Oregano-oalje: wêr't it foar is en hoe it te brûken

Kontint

• Hoe te brûken
• Wichtichste foardielen fan oregano
• Bywurkings
• Wannear net te konsumearjen

De essensjele oalje fan oregano wurdt wûn út 'e wylde plantOriganum compactum,twa haadkomponinten hawwe wichtich foar sûnens: carvacrol en timor. Dizze stoffen hawwe antifungale en antibakteriële aksje, neist it helpen om it lykwicht fan darmflora te behâlden en in goede spiisfertarring te befoarderjen.

Neist dizze stoffen is oregano-oalje ryk oan fiedingsstoffen lykas flavonoïden, magnesium, kalsy, sink, izer, kalium, koper, boor, mangaan, fitaminen A, C, E en niacine, mei de folgjende eigenskippen foar sûnens:

• Fjochtsje ynfeksjes firale, baktearjele, skimmels en parasitêr;
• Ferminderje pine en ûntstekking, helpen mei problemen lykas kolyk, reuma en spierpine;
• Hoest fjochtsje en sykheljenproblemen, gryp en ferkâldheid, en moatte brûkt wurde yn aromaterapy mei siedend wetter;
• Ferbetterje ferbetterjen, ferminderjen fan gas en kolyk;
• Fjochtsje mykosen yn 'e hûd, en moatte op it plak wurde tapast tegearre mei in bytsje kokosolie;

Oregano-oalje is te finen yn sûnensfoarsjennings en apotheken, en de priis farieart tusken 30 en 80 reais.

Hoe te brûken

• Oregano-oalje yn drippen:

De essensjele oalje fan oregano moat net ynnommen wurde, om't it brânwûnen fan 'e slokdarm en mage kin feroarsaakje. Op dy manier is de bêste manier om oregano essensjele oalje te brûken djippe ynhalaasjes te nimmen. Hjirfoar moat men direkt fan 'e oaljefles rûke, djip sykhelje, de loft hâlde en de loft troch de mûle frijlitte. Earst moatte jo 10 oant deis 3 oant 5 ynhalaasjes dwaan en dan ferheegje nei 10 ynhalaasjes.

• Oregano-oalje yn kapsules:

Oregano-oalje is te finen yn kapsules en moat wurde nommen neffens de ynstruksjes fan de fabrikant, dy't normaal 1 oant 2 kapsules deis binne.

Wichtichste foardielen fan oregano

Besjoch yn dizze fideo de bêste redenen om mear oregano te konsumearjen yn jo deistige dei:

Bywurkings

Yn 't algemien is it gebrûk fan oregano-oalje feilich en feroarsaket gjin side-effekten, mar guon minsken dy't gefoelich of allergysk binne foar de oregano-plant kinne problemen ûnderfine lykas hûdirritaasje, diarree en braken. Foardat jo aktueel brûke op 'e hûd, bygelyks, moatte jo mar in lyts bedrach fan' e oalje op 'e hûd pleatse en sjen foar neidielige reaksjes.

Wannear net te konsumearjen

Oregano-oalje is kontraindisearre by minsken dy't allergyen hawwe foar thyme, basilicum, munt as salie, om't se gefoelich kinne wêze foar oregano-oalje, om't de famylje fan planten itselde is.

Derneist moat it net brûkt wurde troch swangere froulju, om't de oalje menstruaasje kin stimulearje en it risiko fan miskream of te betiid berte kin ferheegje.