Wat is Pycnogenol en wêrom brûke minsken it?

Kontint

• Foardielen foar hûd
• Foardielen foar ADHD
• Oare foardielen
• Neuroprotective effekt
• Ferbetteret de sûnens fan it hert
• Behannelt metabolic syndroam
• Hoe brûk ik pycnogenol?
• Binne d'r side-effekten?
• De ûnderste rigel

Wat is pycnogenol?

Pycnogenol is in oare namme foar it ekstrakt fan Frânske mariene pinebast. It wurdt brûkt as in natuerlike oanfolling foar ferskate omstannichheden, ynklusyf droege hûd en ADHD. Pycnogenol befettet aktive yngrediïnten dy't ek kinne wurde fûn yn pindahûd, druvesied, en tsjoenhazelbast.

Foardielen foar hûd

Pycnogenol leveret in soad foardielen foar de hûd, ynklusyf it ferminderjen fan de tekens fan fergrizing. In lytse 2012-stúdzje oer postmenopausale froulju fûn dat pycnogenol hydrataasje en elastisiteit fan hûd ferbettere. Studiedielnimmers namen pycnogenol as oanfolling, en it waard fûn dat it effektyfst wie by froulju dy't begon mei droege hûd. De ûndersikers konkludearren dat pycnogenol de produksje fan hyaluronsoer en kollagen kin ferheegje, dy't beide wurde fûn yn in protte populêre anty-agingprodukten.

In bistestúdzje út 2004 fûn ek dat it tapassen fan in gel mei pycnogenol it wûnhelingsproses fersnelde. It fermindere ek de grutte fan littekens.

In resinsje fan 2017 rapporteare oer de protte foardielen fan it brûken fan pycnogenol om de effekten fan fergrizing op hûd te ferminderjen. Pycnogenol liket de skepping fan frije radikalen te ferminderjen, dat binne molekulen dy't keppele binne oan ferskate hûdomstannichheden. It liket ek te helpen by selregeneraasje en replikaasje.

Dizze resinsje fermelde dat pycnogenol ek kin helpe mei:

• ferminderjen fan rimpels fan UVB-strielen
• ôfnimmende hûddikte
• ferminderjen fan rûchheid fan 'e hûd
• ferbetterjen fan sichtbere tekens fan fergrizing
• beskermje tsjin UV-strielen
• ûntstekking foarkomme
• reduksje ferminderje
• ôfnimmende melasma-gebieten
• ferminderjen fan ferkleuring
• foarkommen fan foto-ferâldering
• beskermje tsjin hûdkanker

Foardielen foar ADHD

Neist syn hûdhelende eigenskippen toant pycnogenol ek belofte foar it helpen fan bern om ADHD-symptomen te behearjen. In ûndersyk út 2006 fûn dat bern dy't fjouwer wiken in deistige pycnogenol-oanfolling namen, signifikant legere nivo's fan hyperaktiviteit hiene. It ferskynde ek har oandachtspan, fisuele motorfeardigens en konsintraasje te ferbetterjen. De symptomen fan 'e stúdzjepartners begon in moanne werom te kommen nei't se stopten mei pycnogenol.

In oare 2006-stúdzje ûndersocht de effekten fan 'e anty-oksidantaktiviteit fan pycnogenol op oksidative stress, dy't nei alle gedachten ien fan' e net-genetyske faktoaren is dy't bydrage oan ADHD. Bern dy't ien moanne in pycnogenol-oanfolling namen, hiene sûne anty-oksidantnivo's. Wylst dizze resultaten kânsryk binne, is d'r net genôch ûndersyk om it effekt fan anty-oksidantnivo's op ADHD-symptomen folslein te begripen.

D'r binne ek ferskate oare natuerlike ADHD-remedies dy't jo kinne besykje.

Oare foardielen

Neuroprotective effekt

De resultaten fan in dierestúdzje út 2013 suggerearje dat pycnogenol kin helpe om skea oan senuwsellen te ferminderjen nei in traumatyske harsenskea. Dit wurdt tocht as gefolch fan it fermogen fan pycnogenol om oksidative stress en ûntstekking te ferminderjen. Noch is mear ûndersyk nedich om dizze befiningen en de rol fan pycnogenol better te begripen by it ferminderjen fan skea troch koptrauma.

Ferbetteret de sûnens fan it hert

In lyts ûndersyk fan 2017 ûndersocht de effekten fan pycnogenol by it behanneljen fan kardiovaskulêre risikofaktoaren assosjeare mei menopause. Perimenopausale froulju dy't acht wiken pycnogenol namen, seagen fermindere nivo's fan cholesterol en triglyceride. Hege nivo's fan beide wurde beskôge as risikofaktoaren foar hert sykte. Se hienen ek normalisearre fastende glukoaze-nivo's en bloeddruk, dy't it risiko fan in persoan fan hertproblemen ek kinne ferminderje. Dit wie lykwols in relatyf lytse stúdzje, dus gruttere binne nedich om de rol fan pycnogenol yn dizze befiningen folslein te begripen.

Behannelt metabolic syndroam

In oersjoch fan 2015 jout oan dat pycnogenol kin brûkt wurde foar it behanneljen fan metabolysk syndroam en relatearre steuringen lykas obesitas, diabetes, en hege bloeddruk. De resinsje fûn bewiis dat pycnogenol kin:

• ferminderje de bloedsûkernivo yn minsken mei diabetes
• legere bloeddruk
• ferminderje taille grutte
• ferbettere nierfunksje

Fergelykber mei har neuroprotective foardielen lykje de metabolike foardielen fan pycnogenol relatearre te wêzen oan har antyoksidant en anty-inflammatoare eigenskippen.

Hoe brûk ik pycnogenol?

Pycnogenol wurdt normaal yn 'e kapsulefoarm troch de mûle nommen. It kin lykwols ek topysk wurde brûkt. Likefolle wêr't jo it foar brûke, is it it bêste om te begjinnen mei de leechst mooglike doasis. Jo kinne stadichoan ferheegje hoefolle jo nimme as jo in better idee krije oer hoe't jo lichem dêrop reageart.

Neffens de National Institutes of Health is it feilich foar folwoeksenen om oant ien jier 50 oant 450 milligram pycnogenol te nimmen. As hûdcrème is it safier sân dagen feilich te brûken. As hûdpoeier kinne jo it lykwols maksimaal seis wiken feilich brûke.

D'r binne noch net genôch stúdzjes west om praktykprotokollen te feroarjen foar behanneling fan bern. Wurkje mei jo bernedokter om te sjen oft d'r kontraindikaasjes binne foar elk bern. Wylst pycnogenol wurdt tocht dat it feilich is foar bern, moatte se it mar in pear wiken tagelyk nimme. Nei ien oant twa wiken skoft te nimmen, kinne se it ferskate wiken opnij begjinne te nimmen. Foar bern mei ADHD suggereart ûndersyk dat symptomen nei sawat in moanne begjinne werom te kommen sûnder pycnogenol te nimmen, dus periodike skoften nimme moatte it net minder effektyf meitsje. D'r binne gjin stúdzjes west dy't sjogge nei langere leverskea.

Jo kinne ferwize nei de dosearingsrjochtlinen fan 'e National Institutes of Health foar spesifike betingsten. As mooglik, besykje pycnogenol te krijen fan in pleatslike leveransier, lykas in winkel foar sûnenssoarch. It personiel kin dêr faaks fragen beantwurdzje dy't jo hawwe en jo mear ynformaasje jaan oer spesifike merken.

Binne d'r side-effekten?

Foar de measte minsken feroarsaket pycnogenol gjin side-effekten. It is lykwols altyd in goed idee om mei in lege dosis te begjinnen, sadat jo kinne kontrolearje hoe't jo lichem reageart.

Mooglike side-effekten omfetsje:

• duizeligheid
• vertigo
• wurgens
• gastrointestinale problemen
• mislikens
• irritabiliteit
• hoofdpijn
• slûgens
• mûlezweren
• hûd yrritaasje
• legere bloedsûkernivo's
• urinêre problemen

Jo moatte ek pycnogenol foarkomme sûnder earst mei jo dokter te praten as jo:

• binne swier of boarstfieding
• hawwe in autoimmune tastân
• hawwe in bloedende tastân
• hawwe sûkersykte
• binne binnen twa wiken nei in plande sjirurgy
• leverproblemen hawwe
• hawwe in hertkwaal

Jo moatte ek ekstra ûndersyk dwaan of mei jo dokter prate foardat jo pycnogenol nimme as jo ek nimme:

• immunosuppressants
• gemoterapy-medisinen
• diabetes medisinen
• medisinen, krûden, en oanfollingen dy't ynfloed hawwe op it bloed of stolling

De ûnderste rigel

Wylst pycnogenol in natuerlike oanfolling is, kin it krêftige effekten hawwe op jo sûnens, sawol posityf as negatyf. Begjin mei in lege doasis, sadat jo der wis fan wêze kinne dat it gjin side-effekten feroarsaket. Soargje ek earst mei jo dokter te praten as jo in ûnderlizzende medyske tastân hawwe of oare medisinen nimme.