20 dingen dy't jo moatte wite foardat jo derút komme en hoe't jo deroan kinne gean
Kontint
- Foardat jo it petear hawwe
- Tink derom dat de reis fan elkenien oars is
- As jo derút wolle, gean der dan foar!
- As jo dat net wolle of fiele kinne dat dit skea kin feroarsaakje, is it 100% OK dat net te dwaan - it makket jo net 'nep'
- Hoe't jo deroer geane, hinget úteinlik ôf fan wa't jo wolle fertelle
- Jo hoege net elkenien tagelyk te fertellen - of sels hielendal net
- Begjin mei te bepalen yn hokker dielen fan jo libben jo feilich fiele om út te kommen
- Soargje derfoar dat jo it algemiene tolerânsje nivo fan jo yndividuele mienskippen beskôgje
- Krij in gefoel fan hoe ûntfanklik it publyk sil wêze foardat jo se fertelle
- As jo klear binne om te dielen te begjinnen
- Jo kinne it nuttich fine om mei ien fertroude persoan te begjinnen
- Tink oan hokker metoade jo it meast komfortabel binne
- Ungelikens fan 'e metoade, beskôgje de tiid en lokaasje
- Tariede op fragen en potinsjele ûnleauwe
- Wat te sizzen
- Tastean de oare persoan romte en tiid om de ynformaasje te ferwurkjen
- Hoe foarút te gean
- Soargje derfoar dat se witte oft se dizze ynfo kinne diele
- Besykje gjin negative reaksjes persoanlik te nimmen
- As jo fiele dat jo feiligens yn fraach is, hawwe jo opsjes
- Leunje op jo keazen mienskip en omhingje jo mei in stipe systeem
- Dingen om te ûnthâlden
- It is úteinlik op jo betingsten
- It is in trochgeand, nea einigjend proses
As jo jo oriïntaasje koartlyn útfûn hawwe, kinne jo miskien útkomme.
As jo dat dogge, freegje jo jo wierskynlik ôf hoe - lykas wannear't jo it moatte dwaan, wa't jo moatte fertelle, en wat jo moatte sizze, om mar in pear te neamen. Sit gjin soargen, wy hawwe jo dekt!
Foardat jo it petear hawwe
Tink derom dat de reis fan elkenien oars is
D'r is gjin ferkearde tiid om út te kommen.
Guon minsken komme op jonge leeftyd út, oaren nea. Guon minsken fertelle elkenien dy't se kenne, oaren diele it allinich mei in pear selekteare.
D'r is gjin juste of ferkearde manier om dit te dwaan, om't hoe't jo útkomme sil ôfhingje fan jo eigen ûnderfiningen en situaasje.
As jo derút wolle, gean der dan foar!
De measte minsken ferwachtsje dat oaren rjocht binne, útsein as se oars sizze, dêrom komme minsken út. Utkomme kin in befrijende en spannende ûnderfining wêze.
D'r binne in soad redenen dat jo miskien útkomme wolle. Bygelyks:
- Jo binne yn in relaasje en jo wolle minsken foarstelle oan jo partner.
- Jo sykje in relaasje.
- Jo wolle ferbine mei minsken dy't deselde seksuele oriïntaasje binne as jo.
- Jo wolle gewoan it nijs diele.
Jo hawwe gjin bepaalde reden nedich om út te kommen - as jo it dwaan wolle, is dat reden genôch!
As jo dat net wolle of fiele kinne dat dit skea kin feroarsaakje, is it 100% OK dat net te dwaan - it makket jo net 'nep'
Jo hoege net ea "út 'e kast te kommen" as jo net wolle. Echt, jo net.
Moderne diskusjes oer keningens lykje sintraal te wêzen om út te kommen.
In ûngelokkich sydeffekt is dat in protte fan ús tige druk fiele om út te kommen. Guon fan ús fiele sels dat wy ûnearlik binne, om't wy dogge as rjocht.
Nimmen moat him twongen fiele om út te kommen foardat se ree binne - of hielendal net.
D'r binne in soad redenen dat minsken foarkomme om út te kommen. Se kinne fiele dat it gefaarlik is, om't se net leauwe dat se wurde aksepteare. Se kinne ek fiele dat it te emosjoneel stressich is, of privee. Of, se wolle gewoan net wolle útkomme.
It makket net út de reden, it is OK om net út te kommen. It makket jo gjin nep of in liger.
Hoe't jo deroer geane, hinget úteinlik ôf fan wa't jo wolle fertelle
Faaks hawwe jo in anonime sosjale mediakonto en jo beslute jo folgers te fertellen.
Faaks fertelle jo jo freonen, mar net jo famyljeleden. Faaks fertelle jo jo sibben, mar jo âlders net. Faaks fertelle jo jo famylje, mar net jo meiwurkers.
Jo binne goed binnen jo rjochten om te freegjen wa't jo fertelle it privee te hâlden. As jo noch by guon minsken ticht binne, fertel jo leafsten it net mei immen oars te besprekken.
Jo hoege net elkenien tagelyk te fertellen - of sels hielendal net
Doe't ik in tsiener wie, tocht ik dat "útkomme" in enoarm útkomstfeest soe meibringe wêr't ik om elkenien dy't ik ken sammelje en fertel dat ik biseksueel bin.
Dat is net wat der barde - en gelokkich wie it net, want dat soe aardich oerweldigjend west hawwe.
Wylst jo josels in coming out-feest kinne smite, of útkomme yn in Facebook-post, of elkenien dy't jo kenne op deselde dei skilje, komme de measte minsken eins net tagelyk by elkenien út.
Jo kinne kieze om mei jo freonen te begjinnen en dan jo famyljeleden te fertellen, of wa't jo ek kieze.
Begjin mei te bepalen yn hokker dielen fan jo libben jo feilich fiele om út te kommen
As it komt om út te kommen, kinne jo jo soargen meitsje oer jo feiligens. Spitigernôch wurde minsken noch altyd diskrimineare fanwegen har oriïntaasje.
As jo fiele dat jo feilich wêze sille en aksepteare om nei elkenien te kommen, is dat geweldig!
As jo net binne, wolle jo miskien begjinne troch út te kommen wêr't it it feilichst is: of dat ûnder jo famyljeleden, freonen, religieuze mienskip, skoallemienskip of kollega's is.
Soargje derfoar dat jo it algemiene tolerânsje nivo fan jo yndividuele mienskippen beskôgje
Om te bepalen hoe feilich it is om út te kommen yn in bepaald gebiet fan jo libben, moatte jo beskôgje hoe tolerant jo mienskippen binne.
Jo kinne it nuttich fine om josels de folgjende fragen te stellen:
- Binne d'r anty-diskriminaasjebelied op myn skoalle en wurk?
- Binne d'r wetten dy't my beskermje tsjin diskriminaasje?
- As dat sa is, hoe wurkje dizze wetten?
- Oer it algemien is d'r in hâlding fan tolerânsje op myn skoalle en wurk? Tink derom, krekt om't diskriminaasje yllegaal is, betsjuttet net dat it net sil barre.
- Hoe behannelje minsken iepen queer minsken yn myn mienskip?
Krij in gefoel fan hoe ûntfanklik it publyk sil wêze foardat jo se fertelle
Jo kinne noait fertelle oft immen jo oriïntaasje aksepteart.
Jo kinne in oplate gok meitsje op basis fan hoe't se reagearje op oare skeef minsken. Dit kin minsken omfetsje dy't jo persoanlik kenne, ferneamden, as sels fiktive personaazjes.
In mienskiplike strategy is yn 't foarbygean keningens as seksuele oriïntaasje te bringen. Jo soene miskien sizze as: "Ik hear dat Drew Barrymore biseksueel is," of "Hawwe jo heard oer de nije antydiskriminaasjewet?" of "Ellen en Portia binne sa leuk!" (Ja, ik haw allegear brûkt).
Jo kinne har reaksje brûke om te beoardieljen oft se jo akseptearje.
Fansels is dit gjin dwaasbestindige metoade - guon minsken kinne tolerant wêze tsjin guon frjemde minsken, mar net foar oaren.
As jo klear binne om te dielen te begjinnen
Jo kinne it nuttich fine om mei ien fertroude persoan te begjinnen
Dit kin in dierbere wêze dy't meilydsum en iepenhertich is. It kin ek ien wêze dy't al iepenlik queer is en it proses fan útkommen hat west.
Jo kinne se ek freegje om jo te helpen oaren te fertellen en jo stipe te bieden by it kommende út-proses. Somtiden is it gewoan nuttich om in freonlik gesicht oanwêzich te hawwen as jo oaren fertelle.
Tink oan hokker metoade jo it meast komfortabel binne
Utkomme hoecht gjin formeel petear te wêzen, útsein as dat is wat jo leaver dogge. Jo kinne derút komme troch jo partner samar te neamen, of nei in LGBTQIA + evenemint, of sokssawat.
It hoecht net in face-to-face petear te wêzen, útsein as jo wolle dat it is.
Fideo- of spraakoproppen kinne nuttich wêze, om't jo de telefoan altyd kinne ophingje as it petear fersoarget. De fysike ôfstân kin jo ek de romte jaan om it petear dêrnei allinich te ferwurkjen.
In protte minsken hawwe de foarkar oan teksten en e-post, om't se gjin direkte antwurd freegje. Faak wite minsken net wat se moatte sizze - sels as se jo stypje - dus it kin helpe om har wat tiid te jaan om mei in antwurd te kommen.
Sosjale media berjochten kinne noch minder eangstme-inducing wêze. Sûnt in algemiene útkommende status is net rjochte op ien spesifyk, is d'r gjin ferplichting foar in bepaalde persoan om te reagearjen.
It kin ek nuttich wêze om minsken dy't jo al hawwe ferteld stypjende opmerkingen te litten, om't dit oare minsken sjen lit hoe't se passend reagearje.
It neidiel fan sosjale media is dat it heul iepenbier is. Jo kinne net altyd fertelle oft immen jo berjocht seach of hoe't jo berjocht wurdt dield.
Uteinlik is it it bêste om te kiezen hokker metoade jo it meast komfortabel binne.
Ungelikens fan 'e metoade, beskôgje de tiid en lokaasje
D'r is gjin perfekte tiid as plak om út te kommen, mar it is wichtich om te beskôgjen hokker tiid en plak noflik en handich foar jo sille wêze.
Bygelyks:
- It is miskien net in goed idee om it op in iepenbier plak te hawwen wêr't frjemdlingen jo kinne hoerje, foaral as jo privacy wolle.
- Jo wolle miskien dat it op in iepenbier plak bart as jo bang binne dat wa't jo útkomme, fysyk gewelddiedich wurde kin.
- It kin ek it bêste wêze om in plak te kiezen dat stil is - gjin lûdroftige nachtclub of restaurant.
- As jo noflik binne om it te besprekken op in privee plak lykas jo hûs, besykje dat dan.
- As jo stipe wolle, haw dan ien of twa iepensteande freonen by jo.
- As jo tinke dat it min koe gean, foarkom dan net foardat jo in protte tiid tegearre trochbringe moatte, lykas in krystdiner of in lange flecht.
- As jo in tekst of e-post stjoere, is it it bêste om it te dwaan as se op fakânsje of op it wurk binne.
Uteinlik is it in goed idee om in plak en tiid te kiezen dy't noflik en feilich fielt.
Tariede op fragen en potinsjele ûnleauwe
Minsken kinne in soad fragen hawwe as jo derút komme. Guon foarkommende fragen binne:
- Hoe lang wisten jo al?
- Hoe kin ik jo stypje?
- Giesto mei immen út?
- Hoe witsto it?
- Bisto wis?
Jo hoege dizze fragen net te beantwurdzjen - sels de goed bedoelde fragen - útsein as jo wolle.
Spitigernôch leauwe guon minsken jo miskien net. Guon minsken leauwe wol dat homo in kar is, en guon leauwe dat biseksualiteit, pansexualiteit en aseksualiteit net besteane.
Guon minsken soene sizze dat jo net queer kinne wêze om't jo minsken hawwe datearre mei it "tsjinoerstelde" geslacht. Se kinne besykje jo te oertsjûgjen dat jo net queer binne.
Unthâld dat jo identiteit jildich is, wat oaren ek sizze.
Niemand wit jo identiteit better dan jo sels - sels jo âlders as partners net - en nimmen kin it definiearje.
Jo kinne in fêste grins ynstelle en sizze dat jo wis binne fan jo oriïntaasje en dat jo stipe wolle, gjin twifel.
Wat te sizzen
As jo net wis binne wat jo moatte sizze of hoe't jo it útdrukke, binne hjir in pear foarbylden:
- “Nei in protte deroer te hawwen, haw ik my realisearre dat ik homo bin. Dit betsjut dat ik troch manlju oanlutsen bin. ”
- "Om't jo wichtich binne foar my, wol ik jo witte litte dat ik biseksueel bin. Ik soe jo stipe wurdearje. ”
- "Ik haw útfûn dat ik eins pansexual bin, wat betsjut dat ik oanlutsen bin fan minsken fan elk geslacht."
Tastean de oare persoan romte en tiid om de ynformaasje te ferwurkjen
Sels goed bedoelde en iepen-minded minsken kinne tiid nedich wêze om de ynformaasje te ferwurkjen. Faak wolle minsken wat stypjend sizze, mar wite net hoe't se moatte reagearje.
In net-antwurd is net needsaaklik in min antwurd. De ûngemaklike stilte kin lykwols ûnnoflik wêze.
Nei in pear dagen kin it in goed idee wêze om har in tekst te stjoeren yn 'e rigels fan: "Hoi, hawwe jo tocht oan wat ik jo de oare dei fertelde?"
As se net wis binne wat se moatte sizze, fertel it har dan. Sis sokssawat as: "Ik soe it tige wurdearje as jo my soene fertelle dat jo my noch altyd leafhawwe / stypje / akseptearje" of "As jo net wis binne wat jo moatte sizze, is dat OK - mar ik wol graach dat jo sizze dat jo begripe en akseptearje my. ”
Hoe foarút te gean
Soargje derfoar dat se witte oft se dizze ynfo kinne diele
As jo stadichoan by minsken komme ynstee fan elkenien tagelyk te fertellen, is it wichtich om de minsken dy't jo fertelle te litten witte.
Jo kinne soks sizze as:
- “Ik haw myn âlders noch net ferteld. Ik soe it wurdearje as jo se net fertelden oant ik de kâns krige om mei har te praten. "
- "Fertel asjebleaft gjinien oars op dit punt - it is wichtich foar my om tsjin har te praten yn myn eigen tempo."
- "Ik bin op dit punt net ree om immen oars te fertellen, dus hâld dit asjebleaft."
Jo kinne boarnen foarstelle om mear te learen oer hoe't jo jo kinne stypje. It kin in goed idee wêze om har in keppeling te stjoeren nei in artikel oer stipe fan LGBTQIA + minsken.
Besykje gjin negative reaksjes persoanlik te nimmen
It is dreech om negative reaksjes net persoanlik te nimmen - mar tink derom dat har antwurd in wjerspegeling is fan harren, net jo.
As it sprekwurd seit: "Jo wearde nimt net ôf basearre op it ûnfermogen fan immen om jo wearde te sjen."
As jo fiele dat jo feiligens yn fraach is, hawwe jo opsjes
As jo út jo hûs binne útset of as de minsken mei wa't jo wenje jo bedriigje, besykje dan in LGBTQIA + ûnderdak yn jo gebiet te finen, of regelje in skoft by in stipe freon te bliuwen.
As jo in jonge persoan binne dy't help nedich is, nim dan kontakt op mei The Trevor Project op 866-488-7386. Se leverje help en stipe foar minsken dy't yn krisis binne of selsmoard fiele, of foar minsken dy't gewoan ien nedich binne om te praten en te ûntlûken.
As jo op it wurk diskrimineare wurde, sprek dan mei jo HR-ôfdieling. As jo wurkjouwer jo diskrimineart, en jo binne basearre yn 'e Feriene Steaten, kinne jo in lading yntsjinje by de Kommisje foar gelikense wurkgelegenheid (EEOC).
Leunje op jo keazen mienskip en omhingje jo mei in stipe systeem
It is in goed idee om josels om dizze tiid hinne te omhingjen mei stypjende freonen, fral as jo fiele dat jo yn gefaar binne. Besykje út te finen as jo skoalle as lokale LGBTQIA + -groep stipegroepen as advys oanbiedt.
Dingen om te ûnthâlden
It is úteinlik op jo betingsten
Utkomme is sawat jo en jo identiteit. It moat wurde dien op jo betingsten.
Jo kinne beslute as jo minsken wolle fertelle, wannear as wa't jo fertelle, hokker label jo kieze (of net kieze), en hoe't jo derút komme.
Uteinlik kinne jo kieze wat jo lokkich en noflik makket.
It is in trochgeand, nea einigjend proses
Spitigernôch libje wy yn in wrâld wêr't jo wurde oannommen dat jo rjocht binne, útsein as oars oanjûn, dus jo moatte miskien minsken wer en wer korrizjearje.
Utkomme is nea in ienmalich ding, sels as jo letterlik elkenien fertelle dy't jo tagelyk kenne.
Jo sille wierskynlik wer en wer moatte útkomme by nije minsken dy't jo moetsje, lykas nije buorlju, meiwurkers en freonen - dat is, as jo wolle.
Sian Ferguson is in freelance skriuwer en redakteur basearre yn Kaapstêd, Súd-Afrika. Har skriuwen behannelt saken oangeande sosjale gerjochtigheid, cannabis en sûnens. Jo kinne har berikke Twitter.