Nina Dobrev Totaal dominearre in Spartaansk ras

Kontint

• Resinsje foar

It wykein kin wêze om yn te sliepen en #brunchgoals Instagram -snapkes te nimmen ... of se kinne de bêste tiid wêze om smoarch te wurden. Nina Dobrev bewiisde dat it dit wykein it lêste wie, dominearre oer in Spartan Race-kursus-en seach der waanzinnig fûl út wylst it die.

De Fampier-deiboeken aktrise trochbruts 10 milen en 25+ obstakels mei in team fan freonen dy't se de bynamme hie #BrothersFromOtherMudders (tûk en sterk-dit famke hat it allegear), wurke hurd om muorren te skaaljen, spearen te goaien, en keien op en del te lûken fan in berch. Fansels waard se bedekt mei in protte modder-en sels wat bloed lutsen, neffens har Instagram-mar op it lêst is it dúdlik dat se dy kursus hat ferovere. Hjir binne acht redenen dat jo yn har fuotstappen moatte folgje en jo dizze simmer kinne oanmelde foar jo eigen modderbaan as hindernisbaan.

1. Jo krije jo training út 'e wei

Yn plak fan dat oefen-do-list it heule wykein oer jo holle waait, wurdt dat sweat sesh fan 'e kalinder oerstutsen, sadat jo oer jo dei kinne gean. Feestlike brunch immen?

2. Jo hoege net te betiid op te kommen

Rennen rinne is geweldich, mar jo moatte gewoanlik wekker wurde by de moarnsbrochje om op 'e tiid nei de startline te kommen. Net it gefal mei modder rint. De measten hawwe de heule dei meardere weagen fan starttiid, dus as jo mear fan in famke fan sliep-yn-dan-sweat binne, kinne jo jo oanmelde foar in kickoff fan 'e moarn.

3. Jo krije jo krêfttraining en cardio yn ien kear

Double whammy, dien en dien.

4. De foto's binne badass

As jo ​​​​oait in race rûn hawwe allinich om teloarsteld te wurden troch de fjouwer of fiif matige foto's fan it evenemint, dan wite jo dat it in wûnder kostet om in goede racefoto te krijen. Mar as jo bedekt binne yn modder, josels omheech in tou of militêr krûpe ûnder stikeltried, sjogge jo automatysk gewoan fûl. D'r is gjin manier dat jo dat net pleatse op sosjale media.

5. Jo meitsje in protte freonen

Oft jo mei in groep freonen begjinne of net, modderrinnen geane allegear oer teamwurk, en d'r is gjin manier dat jo de kursus foltôgje sûnder in helpende hân te nimmen of te lienen. Tsjin 'e tiid dat jo dizze finish berikke, hawwe jo wierskynlik in groep besties om in oerwinningsbier mei te dielen, nei't it allegear sein en dien is.

6. Oer bier praat ...

Jo hawwe jo #boozybrunch-status fertsjinne. Hallo, jo rûnen gewoan 10 milen en beasten oer 20 obstakels. Hawwe in refill.

7. Jo sille face dyn eangsten

De measte minsken geane yn in modderlop en tinke dat in muorre te heech is om te skaaljen of se sille it net kinne meitsje oer in rung fan aapbalken (it is net sa maklik as it wie doe't jo 12 wiene, btw). Mar josels dochs yn 'e situaasje smite helpt jo te realisearjen dat dizze obstakels wirklik NBD binne. En as jo kin net finish, no, dat is neat dat in pear burpees net kinne reparearje.

8. Jo sille fiele folslein ynspirearre

Jo witte noait wa't op dy kursus mei jo sil einigje. Oft it no in ferwûne oarlochsfeteraan is of immen mei in slopende medyske tastân, as jo sjogge dat se har bêst dogge, it is wis dat de hel jo sil motivearje itselde te dwaan. (Bewiis wolle? Hjir binne 5 lessen dy't ien frou leard hat mei in stoere modder neist in ferwûne oarlochsdierendokter.)

Resinsje foar