Romantyske relaasjes: wannear't jo ôfskied nimme

Kontint

• Tekens dat de relaasje ûngesûn is
• Konstruktive dingen om te besykjen foardat jo ôfskied nimme
• Tips foar it beëinigjen fan de relaasje
• Wannear't ôfskied nimme moat
• Tink oan stipe sykje
• Begryp wêze
• Healjen en soargje foar josels nei in breuk
• De takeaway

Minsken mei in diagnoaze fan bipolêre steurnis ûnderfine ekstreme ferskowingen yn stimming dy't kinne resultearje yn manyske of depressive episoaden. Sûnder behanneling kinne dizze ferskowingen yn 'e stimming it lestich meitsje om skoalle, wurk en romantyske relaasjes te behearjen.

It kin lestich wêze foar in partner dy't net tichtby ien hat west mei bipolare steuring om bepaalde útdagingen te begripen.

Hoewol bipolêre steurnis kin útdagings leverje, definieart it jo partner net.

"Mentale sykte betsjuttet net in konstante tastân fan ferswakking, mar d'r koene episoaden wêze fan lestiger tiden," sei Dr. Gail Saltz, klinysk dosint psychiatry oan it New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College.

"Sels as d'r in perioade fan mear striid is, soe it doel wêze se werom te krijen nei in stabile steat en dat te behâlden."

De steuring hat ek positive aspekten. Minsken mei bipolêre steurnissen kinne "hege kreativiteit, bytiden, hege enerzjy, sjen litte wêrtroch se orizjineel en betochtsum binne," sei Dr. Saltz. Se stelde fêst dat in protte CEO's bipolêre steurnis hawwe en dizze attributen diele.

Wylst de oandwaning gjin genêzing hat, kin behanneling symptomen effektyf beheare en helpe om stabiliteit te behâlden. Dit kin it makliker meitsje relaasjes troch te fieren en lange, sûne partnerskippen te befoarderjen.

It is lykwols ek mooglik foar in relaasje om sûn te wêzen, sels as de bipolêre symptomen fan ien partner effektyf wurde beheard. Guon minsken kinne mei útdagings te meitsjen krije dy't it lestich binne yn in relaasje te wêzen.

Hjir binne wat dingen dy't jo moatte beskôgje as jo tinke oan it beëinigjen fan in relaasje mei in partner dy't diagnostisearre is mei bipolare steuring.

Tekens dat de relaasje ûngesûn is

It is mooglik in sûne, lokkige relaasje te hawwen mei ien dy't libbet mei bipolare steurnis. D'r kinne lykwols ek spesifike yndikatoaren wêze dy't suggerearje dat jo de relaasje nochris besjen.

Dr. Saltz sei dat ferskate tekens in ungewoane relaasje kinne oanjaan, benammen mei in partner dy't diagnostisearre is mei bipolêre steuring:

• fiele dat jo in fersoarger binne yn 'e relaasje
• burnout ûnderfine
• jo libbensdoelen, wearden en behoeften opofferje moatte by jo partner wêze

Jo partner dy't har behannelingen of medikaasje stopet, kin ek in warskôgjend teken wêze foar de takomst fan 'e relaasje. Ek, lykas by elke relaasje, moatte jo noait fiele dat jo partner jo of harsels yn gefaar bringt.

Ungeunstige tekens geane beide kanten út. In persoan dy't diagnostisearre is mei bipolare steurnis kin ek reade flaggen fan har partner sjen.

"In partner dy't stigmatisearjend en heul negatyf is oer problemen oer mentale sûnens, dy't spitigernôch frij algemien is, kin in lestige partner wêze om te hawwen," sei Dr. Saltz.

"Se kinne faaks neigean of ôfwize fan jo, [dingen sizze as] 'Jo hawwe net echt bipolare oandwaning,' [wat jo behanneling kin] ûndermine, 'foege se ta. Foar in partner dy't diagnostisearre is mei bipolare steuring, kin dit in tiid wêze om de relaasje nochris te besjen.

Konstruktive dingen om te besykjen foardat jo ôfskied nimme

D'r binne ferskate dingen dy't jo kinne besykje de relaasje te behâlden.

Tink earst oan wêrom't jo yn 'e relaasje binne. "Jo binne wierskynlik belutsen west by dizze persoan en dizze persoan keazen, om't d'r in soad dingen binne dy't jo leuk fine en leafde oer dizze persoan," sei Dr. Saltz.

Se stelde foar om josels op te learen oer bipolêre steurnis om de tastân better te begripen. It helpt ek te learen tekens fan depresje of hypomania te herkennen, sadat jo jo partner kinne advisearje om as nedich mei har soarchferliener te praten.

Dr Saltz advisearre ek jo partner oan te moedigjen om troch te gean mei behanneling en nimme foarskreaune medisinen.

"Soms, as minsken in skoft stabyl binne, binne se in soarte fan: 'Oh, ik tink net dat ik dit mear nedich is.' Meastentiids is dat in min idee," sei se.

Dr. Alex Dimitriu, oprjochter fan Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, sei dat jo jo partner ek kinne stypje troch "sêfte, nonjudgmentale tafersjoch en begelieding" oan te bieden en sûn gedrach te stimulearjen.

Dizze gedrach omfetsje:

• genôch, regelmjittige sliep krije
• mei minimale stoffen
• oefenje
• it útfieren fan ienfâldige, deistige stimmings folgjen
• selsbewustwêzen oefenje
• medisinen nimme lykas foarskreaun

Derneist stelde hy foar dat jo partner trije fertroude minsken identifisearje om mei te kontrolearjen (jo kinne ien wêze) as se har fiele.

"Lit dy minsken dan in gemiddelde soarte fan skoare leverje, en sizze," Hé, ja. 'Jo binne in bytsje heulkopich, of jo binne in bytsje del,' of wat se ek kinne oanbiede, 'sei hy.

Tips foar it beëinigjen fan de relaasje

Jo moatte elke relaasje dy't bedrigend wurden is fuortendaliks opnij beoardielje, en soargje foar jo feiligens. Fierder as, as ûnsûne tekens trochgean of minder wurde, kin it ek tiid wêze om te tinken oer it beëinigjen fan 'e relaasje.

Wannear't ôfskied nimme moat

Dr. Dimitriu advisearre tsjin ôfbrekken as jo partner in manyske ôflevering hat.

"In protte kearen tink ik dat d'r neat is dat jo kinne sizze dat de oare persoan [fan] alles sil oertsjûgje, as se echt oan 'e mania-kant binne," sei er.

"It grutste ding, tink ik, is eins it útbrekken fan it útstel as dat bart en gewoan in ôfkoelingsperioade hawwe," foege hy ta.

Dêrnei, "Nim gjin grutte besluten, útsein as jo trije [identifisearre en fertroude] freonen hawwe sein dat jo op in even plak binne. En dat omfettet de relaasje. ”

Tink oan stipe sykje

As jo ​​brekke, advisearre Dr. Saltz derfoar te soargjen dat jo partner emosjonele stipe hat, en as jo se kinne ferbine mei in profesjonele geastlike sûnens, soe dat nuttich wêze.

As jo ​​de kontaktynformaasje hawwe fan har therapeut, kinne jo in berjocht efterlitte, hoewol jo derfan bewust binne dat har therapeut miskien net mei jo kin prate fanwegen de Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPPA).

"Jo kinne in berjocht achterlitte mei har therapeut dy't yn prinsipe seit: 'Wy brekke op, ik wit dat dit hurd sil wêze, en ik wol jo derop warskôgje,'" sei se.

Se advisearre ek omtinken te jaan oan alle gedachten oer selsmoard. Neffens in ûndersyksûndersyk fan 2014 sil sawat 25 oant 50 prosint fan minsken mei bipolare steuring teminsten ien kear selsmoard besykje.

“As in persoan yn elke omstannichheid in bedriging makket fan selsmoard, is dat in opkommende situaasje. Jo moatte alle middels weihelje dy't jo op it stuit beskikber hawwe sjoen foar har om dat te dwaan en se nei in needkamer te nimmen, 'sei se.

"Dat is in soarch, sels as jo mei har brekke."

Begryp wêze

Jo kinne besykje om sa stypjend mooglik te wêzen by it útbrekken. Dochs sei Dr. David Reiss, in psychiater mei kantoaren yn Súd- en Sintraal Kalifornje, dat guon minsken miskien net ûntfanklik binne om't se har ôfwiisd fiele.

"Se kinne miskien net yn steat wêze om in relaasje troch te wurkjen op in effektive manier, en folwoeksen 'sluting' is miskien net ûnmooglik," sei hy.

"Wês freonlik, mar net oermânsk, en beseffe dat as jo ienris de relaasje beëindigje, jo freonlikens miskien net mear wolkom is, en dat is OK."

"Nim it net as in persoanlike oanfal," foege hy ta. “Erken dat hoe de oare persoan reageart, en har fermogen om sels in oerflakkige of beleefde relaasje te behâlden nei in waarnommen ôfwizing, inherent beheind en bûten jo kontrôle kinne wêze.

“Dwaan besykje barmhertich te wêzen, mar wês ree om dat begrutsjen ôfwiisd te hawwen sûnder it persoanlik te nimmen. ”

Healjen en soargje foar josels nei in breuk

Elke ôfbraak sil wierskynlik lestich wêze, fral as jo in lange termyn ynset hawwe foar jo partner. Dr. Reiss sei dat dizze situaasje liede kin ta skuldgefoelens.

"As jo ​​skuldich begjinne te fielen as de realiteit is dat jo de ferplichting net hawwe makke dy't de oare persoan ymplisyt ferwachte, sil jo skuld lilkens, depresje, ensfh. Útlitte yn josels en yn 'e oare persoan en it slimmer meitsje," Dr. sei.

Hy foege ta: "Wurkje safolle mooglik troch jo eigen skuld foar, tidens en nei de ôfbraak."

It sil ek tiid duorje om te genêzen. Dr. Saltz stelde foar om jo bêst te dwaan om te learen fan elke relaasje dy't net wurke. "It is altyd goed foar jo om sels te besjen wêrom't jo dizze persoan hawwe keazen, wat wie it tekenjen foar jo," sei se.

“Is dat iets wêr't jo efterôf goed oer fiele, of past it by in patroan dat net goed foar jo west hat? Besykje gewoan te learen fan in relaasje dy't úteinlik net duorre en begryp mear oer josels yn dat ferbân. "

De takeaway

Jo kinne perfoarst in sûne, lokkige relaasje hawwe mei in partner dy't is diagnostisearre mei bipolare steuring.

De tastân kin sawol positive as útdaagjende aspekten bringe oan 'e relaasje, mar jo kinne stappen nimme om jo partner te stypjen en har te helpen har symptomen te behearjen.

As jo ​​ungesonde tekens yn it partnerskip fernimme dy't net ferbetterje, kinne jo besykje te brekken. Jo kinne besykje stypjend te wêzen by it útbrekken, mar nim it net persoanlik as se jo help net akseptearje.

Lykas by elke relaasje, rjochtsje jo jo op it learen fan 'e ûnderfining as jo foarút geane.