinkten ek ferhege. Poppen groeie en feroarje rap. Foar my like it altyd wat wurke om myn poppen te kalmearjen elke moanne feroare en ik moast se opnij kennen leare.

Dizze kear, alle dagen de heule dei by myn soan, merk ik rap lytse feroaringen yn syn stimming of hâlden. Koartsein, troch de heule dei op te nimmen mei lytse oanwizings, liedde my it fermoeden dat hy stille reflux hie.

In besite mei de bernedokter befêstige myn fermoeden: Hy ferlear gewicht, en reflux wie de skuld. Nei't ik mei medisinen begon, naam ik him 4 wiken letter werom foar in kontrôle. Syn gewicht wie eksponentiell tanommen, en hy wie werom op syn projektearre groeikurve.

Foar it earst sûnt ik 7 jier lyn mem waard, kin ik ferskate soarten kreten herkenne. Om't ik safolle tiid mei him haw, kin ik fertelle wat hy sa makliker kommuniseart as ik koe mei myn oare twa. Op 'e beurt, as ik effektyf op syn behoeften reagearje, bedarret hy rapper en set him maklik wer.

Súksesfolle fiede en jo poppe kinne helpe te regeljen as se oproppe binne twa grutte faktoaren yn jo waarnommen sukses as nije mem.

Kraamferlof is sa koart - en soms net-besteand - yn ús lân. Sûnder needsaaklike tiid om te genêzen, jo poppe kennen te learen, of molkefoarsjenning op te stellen, sette wy memmen op foar fysike en emosjonele striid - en beide memmen en poppen kinne dêrtroch lije.

Mear vaderskapsferlof

Ik bin net de iennige yn ús famylje dy't mear tiid mei dizze poppe hat trochbrocht as ús oare twa. Myn man hat noch noait mear as 2 wiken thús hân nei it thúsbringen fan in poppe, en dizze kear wurdt it ferskil yn ús famyljedynamyk útsprutsen.

Krekt lykas my hat myn man tiid hân om syn eigen relaasje mei ús soan te ûntwikkeljen. Hy hat syn eigen trúkjes fûn foar it kalmeren fan 'e poppe, dy't oars binne as mines. Us lytse keardel ljochtet op as hy syn heit sjocht, en myn man is fertrouwen yn syn feardigens foar âlders.

Om't se bekend binne mei elkoar, fiel ik my nofliker it bern troch te jaan as ik in sekonde foar mysels nedich bin. Har bysûndere relaasje oan 'e kant, in ekstra set hannen thús hawwe is geweldig.

Ik kin dûsje, in wurkprojekt ôfmeitsje, in jokje gean, tiid trochbringe mei myn grutte bern of gewoan myn frazzled harsens kalme as it nedich is. Sels hoewol myn man noch fan hûs wurket, hy helpt hjir, en myn mentale sûnens is der better foar.

Fleksibiliteit

Sprekke fan thús wurkje, lit my jo fertelle oer weromkommen fan kreamferlof tidens in pandemy. It is gjin lytse prestaasje om fan hûs te wurkjen mei ien bern op myn boarst, ien bern op myn skoat, en it tredde om help te freegjen mei learen op ôfstân.

Mar de stipe fan myn bedriuw fan famyljes tidens dizze pandemy is neat minder dan yndrukwekkend. It is in skril kontrast fan myn earste weromkommen fan kreamferlof, doe't myn baas my fertelde dat myn swangerskip "reden wie om noait in oare frou oan te nimmen."

Dizze kear wit ik dat ik wurde stipe. Myn baas en team binne net skrokken as ik ûnderbrutsen bin by in Zoom-oprop of antwurd op e-post om 20:30 oere. As resultaat krij ik myn wurk effisjinter dien en wurdearje myn wurk dat folle mear. Ik wol it bêste wurk dwaan dat ik kin.

De realiteit is dat wurkjouwers har realisearje moatte dat wurk - sels bûten in pandemy - net allinich bart tusken de oeren 9 oant 5. Wurkjende âlders moatte fleksibiliteit hawwe om te slagjen.

Om myn bern te helpen oan te melden by har klassegearkomste, of de poppe te iten jaan as hy honger hat, of oan it bern mei koorts oan te pas, moat ik myn wurk yn 'e brokken tiid foltôgje kinne tusken memplichten.

As mem nei postpartum is fleksibiliteit noch wichtiger. Poppen wurkje net altyd gear mei in fêst skema. D'r binne in protte kearen west yn 'e karantêne doe't myn man as ik oproppen moast ûnder it stuiteren mei in poppe yn ús earms ... dy't in oare wichtige iepenbiering foar ús beiden hat ûntdutsen.

Ek al wurkje wy beiden foltiids fan hûs mei bern, it is foar my as frou oannimliker om saken te dwaan mei in poppe op myn skoot. D'r is noch altyd in ferwachting dat manlju har famyljelibben folslein apart hâlde fan har wurklibben.

Ik bin troud mei in belutsen heit dy't net fuortkaam fan saken dwaan wylst se nei bern omsjocht. Mar sels hat hy de net útsprutsen ferwachting en elemint fan ferrassing opmurken as hy de praktyske fersoarger fan it momint is.

It is net genôch om allinich wurkjende memmen fleksibiliteit oan te bieden. Wurkende heiten hawwe it ek nedich. It sukses fan ús famylje fertrout op 'e dielname fan beide partners. Sûnder it falt it hûs fan kaarten del.

De fysike, mentale en emosjonele lading fan it hâlden fan in heule famylje sûn en lokkich is in te grutte lêst foar mem om allinich te dragen, fral yn 'e postpartumperioade.

Stypje

Ik tink dat de sin "it nimt in doarp om in bern op te fieden" ferrifelet. Op it earste hat it doarp de mem eins grutbrocht.

As it net foar myn famylje, freonen, laktaasjeadviseurs, bekkenbodetherapeuten, sliepkonsultanten, doulas en dokters wiene, soe ik it earste ding oer neat wite. Alles wat ik as mem leard haw, binne klompen fan liene wiisheid, opslein yn myn holle en hert.

Tink net dat troch de tredde poppe, jo alles sille wite. It iennige ferskil is dat jo genôch wite om te witten wannear't jo om help freegje.

Dizze postpartumperioade is net oars - ik haw noch help nedich. Ik hie in laktaasjekonsultant nedich by it behanneljen fan mastitis foar it earst, en ik wurkje noch altyd mei myn dokter en bekkenbodetherapeut. Mar no't wy yn in pandemy libje, binne de measte tsjinsten dy't ik nedich binne online ferpleatst.

Firtuele tsjinsten binne GODSEND foar in nije mem. As ik sei, poppen wurkje net altyd gear mei in skema, en it hûs útkomme om in ôfspraak te meitsjen is in grutte útdaging. Sjitte, dûsje is hurd genôch. Net te ferjitten, fertrouwen genôch fiele om mei in poppe te riden as jo sliepe sliepe is in legitime soarch foar in soad earste memmen.

Ik bin bliid te sjen dat it útwreide doarp fan stipe nei in digitaal platfoarm ferhuzet wêr't mear memmen tagong hawwe ta de help dy't se fertsjinje. Ik bin lokkich te wenjen yn Denver, Kolorado, wêr't stipe maklik te finen is. No, mei de twongen digitalisearring fan tsjinsten, hawwe memmen dy't op plattelânsgebieten wenje deselde tagong ta help as ik yn in stêd dwaan.

Op in soad manieren is it sprekwurdlike doarp ferpleatst nei in firtuele platfoarm. Mar d'r is gjin firtuele ferfanging foar ús doarp fan direkte famylje en freonen. Rituelen om in nije poppe yn 'e kream te ferwolkomjen binne op deselde ôfstân gewoan net itselde.

Myn grutste fertriet is it feit west dat myn poppe syn pakes, oerbeppe, muoikes, omkes of neefkes net moete hat foardat wy te plak wiene. Hy is ús lêste poppe - groeit sa rap - en wy libje 2.000 kilometer fuort fan famylje.

Us simmerreis om ús leafsten oan 'e Eastkust te besykjen soe in reüny, in doop, jierdeifeesten en lange simmernachten mei neefkes omfetsje. Spitigernôch moasten wy de reis annulearje, mei gjin idee wannear't wy elkenien miskien soene sjen.

Ik ha my noait realisearre hoe fertrietlik ik soe wêze as dy rituelen waarden meinommen. De dingen dy't ik mei myn oare poppen as fanselssprekkend naam - kuiers mei beppe, de earste fleantocht, hoartsje muoikes praten oer wa't ús poppe derút sjocht - wurde foar ûnbepaalde tiid yn de wacht setten.

De tradysje fan it ûntfangen fan in poppe tsjinnet mem ek. Dizze rituelen foldogge oan ús primêre needsaak om te soargjen dat ús poppen feilich, leaf en beskerme binne. As wy de kâns hawwe, sille wy elke knuffel, elke midsmjittige kastrol, en elke heulende pake as noait earder koesterje.

Wêr't wy hjir wei geane

Myn hope is dat wy as lân de mannichte lessen yn karantêne kinne tapasse, ús ferwachtingen oanpasse kinne en in bettere postpartum-ûnderfining kinne ûntwerpe.

Tink oan it foardiel foar de maatskippij as nije memmen waarden stipe. Postpartum depresje hat hast ynfloed - ik bin der wis fan dat dat signifikant soe sakje as alle memmen tiid hiene om oan te passen, stipe fan har partners, tagong ta firtuele tsjinsten, en in fleksibele wurkomjouwing.

Stel jo foar as famyljes betelle ferlof garandearre waarden, en it weromkommen nei wurk in stadige opstap wie mei de opsje om op ôfstân te wurkjen as it nedich wie. Stel jo foar as wy ús rol as mem folslein kinne yntegrearje yn ús besteande karriêre en sosjaal libben.

Nije memmen fertsjinje in kâns op sukses op alle mêden fan it libben: as âlder, in persoan en in profesjonele. Wy moatte wite dat wy ús sûnens as identiteit net hoege te offerjen om sukses te finen.

Mei genôch tiid en de juste stipe kinne wy ​​de postpartum-ûnderfining opnij foarstelle. Karantêne hat my sjen litten dat it mooglik is.

Alders oan 'e baan: Frontlinewurkers

Saralyn Ward is in priiswinnende skriuwer en wellness-advokaat waans passy is om froulju te ynspirearjen om har bêste libben te libjen. Se is de oprjochter fan The Mama Sagas and the Better After Baby mobile app, en in redakteur foar Healthline Parenthood. Saralyn publisearre The Guide to Survive Motherhood: Newborn Edition ebook, learde Pilates 14 jier, en biedt tips om âlders te oerlibjen op live televyzje. As se net sliept op har kompjûter, sille jo Saralyn fine dat se bergen beklimt of skiën, mei trije bern op sleeptou.