Witte hoe't jo de kater herkennen en genêze
Kontint
- Hoe kinne jo de kater identifisearje?
- Hoe kin jo in kater foarkomme?
- Hoe kin ik in kater rapper genêze?
De kater bart as de persoan nei oerdreaun konsumpsje de oare deis wekker wurdt mei in soad hoofdpijn, eachpine en mislikens, bygelyks. Dizze symptomen barre fanwegen útdroeging feroarsake troch alkohol yn it lichem en it oermjittige wurk fan 'e lever om alkohol út it bloed te eliminearjen.
Alkohol is in diuretikum en dêrom drinke minsken in soad plasse, wurde gau útdroege, wêrtroch de konsintraasje fan alkohol yn it bloed fergruttet. Sa is it wichtich om 1 glês wetter te drinken foar elk glês alkohol om de symptomen fan in kater te foarkommen.
Hoe kinne jo de kater identifisearje?
In kater kin elkenien barre, gewoan mear alkohol hawwe konsumeare dan jo lever kin metabolisearje. Guon fan 'e wichtichste symptomen fan in kater binne:
- Sterke hoofdpijn;
- Pine yn 'e eagen en gefoelichheid foar lûd en ljocht;
- Misselijkheid en braken;
- Algemiene malaise;
- Body pine;
- Pinemage;
- Droege mûle en in soad toarst;
- Tekoart oan appetit;
- Jo kinne jo net heuge wat de nacht derfoar barde.
Meastentiids ferskine dizze symptomen de oare deis, nei sliepen, mar se kinne earder ferskine, tusken 4 oant 6 oeren nei stopjen fan drinken. De yntensiteit fan 'e symptomen ferskilt neffens de hoemannichte alkohol dy't de persoan konsumearre en dêrom, as de persoan neat ûnthâldt fan' e nacht derfoar, betsjuttet it dat hy in grutte hoemannichte alkohol hat konsumearre en yn in steat is neamd Alcoholic Blackout, dat is it tydlike geheugenferlies.
Hoe kin jo in kater foarkomme?
Om in kater te foarkommen, is it oan te rieden om 1 gleske wetter te drinken foar elk glês drank om hydrataasje te garandearjen, net op in lege mage drinke en, by foarkar, altyd itselde drank drinke, mije bier, wyn, wodka en caipirinha te mingen, bygelyks.
Derneist, om in kater te foarkommen, kin it nijsgjirrich wêze om aktiveare houtskoal te nimmen foardat de alkoholistyske drank opnommen wurdt, om't dit it lichem lestich makket om alkohol op te nimmen.
Troch dizze tips oan te nimmen is it mooglik om te foarkommen dat de persoan rap dronken wurdt, neist dat hy minder drinkt, hydrataasje ûnderhâldt en it lichem mear tiid jout om alkohol te metabolisearjen, en sa helpt om in kater te foarkommen. Dizze tips moatte lykwols net brûkt wurde om mear te drinken, om't oermjittige alkoholkonsumpsje kin liede ta serieuzere sûnensproblemen lykas bygelyks alkohoalyske koma en levercirrose.
Hoe kin ik in kater rapper genêze?
Om in kater rapper te genêzen, is it essensjeel om in soad wetter te drinken om josels te hydratearjen, mar it wurdt ek oanrikkemandearre:
- Fruit sop of swiete dranken drinke lykas teas of kofje mei sûker as huning;
- Moarnsbrochje ite suver en heul sterk;
- Nim selsmakke serum om rapper te hydratearjen.
- Sliepe in bytsje mear dan normaal, om't it lichem en harsens helpt better te herstellen;
- Nimmen fan katerlykas Epocler, Engov as Alka-Seltzer, dy't helpe om in kater rapper te genêzen. Sjoch oare foarbylden fan Remedies om de kater te bestriden;
- Eat sûn en ljocht iten, sûnder fetten, lykas gekookte fruchten, plantaardige room, wite rys as aardappelpuree bygelyks;
- Eat iten dat ryk is oan fitamine C en diuretika lykas ierdbeien, sinesappels as ananassen bygelyks, dy't it ymmúnsysteem fersterkje en it lichem helpe om gifstoffen te eliminearjen en te herstellen fan fergiftiging.
In oare opsje is gembertee, om't dit in medisinale plant is mei diuretyske, anty-inflammatoare en ûntgiftende eigenskippen foar it lichem, dy't yn dizze situaasjes dronken wurde moat, 3 oant 4 kear deis. Besjoch oare tips om jo kater rapper te genêzen.
Besjoch yn 'e fideo hjirûnder wat jo oars kinne dwaan om jo kater te genêzen: