Opslach! 8 produkten dy't jo moatte hawwe foar hannen foar grypseizoen

Kontint

• Is it mooglik om te foarkommen dat de gryp opfalt?
• 1. Hânferreiniger
• 2. Tissues
• 3. Desinfektearjende spray
• 4. Thermometer
• 5. Decongestant
• 6. Pijnstillers
• 7. Hoastdruppels
• 8. Sop as waarme floeistoffen
• Lês mear: Is de gryp besmetlik?
• Haadsaak
• F:
• IN:

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

It begjint ûnskuldich genôch. As jo ​​jo bern ophelje fan skoalle, hearre jo de omlizzende snuiven. Dan begjinne de hoesten en gnizen om jo kantoar te ferheegjen. Grypseizoen is offisjeel oankaam, en jo dogge alles yn jo macht om net ien yn jo húshâlding siik te hawwen. Wylst jo de skoalle- as kantoaromjouwing net kinne kontrolearje, kinne jo kontrolearje wat der yn jo hûs is.

Thús in grypklare kit gearstalle is de earste stap nei tarieding op de kommende moannen. Sammelje de essensjes no! It lêste wat jo dwaan wolle as jo (as in bern as in frou) swimme foar gryp is in lette nacht te meitsjen nei de drogisterij foar leveringen. Hjir is wat jo nedich binne.

Is it mooglik om te foarkommen dat de gryp opfalt?

De bêste manier om gryp te bestriden is fansels net it te krijen. Neffens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) betsjuttet dat elk jier it grypfaksin. It is it ienichste ark dat jo hawwe foar it foarkommen fan de gryp yn josels en oaren.

Minsken kinne al yn 6 moannen faksineare wurde. Faksinearje is foaral wichtich foar persoanen mei hege risiko's lykas jonge bern, swangere froulju, âldere folwoeksenen, en elkenien mei in ferswakke ymmúnsysteem of oare serieuze medyske tastân. Dizze persoanen moatte ek binnen twa dagen in soarchoanbieder sjen as se tinke dat se de gryp hawwe. It is mooglik dat antivirale medisinen op recept nedich binne.

Jo hannen faak waskje is in oare wichtige stap yn grypprevinsje. Guon fan 'e tips hjirûnder kinne ek helpe te ferdigenjen tsjin de gryp troch kimen op baai te hâlden.

Spitigernôch, sels mei previntive maatregels, kinne jo noch de gryp krije. It oerwinnen nimt tiid as jo lichem it firus befrijt. It duorret normaal oeral fan trije oant sân dagen om te herstellen. Jo kinne lykwols noch hieltyd wurch fiele en oant twa wiken hoastje.

Doch yn 'e tuskentiid jo bêst om te rêstjen en in soad floeistoffen te drinken. Om te hâlden dat oaren om jo siik wurde, bliuw thús oant jo 24 oeren koartsfrij binne. Boppedat hawwe dizze remedies en produkten binnen maklik berik om te helpen jo symptomen te berikken of jo bern mei gryp te ferpleechjen werom nei sûnens.

1. Hânferreiniger

De gryp ferspraat troch kontakt mei it grypfirus. It kin troch de loft ferspriede troch gnize of hoastjen en kin ek op oerflakken einigje. Reiniging en desinfeksje fan jo hannen makket it faaks dreger foar it firus om oan jo en oaren troch te jaan. De bêste opsje is om jo hannen te waskjen mei sjippe en wetter. As jo ​​ûnderweis binne, is de folgjende opsje handdesinfecter, in op alkohol basearre wrijven, om kimen te fermoardzjen. De CDC seit te sykjen nei hantlieding dat op syn minst 60 prosint alkohol is foar effektive kymbestridingskrêft. Soargje as jo it brûke jo hannen oaninoar wrijven oant se droech binne. Wylst hânsanearizer gjin ferfanging is foar waskjen, is it nuttich as jo net by in waskbak binne. As jo ​​teenagers hawwe, kin it nuttich wêze om in lytse reisflesse mei nei skoalle te stjoeren om te brûken foar iten en snacks. Lytse bern moatte gjin hantlieding brûke sûnder tafersjoch.

2. Tissues

Keimen ferspriede is in twa-wei strjitte: Jo jouwe en jo krije. Om te foarkommen dat josels kimen nei oaren ferspriede, hâld weefsels by de hân. Cover jo noas en mûle as jo hoastje of gnize en moedigje jo bern oan om itselde te dwaan. Hâld in doaze op jo buro en in taspak yn jo tas foar as de ûnferwachte "achoo" lâns komt. En soargje derfoar dat dat weefsel sa gau as jo kinne kwytreitsje.

3. Desinfektearjende spray

Jo kinne de gryp net allinich fan minsken, mar ek fan besmette objekten. De CDC seit dat minsklike grypfirussen tusken twa en acht oeren op oerflakken kinne libje. Desinfeksjesspray brûke (lykas Lysol of Clorox) kin oerflakken sanearje dy't potensjeel kinne wurde ynfekteare. Besykje in routine te ûntwikkeljen om gebieten wêr't jo wenje of wurkje te desinfizearjen om de fersprieding fan firussen te foarkommen.

4. Thermometer

Wylst wy allegear de âlde "hân nei kop" -trúk kenne by it kontrolearjen fan ús lichemstemperatuer, detektearret it brûken fan in thermometer as jo eins koarts hawwe. Wylst in heger dan normaal temp hat is gjin wis teken fan 'e gryp, it is in faak symptoom. Kontrolearje jo koarts en oare symptomen om te bepalen as jo de gryp hawwe of net. De definieart koarts foar de gryp as gryp-like sykte as grutter dan 100.4 ° F.

5. Decongestant

Stoppe noazen binne in ûngemaklik en ferfelend byeffekt fan de gryp. Oant-de-toonbank dekongestanten (lykas Sudafed as Mucinex) kinne oerlêst oplosse en jo nofliker meitsje, fral by it sliepen gean. Decongestants smelle de bloedfetten yn jo noaswâl om de bloedstream nei it gebiet te ferminderjen, wat op syn beurt swelling fermindert en it blokkearre gefoel ferliest.

Kâlde medisinen sûnder recept moatte net jûn wurde oan bern ûnder 2 jier.

Dizze medisinen komme yn pilfoarm, drippen, as neussprays, mar wês bewust dat orale medisinen stadiger binne om effekt te krijen dan neussprays. As jo ​​kieze foar neussprays of drippen, brûk se dan net mear dan trije dagen. Se feroarsaakje in rebound-ynfloed, wêrtroch jo neusferstopping minder wurdt. As jo ​​sûnensproblemen hawwe of resept medisinen nimme, kontrolearje dan mei jo dokter foardat jo medisinen nimme.

Neti-potten en neuswosken kinne ek in effektive manier wêze om oerlêst te behanneljen sûnder de mooglike side-effekten fan medisinen.

6. Pijnstillers

Om te helpen koarts te ferleegjen, in seare kiel te kalmerjen, en hoofdpijn, pine yn it lichem te ferlichtsjen, en alle oare pine dy't tegearre mei gryp komme, nim ibuprofen (Advil of Motrin) as acetaminophen (Tylenol). Beide medisinen ferleegje jo lichemstemperatuer om koarts te ferminderjen en pine te ferleegjen.

7. Hoastdruppels

Oanhâldend hoastjen is in faak grypsymptoom en kin ferwoasting op jo lichem oanwakke, wêrtroch alles feroarsaket fan hinderlike hoofdpijn oant pine yn it boppeste lichem. Hoastje is de manier fan jo lichem om te reagearjen op in irritant. As jo ​​gryp hawwe, kinne hoestdruppels jo kiel kalmeerje en jo hoast stil meitsje. Tink oan ienen mei menthol en dy sote mei huning. As jo ​​yn 'e nacht faak wekker wurde fan hoesten, hâld dan in pear hoestdruppels by jo bêd foar snelle opluchting. De Mayo Clinic advisearret dat bern ûnder 6 jier gjin hoestdruppels krije fanwegen it risiko op stikking. Sjoch ynstee nei opsje 8 (hjirûnder) om jo lytse te helpen.

8. Sop as waarme floeistoffen

Jo kinne ek waarme floeistoffen drinke, lykas sop as tee, om jo seare keel en hoastjen te ferminderjen. Floeijen drinke is de kaai om jo kiel te helpen fochtig te bliuwen en fierdere yrritaasje te foarkommen. Besykje mei sop fuort te bliuwen fan dy mei hege aciditeit (lykas tomatensoepen), om't se mear irriteraasje kinne feroarsaakje. Besykje ynstee bouillonbasis soepen. Kippensop is in goede opsje, en net allinich om't beppe dat sei! It is yn stúdzjes oantoand de beweging fan neutrofilen te blokkearjen, in soarte fan wite bloedselle dy't in ûntstekking inisjeart, wêrtroch de neusferstopping en seare keel ferminderje. Oare waarme floeistoffen dy't jo kinne besykje binne kafeeefrije tee as waarm wetter mei huning. De Mayo Clinic stelt foar gorgelen mei in sâltwettermingsel fan 1/4 oant 1/2 teeleppel sâlt en 4 oant 8 ounces waarm wetter. Ien heale teeleppel baksoda kin ek wurde tafoege oan it sâltgemik, om de irritation fan 'e kiel fierder te ferminderjen. Nei it gorgelen spuie de oplossing út.

Lês mear: Is de gryp besmetlik?

Ja! Jo kinne de gryp oandwaan troch kontakt mei oaren dy't it firus hawwe. Jo hoege allinich 6 meter fan oaren te wêzen om ynfekteare te wurden. Eins kin immen de gryp oant in dei ferspriede foardat alle tekens fan symptomen begjinne, wat betsjut dat jo kinne wurde ynfekteare troch minsken dy't noch net iens witte dat se noch siik binne.

Haadsaak

De measte minsken mei de gryp wurde better mei de tiid. Jonge bern, swangere froulju, âldere minsken, dy mei in swak ymmúnsysteem, en dyjingen mei serieuze medyske omstannichheden moatte har dokter binnen twa dagen nei it begjin fan symptomen sjen. As in persoan wol antivirale medisinen op recept nedich is, is it it bêste om se betiid te begjinnen. Mochten jo symptomen slimmer wurde en jo binne oars sûn, besykje jo dokter, sadat jo kinne wurde kontroleare op eventuele komplikaasjes. Dit sil derfoar soargje dat jo de behanneling krije dy't jo nedich binne.

F:

Help! Ik krige noch gjin grypskot en it is al grypseizoen. Is it te let om ien te krijen?

IN:

Grypseizoen yn 'e Feriene Steaten is typysk fan oktober oant maaie. Ienris faksineare duorret it mar twa wiken foar't it faksin effektyf wurdt. Bottom line, sels as grypseizoen al oer ús is, hawwe jo noch tiid om te profitearjen fan 'e faksinaasje. Hoe mear minsken dy't wurde faksineare tsjin de gryp, hoe minder is it risiko op sykte foar elkenien yn 'e mienskip.