De pauzes op in minne stimming sette

Kontint

• Resinsje foar

Ik kom net sa faak yn in minne stimming, mar sa no en dan sil ien my opknappe. De oare deis hie ik in ton wurk om op te fangen, wêrtroch't ik foar de twadde dei op rige út 'e gym blaasde. Jûns stie ik oerein troch in freon dy't my moete foar in drankje. Wylst ik har oan 'e bar wachte, bestelde ik in bier dat ik eins net woe. Neidat ik sawat trije slokjes hie nommen, besleat ik myn trainer te smsjen om te freegjen hoefolle kaloaren d'r binne yn in pint glês bier. It antwurd wie slimmer dan ik sels tocht hie: sawat 400 kaloaren! Nei it berekkenjen fan de hoemannichte oefening dy't ik dwaan moast om it hiele glês ôf te ferbaarnen, besleat ik de rest net te drinken.

Tidens myn kuier nei hûs, tocht ik mear oer myn dei en tocht oer hoe ticht ik komme soe om it noch slimmer te meitsjen mei dy lege calorieën. Ik besleat doe en dêr dat ik myn funk ôfskodde moast en de negativiteit net oernimme moast. Ik haw in tiidlimyt fan 10 minuten pleatst op wâlen en gie dan troch nei in mear opheffend ûnderwerp. It is wier dat jo jo hâlding kinne feroarje as jo wolle. Krekt it meitsjen fan dat beslút om myn geast te besetten mei iets produktyfs ferbettere myn geast.

Resinsje foar