Akupressuerpunten foar tosken

Kontint

• Wat is akupressure?
• Hoe kin ik akupressure dwaan?
• Top 5 drukpunten foar tosken
• Wannear moatte jo kontakt opnimme mei in dokter?
• Ôfhelje

Oersicht

In minne toskepine kin in miel en de rest fan jo dei ferneatigje. Kin in âlde Sineeske medyske praktyk jo de reliëf jaan dy't jo sykje?

Akupressure hat mear dan 2.000 jier yn 'e praktyk west. In soad minsken pleitsje foar de effektiviteit derfan om spierpinen en -pains te berikken. Se suggerearje dat guon drukpunten ek kinne wurde brûkt om toskepinen te genêzen.

Wat is akupressure?

Akupressure - in natuerlike, holistyske foarm fan medisinen - is de hanneling om druk út te oefenjen op in bepaald punt op jo lichem. De druk sinjaleart it lichem om spanning te ferleegjen, problemen oer bloedstream te ferhelpen, en pine te ferleegjen. Dit kin wurde dien troch selsmassaazje of troch in profesjonele as freon.

Hoe kin ik akupressure dwaan?

Akupresje kin thús wurde administraasje of by in foarsjenning foar akupressureterapy. As jo ​​jo hûs kieze, kies dan in rêstich, net-strang gebiet fan jo wenromte om jo te helpen de foardielen fan akupressuer te fokusjen en te maksimearjen.

1. Kom yn in noflike posysje.
2. Sykje djip en besykje jo spieren en ledematen te ûntspannen.
3. Massearje of wrijven elk punt mei fêste druk.
4. Werhelje sa faak as jo wolle.
5. Soargje derfoar dat jo stopje as intense pine foarkomt.

Top 5 drukpunten foar tosken

1. Lytse darm 18: SI18
   It drukpunt fan Lytse Darm 18 wurdt breed brûkt om toskepinen, swollen tandvlees en toskferfal te ferlichtsjen. It is loodrjocht fûn oan 'e bûtenkant fan jo each en de bûtenkant fan jo noas. It wurdt typysk it wangbonke gat neamd.
2. Galblaas 21: GB21
   It Gall Bladder 21-punt leit oan 'e boppekant fan jo skouder. It is krekt yn 'e midden fan' e ein fan jo skouder en de kant fan jo nekke. Dit punt wurdt brûkt om gesichtspine, nekke-pine en hoofdpijn te helpen.
3. Grutte Derm 4: LI4
   Dit punt wurdt brûkt foar pineholle, stress, en oare pine boppe de nekke. It leit tusken jo tomme en wiisfinger. Jo kinne it fine troch jo thumb te lizzen neist de twadde knibbel fan jo wiisfinger. De appel (heechste punt) fan 'e spier is wêr't LI4 leit.
4. Mage 6: ST6
   It ST6-drukpunt wurdt typysk brûkt om lijen fan mûle en tosken te ferlichtsjen. Om dit punt te finen, moatte jo jo tosken natuerlik knipe. It leit healwei de hoeke fan jo mûle en de boaiem fan jo earlobe. It is de spier dy't flekseart as jo jo tosken opinoar drukke.
5. Mage 36: ST36
   Typysk foar mislikens, wurgens en stress, leit it Stomach 36-drukpunt ûnder jo knibbel. As jo ​​jo hân op jo knibbel pleatse, is it typysk wêr't jo pink rêstet. Jo moatte druk útoefenje yn in delgeande beweging oan 'e bûtenkant fan jo skienbonke.

Wannear moatte jo kontakt opnimme mei in dokter?

Akupresje moat net brûkt wurde yn plak fan in besite oan jo toskedokter of dokter. Akupresje kin lykwols wurde brûkt foar tydlike pineferliening oant jo in toskedokter of dokterôfspraak kinne plannen.

Jo moatte kontakt opnimme mei jo dokter as:

• jo pine wurdt slimmer of ondraaglik
• do hast koarts
• jo hawwe swelling yn jo mûle, gesicht as nekke
• jo ûnderfine muoite mei slikken of sykheljen
• jo bliede út 'e mûle

Ôfhelje

Akupressure kin jo tydlike ferljochting leverje fan tosken, gom as mûlepijn troch ien of alle foarstelde drukpunten te brûken. Akupresje moat net brûkt wurde yn plak fan in besite oan de dokter as toskedokter. Bliuw gjin akupressuer trochgean as jo ekstreme pine ûnderfine by it oefenjen.

Om takomstige ûngemak te foarkommen, kin toskpine faak foarkommen wurde troch juste mûnlinghygiëne en dieetwizigingen.