Online-terapy koe mentale sûnenssoarch feroarje. Mar sil it?

Kontint

• It ropt de fraach: Wat, krekt, kinne dejingen dy't help nedich binne mei sa min boarnen dwaan - {textend} as der wat is?
• De mooglikheid om kliïnten te moetsjen wêr't se binne - {textend} yn in protte gefallen, foar in fraksje fan 'e kosten - {textend} is faaks in spultsje-feroaring foar dyjingen dy't mentale sûnenssoarch nedich binne.
• “Wolle wy in ton jild fertsjinje fan terapy? Lykas wat goed docht dat ús? " Gallic ferklearret. "It is better as wy minsken eins besykje te helpen."
• Betroubere tagong hawwe ta soarch is ek net it ienige foardiel foar teletherapy.
• "Jo wite, as jo rekkenje mei de kosten fan gas en reizen en de tiid dat [it] jo nimt om dêr te kommen, plus de werklike kosten fan 'e ôfspraak foar terapy, wie it my allegear wurdich."

Yn in tiid dat mear tagonklike opsjes nedich binne, koene de ynset net heger wêze.

Litte wy earlik wêze, terapy is net tagonklik.

Wylst d'r in fraach is nei mentale sûnenssoarch - {textend} mear dan de helte fan 'e ûndersochte Amerikanen yn 2018 beskôge as neistribbe behanneling - {textend} fine de measte Amerikanen it te djoer of dreech te krijen.

Koppelje dat mei lange wachttiden, sosjaal stigma, en de beheinde opsjes by it finen fan in terapeut dy't jo libbene ûnderfining kin begripe (benammen as jo jo identifisearje as LGBTQ +, útskeakele, as in persoan fan kleur), en d'r kin in berch fan ekstra hindernissen wêze ,

As it giet om it behearen fan ús mentale en emosjonele sûnens, binne kosten faak de nûmer ien barriêre.

Ien ûndersyk fûn dat fan respondinten mei in stimming, eangst, as substansjebestriding dy't mentale sûnenssoarch nedich wiene as kosten of gjin sûnensfersekering hie as reden om gjin help te krijen.

En dat persintaazje liket te ferheegjen.

As jo ​​net fersekere binne en nei in terapeut sykje, kinne jo miskien per sesje sawat $ 100 of mear útjaan. Dy tariven kinne ek ferheegje, ôfhinklik fan geografy en ferskate spesjaliteiten, en gean sa heech as $ 300 per sesje.

It ropt de fraach: Wat, krekt, kinne dejingen dy't help nedich binne mei sa min boarnen dwaan - {textend} as der wat is?

Lofts yn 'e steek, hawwe mear en mear minsken har wend nei online boarnen lykas Talkspace, 7Cups, en, koartlyn, ReThink My Therapy om oan har mentale sûnensbehoeften te foldwaan op in tagonkliker, relatyf betelbere manier.

Foar minsken dy't skeptysk kinne wêze lykas ik wie, yn 2015 ûndersikersanalysearren 30 stúdzjes fan 2.181 pasjinten, en de resultaten wiene bemoedigjend: It liket derop dat ynternetbasearre kognitive gedrachstherapy (ICBT) krekt sa effektyf is as yn-office CBT foar behanneling fan eangststeuringen.

In proefskrift fan 2017 joech ek oan dat online boarnen en tele-mentale sûnens gelyk wiene oan face-to-face soarch yn ferskate ynstellingen en in akseptabel alternatyf.

Dit is in ûnfoarstelber wichtige fynst. As mentale sykte net kontroleare wurdt, kinne minsken dy't swiere mentale omstannichheden hawwe dan de algemiene befolking - {textend} tagong ta effektive soarch letterlik in libbensbesparjende ynspanning meitsje.

Foar kliïnten lykas Lea Taylor, dy't har nei 7Cups wenden doe't har man 5 jier lyn diagnostisearre waard mei terminal harsenkanker, is de tagonklikens fan dizze tsjinsten in kritysk stikje puzzel.

Taylor balansearde de rollen fan mem nei 3 bern en primêre fersoarger, sadat se in feilige romte nedich wie om op elk momint fan 'e dei te draaien, wêr't se guon fan' e dûnkere aspekten fan har libben yn real-time koe laden.

Taylor dielt mei Healthline, "Ik hie dizze grutte, swiere dingen dy't ik gewoan ien nedich wie om nei te harkjen en my te fersekerjen dat ik gjin min persoan wie om te tinken."

De mooglikheid om kliïnten te moetsjen wêr't se binne - {textend} yn in protte gefallen, foar in fraksje fan 'e kosten - {textend} is faaks in spultsje-feroaring foar dyjingen dy't mentale sûnenssoarch nedich binne.

It hat minsken ynspireare net allinich om help foar harsels te sykjen, mar om opnij foar te stellen hoe't mentale sûnenssoarch hielendal wurket.

ReThink My Therapy waard oprjochte troch Connor Gallic, in ôfstudearder fan 'e Drexel University dy't besocht mentale sûnenssoarch tagonklik en betelber te meitsjen foar elkenien. Hy waard frustrearre troch de hjoeddeistige sûnensstatistiken en ferfelend dat bedriuwen profitearren fan 'e mentale sûnens fan minsken.

Oan 'e tillefoan mei Healthline herinnerde Gallic him oan syn eigen problemen wylst hy op skoalle besocht om help te finen. "Ik herinner my gewoan dat ik besocht fersekering te finen en alles wie sa djoer, en d'r wiene net in soad oplossingen."

ReThink My Therapy biedt sawol online terapy as psychiatry - {textend} mei unbeheinde beskikberens - {textend} foar in moanlikse fergoeding fan $ 60.

Gallic is rap oan te jaan dat de prizen foar dizze tsjinsten frij goedkeap binne, mar ferklearret dat se de prizen benaderen mei de bedoeling om tagong te priorisearjen boppe winsten.

It team kin no in no-frills-platfoarm oanbiede, kompleet mei firtuele medyske professionals wêrmei jo op elk momint in ôfspraak kinne boeke.

“Wolle wy in ton jild fertsjinje fan terapy? Lykas wat goed docht dat ús? " Gallic ferklearret. "It is better as wy minsken eins besykje te helpen."

Rethink My Therapy wurket net oars as alle oare teletherapy-platfoarm. Nei in koarte opname wêr't kliïnten wurde frege in lytse fragelist yn te foljen, wurde se stjoerd fia in list mei oerienkommende erkende therapeuten en sosjale wurkers dy't hast direkt beskikber binne.

Tsjin hokker kosten lykwols?

Wylst ReThink My Therapy har tsjinsten oanbiedt op just $ 60 per moanne, is de interface folle ienfâldiger yn ferliking mei oaren. Talkspace begjint, ferlykjend, op $ 260 per moanne, en trochbraak komt yn op $ 560 per moanne, mei elk platfoarm syn eigen unike funksjes oanbiede.

Belofte dat in protte platfoarms lykas Gallic's ek wolle opnommen wurde ûnder pakketten foar foardielen foar wurkjouwers. Hy is yn it proses om wurkjouwers ReThink My Therapy te erkennen as ûnderdiel fan har oanbod fan wurknimmers.

"Wy hawwe in susterbedriuw dat wurket mei wurkjouwergroepen," seit er, yn 'e hope dat it hieltyd mear minsken sille stimulearje om de foardielen fan mentale sûnenssoarch út te sykjen en te heljen út it komfort fan har eigen huzen.

Betroubere tagong hawwe ta soarch is ek net it ienige foardiel foar teletherapy.

Taylor Goodrich fan Dallas, Texas begon Talkspace te brûken doe't se in moanne koarting krige mei koarting. Se wie yntrigearre genôch om it út te probearjen, om't se har te benaud fûn om it hûs te ferlitten foar reguliere ôfspraken.

Doe't Goodrich begon mei Talkspace, folde se in yntakformulier yn, en lisde alle dingen op dy't se socht om mei immen oer te petearjen en wêr't se yn in therapeut woe. De makke wedstriid wie krekt wat se nedich wie.

“Myn ûnderfining hat west dat it in folle mear omjouwing mei lege druk is. It hawwe ek in folle legere kosten west, ”mei Goodrich normaal benutten fan de bonnen en deals dy't Talkspace oanbiedt, in oar foardiel mei teletherapy dy't net typysk wurdt sjoen mei tradisjonele, persoanlike soarch. "Ik tink dat it no $ 65 per wike is!"

Sarah Flynn fan Detroit wurke har kantoarbaan mei fersekering foar hast 4 moannen foardat se abrupt waard loslitten. Se wie krekt yn 't proses om fersekering te krijen as se tsjin Healthline fertelt, "It fielde dat alles ûnder my útlutsen wie."

Mei tank oan in fertroude freon seach se nei Talkspace dat $ 260 moanne wie foar har Unbeheinde berjochtentherapy Plus. Se tocht dat it earst djoer wie, mar besefte doe de foardielen.

"Jo wite, as jo rekkenje mei de kosten fan gas en reizen en de tiid dat [it] jo nimt om dêr te kommen, plus de werklike kosten fan 'e ôfspraak foar terapy, wie it my allegear wurdich."

Flynn hat signifikante ferbetteringen yn har sûnens en gelok sjoen sûnt se Talkspace brûkte, en ferklearre dat it hawwen fan 'e mooglikheid om mei immen "op har fingertoppen" te sprekken fan ûnskatbere wearde wie.

'Dit is de takomst, jonges. Lykas, litte wy net ússels besykje dat de iiskappen net smelten en alles yn 'e brân is, mar hey - {textend} jo kinne prate mei in therapeut op jo tillefoan! ”

Tagong ta soarch sil in trochgeande striid wêze, mar online terapy is in kânsryk alternatyf yn in romte wêr't it hurd nedich is. Hoewol noch relatyf nij, binne de resultaten al bemoedigjend. En mei mentale sykte sa'n isolearjende ûnderfining? Foar in protte is wat online terapy úteinlik kostber is.

Amanda (Ama) Scriver is in freelance sjoernalist dy't it meast bekend is om fet, lûd en skruten op it ynternet te wêzen. Har skriuwen is ferskynd yn Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, en Leafly. Se wennet yn Toronto. Jo kinne har folgje op Instagram.