Nee, jo binne gjin ferskriklike âlder foar it fuorjen fan jo bern Jarred Baby Food

Kontint

• Sammelje jo ark
• Hâld it ienfâldich
• Hit it gong fan beferzen iten
• Doch prep foar bernemiel
• Wês freonlik mei jo friezer

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Winkel-kocht poppe-iten is gjin gif, mar dizze tips sille bewize dat jo eigen meitsje ek gjin raketwittenskip is. Fyn it lykwicht dat foar jo wurket.

Is jarred baby iten yn prinsipe it minste ding ea? Guon resinte krantekoppen kinne jo mei jo holle knikke ja - en dan fiele jo as de minste âlder ea foar net altyd tiid om selsmakke purea's te sammeljen foar jo poppe.

De grutte mearderheid fan ferpakte babyfiedsjes en snacks befetsje ien as mear swiere metalen lykas arseen of lead - mei op basis fan rys basearre snacks en granen foar berntsjes, toskekoekjes, fruitensop, en jirpele jirpels en swiete ierpels as de minste misdiedigers, neffens in resinte ferslach troch de non-profit Healthy Babies Bright Futures.

Wat klinkt fansels freeslik. Mar betsjuttet it echt dat jo jo poppe noait wer iten kinne jaan?

It antwurd is nee, sizze saakkundigen. “De metalen ynhâld fan poppe-iten is wier net mear ferhege dan alle oare iten dy't folwoeksenen en âldere bern alle dagen konsumearje. Alders moatte har net oeral alarmearje troch dit stikje nijs, ”seit Samantha Radford, PhD, in saakkundige en skiekundige en folkssûnens en eigner fan Evidence-Based Mommy.

Swiere metalen binne natuerlik oanwêzich yn boaiem, en gewaaksen lykas rys en grienten dy't ûndergrûn groeie hawwe de neiging om dy metalen op te nimmen. Dat is wier foar rys, woartels, of swiete ierpels dy't wurde brûkt om ferpakt poppe iten te meitsjen of de yngrediïnten dy't jo heul keapje yn 'e winkel, ynklusyf organyske - hoewol rys hat mear metalen dan grienten as woartels as swiete ierpels.

Dochs is it wis de muoite wurdich om stappen te nimmen om de bleatstelling fan jo famylje te minimalisearjen troch de selsmakke rûte te gean as jo kinne. "Ik soe advisearje om besunigje te reitsjen op snacks op basis fan reizen en puere purearen dy't rys befetsje," seit Nicole Avena, PhD, auteur fan "What To Feed Your Baby and Toddler."

Plus, seit Avena, "As jo ​​der foar kieze om purees thús te meitsjen, hawwe jo mear kontrôle oer wat deryn sit."

Doch it DIY-ding hoecht ek net gek te yngewikkeld of tiidslinend te wêzen. Hjir, wat tûke tips dy't it proses sille streamlynje, sadat jo eigen baby-iten meitsje jo net gek meitsje.

Sammelje jo ark

In fancy baby-itenmakker is leuk as jo ien hawwe. Mar spesjale apparaten binne perfoarst gjin must. Alles wat jo echt nedich binne om lekker iten foar jo lytse te meitsjen is it folgjende:

• Stoomkar of kolander foar dampen. Plak in potdeksel oer jo stoomkorf foar rapper stoomjen. Besykje OXO Good Grips RVS-stoomboat mei útwreidbere hânfet.
• Blender as food processor om yngrediïnten te purearjen. Besykje de Ninja Mega Kitchen System Blender / Food Processor.
• Potato masher. Brûk it as in low-tech alternatyf foar in blender of foodprosessor, of bewarje it om tsjokere purées te meitsjen as jo poppe wat âlder wurdt. Besykje de KitchenAid Gourmetmasker fan RVS.
• Iisblokjesbakjes. Se binne de bêste foar it beferzen fan yndividuele porties purées. Keapje in bosk, sadat jo ferskate partijen iten tagelyk kinne beferzen. Besykje de OMorc Silicone Ice Cube Trays 4-Pack.
• Grutte bakplaat. Dit is nuttich foar it beferzen fan finger iten op in flak oerflak, sadat se net byinoar stekke yn 'e friezer as se yn in tas of kontener opsteapele binne. Besykje Nordic Ware's Natural Sheet fan Aluminium Commercial Baker.
• Perkamint papier hâldt finger iten net fêst oan jo bakblêden yn 'e friezer.
• Plestik baggies mei rits kin brûkt wurde foar it bewarjen fan beferzen puréblokjes as finger iten yn 'e friezer.
• In permaninte marker is kaai foar etikettering, dus jo wite wat der eins yn dy baggies sit.

Hâld it ienfâldich

Wis, dy mini mac- en tsiisbekers as muffins fan turkije fleisbrood dy't jo op Instagram seagen, sjogge der leuk út. Mar jo net hawwe dat soarte ynspanningen te besteegjen om jo poppe fris, selsmakke iten te iten - foaral al betiid.

Om't jo lytsen fêste stoffen krijt, rjochtsje jo jo op it meitsjen fan basis fruit- en fegetaarpurees mei inkele yngrediïnten. Yn 'e rin fan' e tiid kinne jo begjinne mei purées te kombinearjen - tink earten en woartels, as appel en pear - foar mear ynteressante smaakkombinaasjes.

Tink ek de wrâld oan maklik foar te meitsjen fan fingerfoods:

• kwart hurd siede aaien
• gesneden banaan
• avokado, ljocht mashed
• sniene beien
• licht mashed kikkererwten of swarte beane
• kubes bakte tofu as tsiis
• fersnippere roastere hin of kalkoen
• cooked gemalen fleis
• mini muffins of pankoeken
• folkorns toaststrips oergetten mei hummus, ricotta, as in tinne laach nôtbûter.

Hit it gong fan beferzen iten

Jo tiid is te kostber om it te waskjen en trossen spinaazje ôf te waskjen of heile butternut squash te skiljen en te hakjen. Kies ynstee foar beferzen grienten as fruchten dy't jo fluch kinne mikrogolfoarmje en streekrjocht yn 'e blender of itensferwurkingsmiddel mei jo foarkommende krûden.

Bewarje it dampen gewoan foar iten dat jo normaal net beferzen kinne fine - lykas appels, parren, of bieten.

Doch prep foar bernemiel

As nije âlder binne jo wierskynlik aardich effisjint wurden by it foarstellen fan (relatyf) sûne mielen en snacks foar josels. Dat tapasse itselde idee foar it iten fan jo poppe.

Ienris yn 'e wike as wat, wije in oere oan it foarpriuwen fan grutte partijen purées of finger iten. Naptiid of nei't jo lytse op bêd is gien is geweldich hjirfoar, dus jo wurde net 30 kear ôfliede of ûnderbrutsen.

Mar as jo de snoektiid fan jo poppe leaver brûke wolle om sels wat ekstra rêst te krijen, lit jo partner of in oare fersoarger jo poppe in oere nimme as se wekker binne, sadat jo yn frede kinne koekje.

Wês freonlik mei jo friezer

Skep itenstleppels puree yn iiskubebakken en frieze se, pop dan de kubes út en bewarje se yn plestik baggies foar flugge, maklike mielen.

Finger iten meitsje lykas muffins as pankoeken? Lizze se plat op in bakplaat, sadat se net byinoar sitte, wylst se befrieze, dan tas se op.

En wês wis dat jo elke tas markearje, sadat jo krekt witte wat deryn sit. Binnen in pear wiken hawwe jo in fatsoenlike friezer stash fan itenopsjes opboud foar jo lytse. En de kâns is grut dat jo sûnder etiketten dy earten fan 'e griene beanen net kinne fertelle.

Marygrace Taylor is in sûnens- en âlderskriuwer, eardere KIWI tydskriftredakteur, en mem foar Eli. Besykje har op marygracetaylor.com.