Wat te dwaan as de druk heech is

Kontint

• Omdat de druk heech wurdt
• Wat te dwaan om hege bloeddruk te kontrolearjen

As de druk heech is, boppe 14 by 9, wurdt it begelaat troch oare symptomen lykas heul holle pine, mislikens, wazig fisy, duizeligheid en as jo in diagnoaze hawwe fan hege bloeddruk, dan moat it wêze:

• Nim it medisyn oanjûn troch de kardiolooch foar SOS-situaasjes;
• Gean nei de meldkeamer as it yn 1 oere net better wurdt, om't it in medysk needgefal kin wêze.

As jo ​​lykwols net hypertensyf binne en jo bloeddruk heech is, wurde jo sûnder oare symptomen advisearre:

• Besykje in bytsje te ûntspannen en wachtsje 1 oere om de druk wer te mjitten.

As dêrnei de druk heech bliuwt, moatte jo sa gau mooglik in ôfspraak meitsje mei in kardiolooch, om't dit kin oanjaan op in tastân fan hypertensie dy't behanneling nedich is mei medisinen om de druk te regeljen, oanjûn troch de kardiolooch. Begripe better hoe't de diagnoaze fan hege bloeddruk wurdt makke.

Omdat de druk heech wurdt

Hege bloeddruk komt faker foar by minsken mei hypertensie, dy't ûntstiet as it bloed mear muoite hat troch de arterijen te passearjen, wat normaal bart troch de opgarjen fan fettige plaques deryn.

It hawwen fan hege bloeddruk foar in koarte perioade is lykwols iets dat elkenien kin barre, en op elke leeftyd, fral nei situaasjes lykas:

• Untfange min nijs;
• Wês heul emosjoneel;
• Meitsje in geweldich miel;
• Meitsje in heul yntinse fysike ynspanning.

Sa is it sa no en dan in pyk yn bloeddruk gjin soargen en is it oer it algemien maklik te kontrolearjen, fral as de persoan blykber sûn is. As hege bloeddruk lykwols heul konstant is, is it wichtich om in húsdokter te sjen om de kânsen fan hypertensie te beoardieljen. Lês mear oer hypertensie en wêrom't it ûntstiet.

Minsken dy't lije oan hypertensie moatte har bloeddruk ek periodyk kontrolearje yn 'e apteek, neist it nimmen fan' e medisinen dy't troch de dokter binne foarskreaun en it behâld fan sûne gewoanten, lykas it iten fan in dieet mei leech sâlt en fet, en regelmjittich oefenjen fan lichte oant matige oefeningen.

Sjoch in foarbyld fan it bêste dieet om bloeddruk te regeljen.

Wat te dwaan om hege bloeddruk te kontrolearjen

Om hege bloeddruk te kontrolearjen, syn komplikaasjes te foarkommen, moat de hypertensive persoan bloeddruk teminsten ien kear yn 'e wike mjitte, en syn wearden opskriuwe om de kardiolooch te sjen by de folgjende ôfspraken. Op dizze manier kin de dokter in bettere opfetting hawwe fan hoe't de druk gedraacht en kin de meast geskikte behanneling oanjaan.

Oare lykwols like wichtige hâldingen dy't moatte wurde oannaam om bettere kontrôle te helpen binne:

• Gewichtsverlies, behâld fan it ideale gewicht;
• Yt in sâlt dieet mei lege sâlt;
• Oefenje fysike oefeningen; sjoch hoe't jo hypertensie kontrolearje mei fysike aktiviteit.
• Stopje mei smoken, as fan tapassing;
• Foarkom stressfolle omjouwings;
• Nim altyd it medisyn dat de dokter jo fertelt.

In effektive thúsbehanneling om hege bloeddruk te kontrolearjen is sinesappelsop mei aubergine. Beat yn in blender heal aubergine mei 1 glês natuerlik sinesappelsop en stamje dêrnei. It is oan te rieden dit sop elke moarns te drinken foar moarnsiten.

Besjoch dizze fideo om te learen wat te dwaan om hege bloeddruk te ferleegjen: