Wat jo moatte wite oer platte fuotten

Kontint

• Oersicht
• Soarten platte fuotten
• Fleksibele platte foet
• Strakke achillespees
• Posterior tibiale tendon dysfunksje
• Wat feroarsaket platte fuotten?
• Wa is yn gefaar?
• Wat te sykjen
• Wannear't in soarchferliener te sjen is?
• Platte fuotten behannelje
• Fuotstipe
• Lifestyle feroaret
• Medikaasje
• Fuotoperaasje
• Wat is de foarútsjoch op lange termyn?
• Platte fuotten foarkomme

Oersicht

As jo ​​platte fuotten hawwe, hawwe jo fuotten gjin normale bôge as jo stean. Dit kin pine feroarsaakje as jo wiidweidige fysike aktiviteit dogge.

De tastân wurdt pes planus neamd, as fallen bôgen. It is normaal by berntsjes en ferdwynt normaal tusken leeftyd 2 en 3 jier as de ligamenten en pezen yn 'e foet en de skonk oanspanne. Platte fuotten hawwe as bern is selden serieus, mar it kin troch folwoeksenens duorje.

De 2012 National Foot Health Assessment toande oan dat 8 prosint fan folwoeksenen yn 'e Feriene Steaten fan 21 en âlder platte fuotten hat. Noch 4 persint is bôgen fallen.

Yn guon gefallen wurde platte fuotten feroarsake troch ferwûningen as sykte, wêrtroch problemen ûntsteane mei:

• kuierje
• te rinnen
• oeren stean

Soarten platte fuotten

Fleksibele platte foet

Fleksibele platte foet is it meast foarkommende type. De bôgen yn jo fuotten ferskine allinich as jo se fan 'e grûn tille, en jo soalen reitsje de grûn folslein oan as jo jo fuotten op' e grûn pleatse.

Dit type begjint yn bernetiid en feroarsaket meastentiids gjin pine.

Strakke achillespees

Jo achillespees ferbynt jo hakbonke mei jo kuitspier. As it te strak is, kinne jo pine ûnderfine by kuierjen en draven. Dizze tastân soarget derfoar dat de heul te betiid optille as jo rinne of rinne.

Posterior tibiale tendon dysfunksje

Dit soarte fan platte foet wurdt oankocht yn folwoeksenens as de pees dy't jo kuitspier ferbynt mei de binnenkant fan jo ankel is ferwûne, swollen of ferskuord.

As jo ​​bôge net de stipe krijt dy't it nedich is, sille jo pine hawwe oan 'e binnenkant fan jo foet en ankel, lykas oan' e bûtenkant fan 'e ankel.

Ofhinklik fan 'e oarsaak kinne jo de tastân hawwe yn ien of beide fuotten.

Wat feroarsaket platte fuotten?

Platte fuotten binne relatearre oan de weefsels en bonken yn jo fuotten en legere skonken. De tastân is normaal by poppen en pjutten, om't it tiid nimt foar de pezen om in bôge oan te spannen en te foarmjen. Yn seldsume gefallen wurde de bonken yn 'e fuotten fan in bern fuseare, wêrtroch pine.

As dizze oanskerping net folslein foarkomt, kin it resultearje yn platte fuotten. As jo ​​ferwûne reitsje of ferwiderje, kinne de pezen yn ien of beide fuotten beskeadige reitsje. De tastân wurdt ek assosjeare mei sykten lykas serebrale parese en spierdystrofy.

Wa is yn gefaar?

Jo hawwe faker platte fuotten as de tastân yn jo famylje rint. As jo ​​heul atletysk en fysyk aktyf binne, is jo risiko heger troch de mooglikheid fan foet- en ankelblessueres.

Aldere minsken dy't gefoelich binne foar fal of fysike ferwûning binne ek mear risiko. Minsken mei sykten dy't de spieren beynfloedzje - bygelyks serebrale parese - hawwe ek in ferhege risiko.

Oare risikofaktoaren omfetsje obesitas, hypertensie, en diabetes mellitus.

Wat te sykjen

D'r is gjin reden foar soargen as jo fuotten plat binne en jo hawwe gjin pine. As jo ​​fuotten lykwols pine hawwe nei lange ôfstannen rinne of in protte oeren stien hawwe, kinne platte fuotten de oarsaak wêze.

Jo kinne ek pine fiele yn jo legere skonken en ankels. Jo fuotten kinne stiif of ferdôve fiele, eelt hawwe en mooglik nei inoar leanje.

Wannear't in soarchferliener te sjen is?

As jo ​​pine yn 'e foet hawwe as jo fuotten problemen feroarsaakje mei kuierjen en rinnen, sjoch dan nei in ortopedyske sjirurch, podiatrist, as jo reguliere soarchferliener.

Diagnoaze fan it probleem freget in pear tests. Jo soarchoanbieder sil nei in bôge yn jo fuotten sykje as jo op jo teannen steane.

As in bôge bestiet, kinne it miskien gjin platte fuotten wêze dy't jo foet pine feroarsaakje. Jo soarchoanbieder sil ek sykje nei fleksje yn jo ankel.

As jo ​​swierrichheid hawwe mei jo foet te bûgjen as in bôge net ferskynt, sil jo soarchoanbieder mear tests bestelle, lykas in röntgenfoto fan 'e foet of in scan om de bonken en pezen yn jo fuotten te ûndersiikjen.

Platte fuotten behannelje

Fuotstipe

Jo fuotten stypje is normaal in earste stap yn 'e behanneling fan' e tastân.

Jo soarchoanbieder kin oanbefelje orthotics te dragen, dat binne ynserts dy't yn jo skuon gean om jo fuotten te stypjen.

Foar bern kinne se spesjale skuon as heulkoppen foarskriuwe oant har fuotten folslein binne foarme.

Lifestyle feroaret

It ferminderjen fan pine fan platte fuotten kin omfetsje inkele feroarings yn jo deistige routine yn te nimmen.

Jo soarchoanbieder kin bygelyks in dieet- en oefenprogramma oanbefelje om jo gewicht te behearjen om de druk op jo fuotten te ferminderjen.

Se kinne ek advisearje om langere perioaden net te stean of te kuierjen.

Medikaasje

Ofhinklik fan 'e oarsaak fan jo tastân, kinne jo pine en ûntstekking hawwe oanhâlden. Jo soarchferliener kin medikaasje foarskriuwe om it ûngemak fan dizze symptomen te ferminderjen. Net-steroide anty-inflammatoare medisinen kinne swelling en pine ferljochtsje.

Fuotoperaasje

Surgery kin yn serieuzere gefallen in opsje wêze en is normaal it lêste resort.

Jo ortopedyske sjirurch kin in bôge yn jo fuotten meitsje, pezen reparearje, of jo bonken of gewrichten fusearje.

As jo ​​achillespees te koart is, kin de sjirurch it ferlingje om jo pine te ferminderjen.

Wat is de foarútsjoch op lange termyn?

Guon minsken fine reliëf fan it dragen fan spesjale skuon as skuonsteunen. Sjirurgy is meast in lêste rêdmiddel, mar de útkomst dêrfan is normaal posityf.

Komplikaasjes foar sjirurgy, hoewol seldsum, kinne omfetsje:

• ynfeksje
• minne ankelbeweging
• ferkeard genêzen bonken
• oanhâldende pine

Platte fuotten foarkomme

Platte fuotten kinne erflik wêze en erflike oarsaken kinne net foarkommen wurde.

Jo kinne lykwols foarkomme dat de tastân slimmer wurdt en oermjittige pine feroarsaket troch foarsoarchsmaatregels te nimmen lykas skuon te dragen dy't goed passe en de nedige foetstipe leverje.