Jo dei oant dei planne wylst jo mei IPF libje

Kontint

• Dokterbesites
• Medisinen
• Oefenje
• Sliep
• Wetter
• Meals
• Assistinsje
• Sosjale tiid
• In datum mei ophâlden mei smoken
• Stypjende groepgearkomsten

As jo ​​libje mei idiopatyske pulmonale fibrose (IPF), wite jo hoe ûnfoarspelber de sykte kin wêze. Jo symptomen kinne fan moanne nei moanne dramatysk feroarje - of sels fan dei nei dei. Betiid yn jo sykte kinne jo jo goed genôch fiele om te wurkjen, te oefenjen en mei freonen út te gean. Mar as de sykte opljochtet, kinne jo hoastjen en koart sykheljen sa swier wêze dat jo problemen hawwe kinne jo hûs te ferlitten.

De unregelmjittige aard fan IPF-symptomen makket it dreech om foarút te plannen. Dochs kin in lyts bytsje planning it makliker meitsje om jo sykte te behearjen. Begjin in deistige, wyklikse as moanlikse kalinder te hâlden, en folje dizze mei dizze taken en herinneringen dy't jo moatte dwaan.

Dokterbesites

IPF is in groanyske en progressive sykte. Jo symptomen kinne yn 'e rin fan' e tiid feroarje, en behannelingen dy't ienris holpen hawwe om jo koarte sykheljen en hoesten te kontrolearjen, kinne úteinlik stopje fan effektyf. Om jo symptomen te behearjen en komplikaasjes te foarkommen, moatte jo in skema fan besites by jo soarchferliener ynstelle.

Plan om jo dokter sawat trije oant fjouwer kear yn 't jier te sjen. Registrearje dizze besites op jo kalinder, sadat jo se net ferjitte. Hâld ek alle ekstra ôfspraken by dy't jo hawwe mei oare spesjalisten foar tests en behannelingen.

Bereid jo foar elke besite foar de tiid foar troch in list mei fragen en soargen op te skriuwen foar jo dokter.

Medisinen

Trouw bliuwe oan jo behannelingregime sil jo symptomen kontrolearje en jo progresje fan sykte beheare. In pear medisinen binne goedkard foar behanneling fan IPF, ynklusyf siklofosfamide (Cytoxan), N-acetylcysteine ​​(Acetadote), nintedanib (Ofev), en pirfenidon (Esbriet, Pirfenex, Pirespa). Jo sille jo medisinen deis ien oant trije kear nimme. Brûk jo aginda as herinnering, sadat jo in doasis net ferjitte.

Oefenje

Hoewol jo jo te sykheljen en wurch fiele kinne om te oefenjen, kin aktyf bliuwe dizze symptomen ferbetterje. It fersterkjen fan jo hert en oare spieren sil jo ek helpe om jo deistige taken makliker út te fieren. Jo hoege net in folsleine oere-lange training te dwaan om resultaten te sjen. Sels sels in pear minuten deis rinne is geunstich.

As jo ​​problemen hawwe mei oefenjen, freegje dan jo dokter oer ynskriuwe yn in programma foar pulmonale rehabilitaasje. Yn dit programma wurkje jo mei in oefeningspesjalist om te learen hoe jo feilich fit kinne wurde, en binnen jo fermogensnivo.

Sliep

Acht oeren sliep elke nacht is essensjeel om jo bêste te fielen. As jo ​​sliep ûnregelmjittich is, skriuw dan in bepaalde slieptiid op jo kalinder. Besykje yn in rûtine te kommen troch nei bêd te gean en elke dei op deselde tiden wekker te wurden - sels yn it wykein.

Om jo te helpen yn 'e sliep te fallen op it bepaalde oere, doch dan wat ûntspannend as in boek lêze, in waarm bad nimme, djippe sykheljen oefenje, of meditearje.

Wetter

IPF kin jo minder tolerant meitsje foar temperatuerekstremen. Plan yn 'e simmermoannen jo aktiviteiten foar de iere moarn, as de sinne en hjitte net sa yntens binne. Plan middeis pauzes thús yn 'e airconditioning.

Meals

Grutte mielen wurde net oanrikkemandearre as jo IPF hawwe. Te fol fiele kin it lestich meitsje om te sykheljen. Plan ynstee ferskate lytse mielen en snacks de heule dei.

Assistinsje

Deistige taken lykas skjinmeitsjen fan hûs en koken kinne hieltyd dreger wurde as jo problemen hawwe mei sykheljen. As freonen en famyljeleden oanbiede te helpen, sizze dan net gewoan ja. Planne se yn jo kalinder. Stel slots foar in heal oere as in oere lang yn foar minsken om jo iten te koekjen, winkelje foar jo te dwaan, of jo nei dokterbesites te riden.

Sosjale tiid

Sels as jo ûnder it waar fiele, is it wichtich om sosjaal ferbûn te bliuwen, sadat jo net isolearre en iensum wurde. As jo ​​net út it hûs kinne, set telefoan- of Skype-petearen op mei freonen of sibben, of ferbine fia sosjale media.

In datum mei ophâlden mei smoken

As jo ​​noch smoke, is it no tiid om te stopjen. Sykjen yn sykheljen kin jo IPF-symptomen fergrutsje. Stel in datum yn jo kalinder yn om op te hâlden mei smoken, en bliuw derby.

Smyt elke sigaret en jiskebak yn jo hûs foar jo ôfslutedatum. Moetsje mei jo dokter om advys te krijen oer hoe te stopjen. Jo kinne medisinen besykje om jo drang om te smoke te ferminderjen, of produkten fan nikotineferfanging brûke lykas de patch, gom, of neusspray.

Stypjende groepgearkomsten

Mei-inoar gearkomme mei oare minsken dy't IPF hawwe, kin jo helpe jo mear ferbûn te fielen. Jo kinne leare fan - en leunje op - oare leden fan 'e groep. Besykje regelmjittich gearkomsten by te wenjen. As jo ​​net al meidogge oan in stipegroep, kinne jo ien fine fia de Pulmonary Fibrosis Foundation.