Wat feroarsaket in knypte senuw yn 'e earm en hoe it te behanneljen

Kontint

• Wat kin in knypte senuw yn 'e earm feroarsaakje?
• Algemiene oarsaken
• Mediale senuwkompresje
• Ulnar senuwkompresje
• Radiale senuwkompresje
• Radiaal tunnelsyndroam
• Posterior interosseous syndroam
• Minder foarkommende oarsaken
• Pronator syndroam
• Anterior ynterosseous nervesyndroam
• Ulnar tunnelsyndroam
• Oerflakkige sintúchlike senuwkompresje
• Kinne jo in knypte senuw yn 'e oksel krije?
• Kinne jo in knypte senuw yn jo earm krije troch dêrop te sliepen?
• Wat binne de tekens en symptomen fan in knypte senuw yn 'e earm?
• Sensoryske senuwsymptomen
• Motor senuw symptomen
• Karpale tunnel syndroam symptomen
• Cubital tunnelsyndroam symptomen
• Radiale tunnelsyndroam symptomen
• Posterior interosseous syndroam symptomen
• Hoe wurdt in knypte senuw diagnostisearre?
• Hoe wurdt in knypte senuw behannele?
• Rêst
• Over-the-counter pine medikaasje
• Waarmte of iis
• Splint
• Corticosteroid ynjeksje
• Sjirurgy
• Hoe lang duorret it om te herstellen fan in knypte senuw yn 'e earm?
• Binne d'r oefeningen of streken dy't jo kinne dwaan om in knypte senuw yn 'e earm te helpen?
• Wat kinne jo dwaan om in knypte senuw yn 'e earm te foarkommen?
• De takeaway

In knypte senuw is it resultaat fan iets binnen of bûten jo lichem dat tsjin in senuw drukt. De komprimearre senuw wurdt dan ûntstoken, wat symptomen feroarsaket.

De medyske termen foar in knypte senuw binne senuwkompresje as senuwferfanging.

In knypte senuw kin hast oeral yn jo lichem barre. Ien fan 'e mear foarkommende plakken is jo earm.

Bliuw lêze om te learen oer de mienskiplike (en ûngewoane) oarsaken fan in knypte senuw yn jo earm, en hoe't it wurdt diagnostisearre en behannele. Wy sille jo ek wize op guon oefeningen dy't kinne helpe by it ûntlêsten fan in knypte senuw, lykas tips foar previnsje.

Wat kin in knypte senuw yn 'e earm feroarsaakje?

De trije haadnerven yn jo earm en har skatte paden binne:

• de mediaan nerve, dy't troch it sintrum fan jo earm rint
• de radiale senuw, rint by de tomme kant fan jo earm del
• de ulnêre senuw, dy't troch de kant fan 'e lytse finger fan jo earm rint

Dizze senuwen as har tûken kinne op ferskate plakken knypt wurde as se yn jo earm reizgje.Meastentiids komt dit foar by jo elleboog of jo pols, wêr't bonken en oare struktueren tunnels foarmje en lytse trochgongen moatte jo senuwen trochreizgje.

Algemiene oarsaken

Mediale senuwkompresje

Karpaltunnelsyndroam (CTS) is it meast foarkommende senuwkompresjesyndroam. De mediale senuw wurdt komprimearre as hy troch de karpaltunnel yn jo pols reizget.

It útwreidzjen en bûgjen fan jo pols kin liede ta kompresje troch de grutte fan 'e tunnel te ferminderjen. CTS wurdt faak feroarsake troch repetitive bewegingen fan jo polsen.

Ulnar senuwkompresje

It twadde meast foarkommende senuwkompresjesyndroam is kubitaal tunnelsyndroam.

De ulnêre senuw kin komprimearre wurde as hy troch de kubitale tunnel rint of in oar strak plak om jo elleboog. It bart normaal as jo jo earm lang bûgd hâlde, lykas as jo jo earm op 'e finsterrâne fan jo auto lizze as jo ride of op' e earmtakken oan in tafel leine.

Radiale senuwkompresje

Tichtby jo elleboog takket de radiale senuw yn 'e efterste ynterosseous en oerflakkige senuwen. Beide tûken kinne faak komprimearre wurde troch jo ûnderearm herhaaldelijk te draaien.

Radiaal tunnelsyndroam

De oerflakkige tûke fan 'e radiale senuw reizget troch de radiale tunnel en ferskate oare strakke plakken om jo elleboog, wêr't it kin komprimeare wurde.

Posterior interosseous syndroam

De efterste ynterosseuze senuw giet ek troch ferskate strakke plakken yn jo ûnderearm by jo elleboog, ynklusyf de radiale tunnel. It kin komprimearre wurde as it troch ien fan dizze plakken reizget.

Minder foarkommende oarsaken

Pronator syndroam

De mediaan senuw kin wurde komprimearre troch de spieren yn jo ûnderearm ûnder jo elleboog.

De symptomen binne itselde as CTS, útsein dat de gefoelens yn jo palm kin útwreidzje, en jo kinne pine fiele yn jo ûnderearm en elleboog. Oars as CPS feroarsaket it normaal nachts gjin symptomen.

Anterior ynterosseous nervesyndroam

Dizze motor senuw is in tûke fan 'e mediaan nerve. Kompresje komt foar op ien as mear plakken yn jo ûnderearm. It feroarsaket swakte yn jo tomme en wiisfinger, wêrtroch it dreech is om in potlead te pakken of it teken "OK" te meitsjen.

Oare symptomen binne swakte by it draaien fan jo ûnderearm en ûndúdlike pine yn 'e ûnderearm.

Ulnar tunnelsyndroam

Dizze ûngewoane tastân komt foar as de ulnêre senuw wurdt komprimearre yn in tunnel oan 'e pinkieside fan jo pols. Meastentiids wurdt ulnar tunnelsyndroam feroarsake troch in ganglionsyst of chronike repetitive polsstrauma lykas in fytser dy't in stjoer gript.

De symptomen yn jo ringfinger en pinkie kinne motor wêze, sintúchlik, of beide ôfhinklik fan 'e side fan kompresje. Oars as by kubitaal tunnelsyndroam wurdt de efterkant fan jo hân net beynfloede.

Oerflakkige sintúchlike senuwkompresje

De radiale senuw wurdt oerflakkiger by jo pols. De symptomen binne dommens en tinteljen oan 'e boppekant fan' e tomme kant fan jo hân, soms mei pine yn 'e ûnderearm en pols.

Alles dat strak om jo pols past, lykas boeien of in horloazje, kin it komprimearje. Lange leuning op jo ûnderearm is in oare oarsaak.

Kinne jo in knypte senuw yn 'e oksel krije?

Ja, jo kinne in senuw yn jo oksel knipe.

Jo oksel senuw begjint yn jo nekke en rint troch jo oksel foardat jo oer jo boppeste earmbonke (humerus) oerstekke. It fertakket yn in motor senuw nei jo skouderspieren (deltoïde en teres minor) en in sintúchlike senuw oan jo skouder.

Jo oksel senuw kin wurde knypt troch:

• in ferwidere skouder
• in humerusfraktuer
• trochgeande okseldruk, lykas fan it brûken fan in kruk
• werhelle beweging boppe de loft, lykas in honkbal gooien of in follybal slaan
• ferwûning fan 'e senuw by sjirurgy fan' e rotatorkop

Mooglike symptomen omfetsje:

• skouder pine
• wurgens fan earmspieren by it útfieren fan boppebewegingen
• muoite om jo earm op te heffen of te draaien
• dommens en tintelingen oan 'e kant en efterkant fan jo boppearm

Kinne jo in knypte senuw yn jo earm krije troch dêrop te sliepen?

Ja dat kinsto! Sliepe mei jo holle op jo pols of yn in posysje dy't konstante druk op jo elleboog leit kin in knypte senuw feroarsaakje. De mediale senuw by jo pols en ulnêre senuw by jo elleboog binne it meast kwetsber, om't se tichtby it oerflak binne op dizze lokaasjes.

Wat binne de tekens en symptomen fan in knypte senuw yn 'e earm?

In senuw wurdt ûntstoken as er knypt, wat feroarsaket ferskate symptomen, ôfhinklik fan it type senuw dat belutsen is.

Sensoryske senuwen stjoere ynformaasje oer dingen dy't jo lichem fielt nei jo harsens. As in sensoryske senuw wurdt knypt, kinne de symptomen omfetsje:

Sensoryske senuwsymptomen

• in tintelend gefoel fan "pins en needles"
• baarnend
• ferlies fan sensaasje
• dommens
• pine

Motor senuw symptomen

Motornerven stjoere sinjalen fan jo harsens nei jo lichem, fral jo spieren, en fertelle it hoe't jo reagearje op 'e ynformaasje. Symptomen fan in knypte motor senuw omfetsje:

• spierswakke
• ferlies fan beweging

Guon senuwen hawwe sawol sensoryske as motorfunksjes. As dizze knipe wurde, kinne symptomen fan beide soarten foarkomme.

Karpale tunnel syndroam symptomen

De mediale senuw is in sintúchlike senuw foar jo tomme, wiis- en middelfingers, en de helte fan jo ringfinger.

CTS feroarsaket dommens, tintelingen en pine yn dy gebieten. De symptomen kinne útstrielje yn jo earm en skouder. De symptomen binne nachts faaks minder.

De mediale senuw is ek in motoryske senuw foar jo tomme, dus CTS kin ek duimswakens en lompens feroarsaakje. Dit kin it dreech meitsje om dingen te gripen. As CTS hurder wurdt, kinne jo spieren ferwiderje ûnder jo tomme (dan emininsje).

Cubital tunnelsyndroam symptomen

De ulnêre senuw leveret sensaasje en motor oan jo lytse finger en de helte fan jo ringfinger.

Kompresje feroarsaket dommens en tintelingen (mar gjin pine) yn dy fingers en swakte yn 'e lytse spieren yn jo hân. Uteinlik kin spierfergriemen foarkomme, jo fingers ferpleatse nei abnormale posysjes.

Radiale tunnelsyndroam symptomen

De oerflakkige tak is in sintúchlike senuw. It is net heul djip, dat it is maklik komprimearre troch alles dat druk op jo ûnderearm set. As komprimearre, feroarsaket it in pine yn jo ûnderearm dy't kin útstrielje nei jo elleboog.

De symptomen binne heul gelyk oan tennisboog (laterale epikondylitis).

Posterior interosseous syndroam symptomen

Dit is in motor senuw dy't de lytse spieren tsjinnet yn jo fingers, tomme en pols. Kompresje makket it dreech om jo fingers en thumb rjochtút te wreidzjen. It hat ek ynfloed op jo fermogen om de tomme fan jo pols nei jo ûnderearm te draaien.

Hoe wurdt in knypte senuw diagnostisearre?

In dokter kin in normale knypte senuw diagnostisearje, lykas CTS, allinich basearre op jo symptomen en in ûndersyk.

As it nedich is, kin in dokter ek ien as mear fan 'e folgjende tests brûke om in diagnoaze te meitsjen of te befestigjen.

• Röntgenfoto's. Se binne net faak nuttich, mar kinne in oare diagnoaze iepenje, lykas in breuk.
• MRI. Dit wurdt sa no en dan brûkt om in diagnoaze te ferdúdlikjen of in knypte senuw dy't net better wurdt te evaluearjen.
• Elektromyografy. Dizze test lit elektryske aktiviteit yn in spier sjen.
• Senuwgeleidingstúdzje. Dizze test lit de snelheid fan senuwsignalen sjen.
• Echografie. Dit wurdt somtiden brûkt om in senuw te evaluearjen.

Hoe wurdt in knypte senuw behannele?

Konservative terapy foar in knypte senuw wurdt altyd earst besocht mei it doel pine te ferminderjen en funksje te ferbetterjen.

Rêst

It is wichtich om jo earm safolle mooglik te rêstjen om it genêze te litten.

Over-the-counter pine medikaasje

Anti-inflammatoare medikaasje lykas ibuprofen (Advil) of naproxen (Aleve) kin de ûntstekking yn 'e senuw ferminderje, symptomen ferljochtsje.

Waarmte of iis

Waarmte of iis tapast oer de knypte senuw yn sesjes fan 20 minuten kinne jo symptomen helpe. Wês foarsichtich om jo hûd net te ferbaarnen of te friezen as jo sensaasje wurdt fermindere.

Splint

In spalk kin wurde brûkt om jo pols, elleboog, as earm te immobilisearjen, of om swakke spieren te helpen.

Corticosteroid ynjeksje

CTS kin wurde behannele mei in ienmalige kortikosteroïde ynjeksje om ûntstekking te ferminderjen en de druk op jo senuw te ferleegjen. It wurket normaal allinich sawat in moanne.

Sjirurgy

Sjirurgy om de druk op 'e senuw frij te meitsjen wurdt routinematysk brûkt foar de measte senuwkompresjesyndromen. Jo kinne in goeie kandidaat wêze foar sjirurgy as:

• symptomen ferbetterje net nei trije oant seis moanne konservative terapy
• symptomen binne earnstich
• spierfergriemen komt foar

Hoe lang duorret it om te herstellen fan in knypte senuw yn 'e earm?

Hersteltiid ferskilt ôfhinklik fan in oantal faktoaren, ynklusyf:

• de senuw belutsen
• de earnst fan 'e ferwûning
• hoe't de blessuering reageart op konservative terapy
• de needsaak foar sjirurgy
• it wurk of de aktiviteiten wer't jo werom komme

Knypte senuwen troch tydlike druk op in oerflakkige senuw ferdwine meastal gewoan binnen oeren. Dy feroarsake troch in ganglion-cyste sille net ferbetterje oant de cyste is fuorthelle.

Binne d'r oefeningen of streken dy't jo kinne dwaan om in knypte senuw yn 'e earm te helpen?

Stretchjes om fleksibiliteit te behâlden of spierkrêft te behâlden as te bouwen kinne tige nuttich wêze foar knypeaze senuwsymptoomrelief, genêzing en previnsje.

De folgjende artikels beskriuwe stretches en oefeningen foar jo earms en polsen:

• strekt foar polsen en hannen
• oefeningen foar behanneling fan karpaltunnel
• 5 goede yoga strekt foar jo earms
• kubital tunnelsyndroam oefenet om pine te verlichten

Foardat jo begjinne mei in oefenprogramma, prate jo mei in dokter om der wis fan te wêzen dat it feilich is en gjin fierdere ferwûning feroarsaket. Jo dokter kin jo ek ferwize nei in fysike therapeut dy't in routine spesjaal foar jo kin ûntwerpe.

Stopje in oefening fuortendaliks as it wichtige ûngemak of pine feroarsaket.

Wat kinne jo dwaan om in knypte senuw yn 'e earm te foarkommen?

Hjir binne wat dingen dy't jo kinne dwaan om te foarkommen dat in knypte senuw weromkomt:

• Minimalisearje of foarkomme de repetitive bewegingen en aktiviteiten dy't it feroarsaakje.
• As jo ​​ferwûning wurkferbân wie, moatte jo miskien feroarje hoe't jo jo hannen en earms brûke om jo taak út te fieren.
• As jo ​​jo wurk net kinne dwaan sûnder de repetitive bewegingen, moatte jo miskien moatte feroarje fan baan.
• Feroarje jo posysje fan jo hân en earm faak by it útfieren fan in aktiviteit.
• Nim faak pauzes om te rêstjen of jo polsen en earms te streken.
• Mije alle aktiviteiten en posysjes dy't druk útoefenje op oerflakkige senuwen.
• Soargje derfoar dat jo net sliepe druk op oerflakkige senuwen.
• Rêst jo earms de hiele dei safolle mooglik.

De takeaway

Elk fan 'e senuwen yn jo earm kin knypt wurde as se komprimearre wurde troch omlizzende struktueren. It sil wierskynlik barre wêr't de senuw troch in tunnel of oare lytse romte reizget.

Symptomen binne ôfhinklik fan it senuwtype en kinne dommens en pine omfetsje, spierswakke, as beide. Inisjele behanneling is mei konservative terapy, mar sjirurgy is faaks nedich om de druk fan 'e senuw te ferwiderjen.

De bêste manier om werhelling fan in knypte senuw foar te kommen is it foarkommen fan 'e aktiviteit as repetitive bewegingen dy't it earst feroarsaken.