Wêrom is Period Poop it minste? 10 fragen, beäntwurde

Kontint

• 1. Wêrom kin ik net stopje?
• 2. Wêrom rûkt it sa min?
• 3. Wêrom wurd ik soms constipeare?
• 4. Wêrom krij ik diarree?
• 5. Wêrom docht it sear om te poepjen op myn perioade?
• 6. Ik kin net fertelle as ik krampen haw of poepje moat - is dat normaal?
• 7. Is d'r ien manier om te foarkommen dat myn tampon elke kear útkomt?
• 8. Moat ik myn tampon feroarje elke kear as ik poep?
• 9. Is d'r wat trúk om te feie?
• 10. Neat liket te helpen, soe ik soargen wêze moatte?

Oh ja - perioadepoep is folslein in ding. Tochten dat jo gewoan jo wiene? Dat is wierskynlik om't de measte minsken net yn har moanneblommen komme mei losse stuollen dy't in húskepot folje en it plak stjonke lykas it bedriuw fan nimmen.

Mar gewoan om't se net diele betsjuttet net dat it net bart.

Foar it rekord: In feroaring yn 'e konsistinsje, frekwinsje en geur fan jo poep yn jo perioade is heul. Wy sille yn al dat en oare doozies komme, lykas hoe't jo jo tampon hâlde kinne fanút jo fagina as jo ferwiderje.

1. Wêrom kin ik net stopje?

Skuld prostaglandinen. Krekt foardat jo perioade begjint, produsearje de sellen dy't de beklaaiïng fan jo liifmoer útmeitsje mear prostaglandinen. Dizze gemikaliën stimulearje de glêde spieren yn jo liifmoer om it te helpen kontraktearjen en elke moanne de bekearing te ferliezen.

As jo ​​lichem mear prostaglandinen produseart dan it nedich is, sille se jo bloedstream ynfiere en hawwe in ferlykbere effekt op oare glêde spieren yn jo lichem, lykas yn jo yngewant. It resultaat is mear poep.

Hawwe wy de sterker krampen, hoofdpijn en misslikens neamd? Mo 'prostaglandins, mo' problemen.

2. Wêrom rûkt it sa min?

Dit aspekt is wierskynlik fanwegen jo premenstruele ytgewoanten. Jo kinne ûngewoane itensbegearten beskuldigje fan it hormoan progesteron.

Progesteron helpt jo perioade te regeljen. It rint foar jo perioade op om jo lichem foar te meitsjen foar konsepsje en swangerskip.

Hege nivo's fan progesteron yn 'e premenstruale faze binne keppele oan twangmjittich iten foar jo perioade. Dit ferklearret wêrom't jo alle gefoelens en irritabiliteit wolle folje mei iisko en sûkelade yn dy tiid fan 'e moanne.

De feroaring yn jo ytgewoanten kin smoarch ontlasting feroarsaakje en dy ferfelende perioade farts.

Wjerstean tsjin 'e drang om te folle te iten en ferfine sûker en ferwurke iten te foarkommen kin helpe.

3. Wêrom wurd ik soms constipeare?

Hormoanen wer. Lege nivo's fan prostaglandinen en hege nivo's fan progesteron kinne de spiisfertarring stadiger meitsje en jo poep MIA meitsje.

As jo ​​perioade constipaasje hawwe, kin de glêstried yn jo dieet, oefening, en in soad wetter drinke, helpe om dingen te bewegen. As jo ​​wirklik fêst sitte, moat in sêfte lakseermiddel sûnder lekkens of stoelferwetter de trúk dwaan.

4. Wêrom krij ik diarree?

Oermjittige prostaglandinen meitsje jo net allinich mear kakje. Se kinne jo ek diarree jaan.

En as jo in kofjedrinker binne en de neiging hawwe om diel te nimmen oan mear kofje om jo te helpen perk yn jo perioade, dan kin diarree slimmer wurde. Kofje hat in laksearend effekt.

Oerskeakelje nei koffein sûnder kofje kin net in soad help wêze, om't it ek in laksearjend effekt hat. Besunigje is jo bêste weddenskip as jo fine dat jo diarree minder wurdt.

As alles oars mislearret, rjochtsje jo dan gewoan op it drinken fan in soad wetter om útdroeging te foarkommen.

5. Wêrom docht it sear om te poepjen op myn perioade?

In pear dingen kinne pine feroarsaakje as jo poepje op jo perioade, ynklusyf:

• constipaasje, wêrtroch't kruk hurd en pynlik kin passe
• menstruaasje krampen, dy't slimmer kinne fiele as jo strûpe om te poepen
• diarree, dy't faak wurdt begelaat troch magekrampen
• beskate gynekologyske omstannichheden, ynklusyf endometriose en oystersysten
• aambeien, dy't kinne ûntstean út constipaasje, diarree, of te folle tiid trochbringe op it húske

6. Ik kin net fertelle as ik krampen haw of poepje moat - is dat normaal?

Hielendal normaal. Tink derom, uterine en darmkontrakjes wurde feroarsake troch prostaglandinen, wêrtroch it dreech is om it ferskil tusken de twa te fertellen.

Plus wurde krampen faak begelaat troch in gefoel fan druk yn 't bekken, lege rêch, en sels de kont.

7. Is d'r ien manier om te foarkommen dat myn tampon elke kear útkomt?

Bekken spieren en hoe't dingen binnen sitte, meitsje dat guon minsken faker in tampon út triuwe tidens in stoelgang. Stribje nei in hurde darmbeweging kin jo tampon ek loslitte.

Poop bart. Jo kinne jo anatomy net feroarje.

De folgjende opsjes kinne lykwols helpe:

• Ite iten om constipaasje te foarkommen en help te meitsjen om stuollen makliker te passearjen.
• Foarkom net ûnnedich te dragen ûnder stoelgong.
• Besykje alternativen foar tampons, lykas in menstruaasjekop, dy't wierskynliker sit te bliuwen.

8. Moat ik myn tampon feroarje elke kear as ik poep?

As jo ​​ien fan 'e keazen binne dy't kinne poepje sûnder in tampon te ferliezen, is d'r gjin reden om jo tampon te feroarjen, útsein as jo poep op' e snaar krije. Feces kinne skealike baktearjes befetsje en kinne faginainfeksjes feroarsaakje as it per ongelok op 'e tamponsnoer komt.

As jo ​​jo tampon wizigje wolle elke kear as jo poepje, is it jo foarrjocht. As jo ​​leaver net wolle, hâld dan gewoan de snaar oan 'e foarkant of oan' e kant om foarkommen te krijen, of stopje it yn dy handige labia. Makje!

9. Is d'r wat trúk om te feie?

Perioade poep kin rommelich wurde. Sûnder in tampon yn kin it op in misdiedsbyld lykje as jo wipe.

Flushable doekjes kinne jo bêste freon wêze yn jo perioade. Sykje nei doekjes dy't frij binne fan parfums en gemikaliën om jo hûd út te droegjen of te irritearjen.

Jo kinne ek ôfslute mei wat wiet wc-papier as jo gjin doekjes by de hân hawwe.

10. Neat liket te helpen, soe ik soargen wêze moatte?

As jo ​​gjin skynberens kinne fine om reliëf te finen fan jo moanlikse problemen mei poep as jo swiere of oanhâldende symptomen hawwe, kin in ûnderlizzende gastrointestinale of gynekologyske tastân wêze wêrom.

Guon mienskiplike omstannichheden mei symptomen dy't wurde beynfloede troch jo menstruaasjesyklus binne ûnder oaren:

• endometriose
• fibroids
• ovariale cysten
• polycystysk ovarysyndroam (PCOS)
• irritable bowel syndrome

Praat mei jo dokter as jo symptomen oanhâlde of slimmer wurde, of as jo ûnderfine:

• slimme krampen as búkpine
• swiere perioaden
• rectaal bloed of bloed as jo feie
• slym yn jo kruk

Behannelingen binne beskikber dy't kinne helpe. Perioaden hoege gjin crappier te wêzen - letterlik - dan se al binne.